أفضل مكمل غذائي للرجال؛ الأنواع المختلفة منها وأسعارها الحالية
The best nutritional supplement for men
أفضل مكمل غذائي للرجال؛ تعرف على 10 أسماء لأفضل المكملات الغذائية للرجل، وما أفضل مكمل جنسي للرجال؟ تعرف على مكملات المغنيسيوم والفيتامين د وغيرها من المكملات
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
أفضل مكمل غذائي للرجال (best nutritional supplement for men)؛ لأسباب مختلفة قد يحتاج بعض الرجال لتناول مكمل غذائي، ويمكننا تقسيم أفضل المكملات الغذائية للرجال تبعًا للفئة العمرية، ولأسلوب الحياة، وأيضًا طبيعة العمل، وما إذا كان هذا الرجل يعاني من اعتلالات ومشاكل في الخصوبة والانتصاب أم لا، وعلى الهدف الرئيسي من تناول المكمل الغذائي، لذا فإن أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال ربما يختلف من رجل لآخر.
قائمة المحتويات
في هذه المقالة من موقع الأفضل، سوف نتعرف على أفضل مكمل غذائي للرجال في الصيدليات، حيث سنلقي الضوء سريعًا على الأنواع المختلفة منها مع عرض أفضل الأنواع الداخلة فيها، ثم سنتعرف على أسماء أفضل 10 مكملات غذائية للرجال في الصيدليات وأسعارها الحالية، وأفضل مكمل جنسي للرجال، ثم سنتعرف على معلومات حول الأطعمة الهامة للرجل.
الأفكار الرئيسية:
- قائمة أفضل مكمل غذائي للرجال.
- مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات للرجال.
- السيترولين في الصيدليات مصر.
- أفضل مكمل غذائي للرجال للخصوبة.
- فوائد حبوب thorne للرجال.
- علاقة سيبروفار والانتصاب.
- العلاقة بين اوكتاترون والانتصاب.
- فوائد كالسيترون للرجال.
قبل أن نبدأ
قبل أن نبدأ في الحديث عن أفضل مكمل غذائي للرجال في الصيدليات، يجب العلم بالأمور التالية:
| نوع المكمل الغذائي المطلوب | معلومات هامة |
|---|---|
| أفضل المكملات الغذائية للرجال مع تقدمهم في العمر (يجب أن يحتوي على العناصر المقابلة) | فيتامين A (لصحة البشرة والعين والمناعة) فيتامين C ( لتحسين وظيفة جهاز المناعة وصحة البشرة)، فيتامينات B (لتصنيع الطاقة وخلايا الدم الحمراء)، معادن الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين D والفيتامين K (معادن ضرورية لصحة العظام)، الفيتامين E ومعدن السيلينيوم (حماية خلايا الجسم من الضرر) |
| أفضل مكملات غذائية للرجال للخصوبة والانتصاب (تتعدد هذه المكملات الغذائية، ومنها العناصر المقابلة) | فيتامين د، الزنجبيل، حمض الاسبرتيك (Aspartic Acid)، تريبولوس تيريستريس (Tribulus Terrestris)، الحلبة، ديهيدرو ايبي اندروستيرون (Dehydroepiandrosterone, DHEA):العبعب المنوم أو الأشواغندا (Ashwagandha) |
| أفضل مكمل غذائي للرجال للجيم / أفضل المكملات الغذائية للرجال للجيم (منها المكملات المقابلة) | الكرياتين (Creatine)، البروتين، البيتا الانين (Beta Alanine)، الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة |
| أفضل ملتي فيتامين للرجال (يجب أن يحتوي على العناصر المقابلة) | زيت السمك، مرافق الأنزيم Q10 (Coenzyme Q10)، اليكوبين Lycopene)، البروبيوتيك (Probiotics) |
مكملات الجينسنغ أحد أفضل مكمل غذائي للرجال
الجينسنغ هو أحد أفضل المكملات الغذائية للرجال، حيث يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد للرجال التي تساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية، حيث يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة، ويخفف من التوتر والقلق، ويدعم صحة الجسم العامة، ويساعد في تقوية جهاز المناعة. بالإضافة لذلك، وُجد أن الجينسنغ يُحسن القدرة الجنسية لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، وهو أيضًا مثير للشهوة الجنسية وفعال لزيادة الخصوبة.
تشمل قائمة أفضل 10 أنواع الجنسنج في الصيدليات في مصر التالي:
- شراب الجنسنج / Ginseng Syrup.
- أقراص Ginseng 100 mg.
- كبسولات جنسانا / Ginsana Capsules.
- أقراص ماكس فيت / Max Vit.
- كبسولات جوكر / Jokar Capsules.
- أقراص ترينوتركس / Trinutrex.
- أقراص بايوسترونج / Bio strong.
- أقراص بيلوجينك / Bilogink.
- كبسولات لايف لاين / Life Line.
- أقراص كوين Queen 2500.
مكمل الأرجينين من best nutritional supplement for men
الأرجينين، هو أحد أفضل المكملات الغذائية للرجال، وهو من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم البشري لبناء وإصلاح الأنسجة. يساعد الأرجينين على زيادة الحساسية في الأعضاء التناسلية، وهذا قد يؤدي إلى حياة جنسية أفضل. علاوة على ذلك، فهو مفيد لكلًا من الرجال والنساء.
مكمل Natrol ومكمل L-Arginine ومكمل Ginseng كلها مكملات ممتازة تحتوي على الأرجينين، ويمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب، ويمكن أن تساعد هذه المكملات بشكل عام في تحسين الصحة العامة والرفاهية للرجال.
مكمل السيترولين أحد افضل مكمل غذائي للرجال
يُعرف السيترولين على نطاق واسع بأنه أحد أفضل المكملات الغذائية للرجال، حيث إنه حمض أميني يساعد في علاج مشاكل الإنجاب، بالإضافة إلى العديد من المشكلات الصحية الأخرى التي يعاني منها الرجل. لقد ثبت أن السيترولين (citrulline):
- يُحسن الأداء الرياضي.
- يساعد في رفع الأثقال.
- يساعد في علاج ضعف الانتصاب.
- كما يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم في الرئتين.
بالإضافة لذلك، فهو شديد التآزر مع مكملات الأرجينين وبيتا ألانين والكرياتين. يمكنك تناول السيترولين في مكملات ما قبل التمرين لزيادة تدفق الدم إلى العضلات أثناء التمرين، وهذا يؤدي لتعزيز بناء العضلات.كذلك، فهو يساعد أيضًا في التحسين من صحة القلب والحماية من النوبات القلبية.
بعد معرفو ما سبق، سوف نجد أن الكثيرين يسألون عن توافر السيترولين في الصيدليات مصر؟ والجواب أنه يوجد السيترولين في الصيدليات مصر، ولكن يجب شراء النوع الأصلي وغير المقلد، وإذا لم تجده متوافر، فبالتأكيد سوف تجده في الصيدليات الكبيرة والشهيرة.
مكملات المغنيسيوم ضمن أفضل مكمل غذائي للرجال
المغنيسيوم، هو معدن أساسي يلعب دورًا بالعديد من وظائف الجسم البشري، ويمكنك العثور عليه في مجموعة متنوعة من مصادر الطعام. يساعد معدن المغنيسيوم في الحفاظ على وظائف العضلات والأعصاب، ومستويات السكر في الدم وضغط الدم، وهو مهم لإنتاج الهرمونات. بحسب التقديرات، فإن حوالي 80٪ من الأشخاص يعانون من نقص في المغنيسيوم.
قد يحتاج الرجال إلى المزيد من المغنيسيوم أكثر من النساء؛ وذلك بسبب زيادة إنتاجهم للهرمونات. للتأكد من حصول الرجال على ما يكفي من المغنيسيوم، يُوصى بتناول اطعمة غنية بالمغنيسيوم، وذلك مثل: السبانخ وبذور اليقطين وزبدة اللوز وسمك الماكريل والدجاج والزبادي اليوناني. تشمل أفضل أنواع المغنيسيوم في الصيدليات (أدوية المغنيسيوم في مصر) التالي:
- Magnesium Citrate 400 Mg.
- Magnesium Plus.
- Spasmag.
- Cal Mag.
- Megamag.
- Magnesium Oxide.
- Calcium Magnesium.
- Oxy Mag.
بالإضافة إلى ذلك، جلايسينات المغنيسيوم (جليسينات المغنيسيوم)، هو نوع من مكملات المغنيسيوم ويمكن أن تساعد الرجل في سد النقص الغذائي من هذا المعدن في حالة أن كان هناك نقص. بشكل عام، من المهم أن يتأكد الرجال من حصولهم على ما يكفي من معدن المغنيسيوم لصحتهم ورفاهيتهم، سواء من الأطعمة أو من خلال الطلب من الطبيب تناول مكملات المغنيسيوم.
افروميد مكمل غذائي للرجال
فيما يخص افروميد مكمل غذائي للرجال، فبحسب ما يتم الترويج له على فيديوهات اليويتوب، فهو رائع لتعزيز القدرة الجنسية والكفائة والطاقة لدى الرجال وتحسين الصحة العامة، لكن لا يوجد أي تقييمات على الإنترنت أو أشخاص شرحوا تحسن حالتهم الجنسية بعد استخدام افروميد مكمل غذائي للرجال.
الفيتامينات المتعددة من أفضل المكملات الغذائية للرجال
تعد الفيتامينات المتعددة مكملًا غذائيًا رائعًا للرجال للبقاء بصحة جيدة، وذلك راجع لكونها تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم، وذلك مثل الزنك وحمض الفوليك وفيتامين د، والتي تعتبر مهمة لصحة البروستاتا، وهناك العديد من المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات المتاحة. من ضمن أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال:
- فيتامينات متعددة من One Daily للرجال.
- سنتروم ملتي فيتامين centrum multivitamin: (مكمل غذائي متعدد الفيتامينات للرجال من سنتروم).
- كيروفيت Kerovit: يأتي ضمن قائمة افضل مكمل غذائي للرجال.
- فيتاماكس vitamax multivitamin.
- فيتايامى vitayami.
لهذه المكملات مجموعة متنوعة من الفوائد مثل توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية كما ذكرنا، مع تعزيز المناعة ومستويات الطاقة، والمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة. سوف يساعدك الطبيب على الحصول على أفضل نوع مناسب لك من مكملات الفيتامينات المتعددة بحسب الحالة الصحية لك.
مكملات زيت السمك أوميغا 3 أحد افضل مكمل غذائي للرجال
يعتبر زيت السمك أوميغا 3 أيضًا من أفضل المكملات الغذائية للرجال، حيث يحتوي على نوعين من أوميغا 3، وهما حمض docosahexaenoic وحمض eicosapentaenoic. فوائد زيت السمك عديدة، ومنها تقوية الشعر وحماية البشرة وتنظيم عملية التمثيل الغذائي. للعلم، توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل حصري تقريبًا في الأسماك الدهنية وزيت السمك، وهي غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. كما تساعد أوميغا 3 على إنقاص الوزن وزيادة عدد الحيوانات المنوية وتوفر فوائد متعددة أخرى للجسم. تتوفر أيضًا كبسولات Omega 3 Plus، وهي عبارة عن مزيج من الأحماض والزيوت المختلفة التي توفر فوائد إضافية.
مكمل البلميط المنشاري
Serenoa repens (البلميط المنشاري) هو دواء عشبي معروف بفعاليته في علاج تضخم البروستاتا الحميد، فهو مكمل يجب على الرجال التفكير في تناوله للمساعدة في تقليل الأعراض المرتبطة بهذه الحالة المرضية، حيث أظهرت الدراسات أن تناول أقراص Saw Palmetto أو عبوتين من مكمل Saw Palmetto الغذائي يمكن أن يساعد في دعم صحة البروستاتا. بالإضافة لذلك، يمكن أن يدعم أيضًا القدرات العقلية والمعرفية، مع تقليل التعب والإرهاق، وهذا يجعله أحد أفضل المكملات الغذائية للرجال.
اوكتاترون والانتصاب
“أوكتاترون” هو مكمل غذائي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ويُستخدم الدواء كمكمل غذائي في حالة أعراض الاعتلال العصبي السكري وخاصة التنميل والوخز وفقدان الإحساس، وهناك سؤال بخصوص علاقة اوكتاترون والانتصاب. وفقًا لبعض المصادر، يُشار إلى أن “أوكتاترون” قد يساعد الرجال على حل مشكلة الانتصاب. لكن، يجب دائمًا القيام باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي دواء يتعامل مع مشكلة ضعف الانتصاب.
“قد يهمك: عدم الاستمتاع بالجماع بين الزوجين”
سيبروفار والانتصاب
يعتبر سيبروفار المعروف علميًا باسم سيبروفلوكساسين أحد المضادات الحيوية الفعالة في عملية علاج أنواع مختلفة من الالتهابات البكتيرية؛ وذلك نظرًا لاحتوائه على مادة الفلوروكينولون، ويستخدم سيبروفار أيضًا في عملية علاج الأشخاص الذين تعرضوا للجمرة الخبيثة أو لعدة أنواع معينة من الطاعون، وقد حصل سيبروفار ممتد المفعول على الموافقة فقط لوصفه للبالغين. كذلك، يستخدم في التهاب البروستاتا الجرثومي المزمن وغير ذلك من الاستخدامات المصرح بها.
فيما يخص سيبروفار والانتصاب، فلا يوجد معلومات دقيقة حول هذا الأمر.
“تعرف على: “
مكملات فيتامين سي (الفيتامين ج)
فيتامين سي هو أحد أفضل المكملات الغذائية للرجال، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، وهو بشكل عام أحد أهم أنواع الفيتامينات. فيتامين ج مهم أيضًا لإنتاج الكولاجين الهام للبشرة، كما يدعم جهاز المناعة. الاحتياج اليومي الموصى به من الفيتامين سي هو 90 ملليجرام للرجال، ويمكن الحصول على هذه الكمية من خلال الطعام أو من خلال المكملات الغذائية.
مكملات فيتامين د
فيتامين د، هو أحد أفضل المكملات التي يجب على الرجال تناولها، وهو مهم بشكل خاص خلال أشهر الشتاء عندما يكون هناك القليل من ضوء الشمس، حيث يساعد الفيتامين د في دعم صحة العظام، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. مكملات فيتامين (د) تأتي في شكلين: D2 و D3، وكلاهما يمكن العثور عليه في المصادر الطبيعية من الأطعمة.
بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات فيتامين (د) يمكن أن تساعد في دعم مستويات هرمون التستوستيرون والصحة الإنجابية للذكور بشكل عام. إذا كنت تعاني من نقص فيتامين (د)، فإن العلاج يكون بالمكملات الغذائية، ومكملات فيتامين (د) متاحة بدون وصفة طبية. تشمل أفضل مكملات فيتامين د المتوفرة في مصر في الصيدليات:
- Osofortin D3.
- Pure Encapsules Vitamin D3.
- Holland & Barrett Vitamin D3 10 mcg.
- Myvegan Deluxe Vitamin D.
- Nordic Naturals Vitamin D3 Capsules (1000 IU).
بروتين مصل الحليب
يعتبر بروتين مصل اللبن من أشهر المكملات الغذائية للرجال، حيث يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية لبناء العضلات والأنسجة. من المعروف أن الكثير من الرياضيين يعتمدون على بروتين مصل اللبن بسبب الفوائد الصحية له وقدرته على مساعدتهم على زيادة الوزن بسرعة بدون أي آثار جانبية. يُشتق بروتين مصل اللبن عمومًا من عمليات تصنيع الجبن، وهو متوفر في مجموعة من الأشكال، وذلك مثل: بروتين مصل اللبن الغني بالشوكولاتة المعزول، وقضبان البروتين، والمكملات الغذائية، وغير ذلك.
أفضل مكمل جنسي للرجال
أفضل مكمل غذائي للرجال في الصيدليات
فيما يخض أفضل مكمل غذائي للرجال في الصيدليات يوضح الجدول التالي أفضل مكمل غذائي للرجال في الصيدليات:
| اسم المكمل الغذائي | مكوناته | أهم المعلومات عنه | السعر في 1/ 3/ 2023 |
|---|---|---|---|
| جي آر 6 كبسولات (GR Six Capsule) | الجنسنج، زيت جنين القمح، غذاء ملكات النحل، زيت العصفر، بايو فلافونويد، الخميرة | مكوناته تزيد من النشاط والطاقة، وتعزز الذاكرة والتركيز، وهذه الكبسولات تمتاز بخواص مضادة للأكسدة تحميك من السرطان وتساعد على تجديد الخلايا وترفع المناعة | (الجرعة الموصى بها يوميًا): كبسولة واحدة مرة فقط في اليوم بعد الأكل بنصف ساعة
السعر: 20 جنيه مصري (16 كبسولة)
|
| ستريس تابس بالزنك أقراص (Stresstabs with zinc Tablet) | مجموعة من الفيتامينات والمعادن، والتي تكمل الغذاء وتمد جسم الرجل بالاحتياج اليومي من المغذيات | يمكن استخدامه لعلاج سوء التغذية، والضعف العام، ولبناء العضلات
بعض الأعراض الجانبية قد تحدث مع تناوله (مثل: ألم المعدة، الإسهال، الإمساك) لكنها سرعان ما تختفي بسبب تعود الجسم على الدواء عند استمرار الأعراض الجانبية، أو عند ظهور أعراض أخرى مزعجة، فيجب استشارة الطبيب
|
(الجرعة): قرص مرة أو مرتين يوميًا وذلك كما يصف الطبيب
السعر: 30 جنيه مصري (30 قرص)
|
| آر بي جي كبسولات (R.B.G Capsule)
(يأتي ضمن أفضل مكمل غذائي في الصيدليات) |
تركيبة مميزة من: غذاء ملكات النحل، وزيت جنين القمح، وحبوب اللقاح، والليسيثين، والجنسنج | يدعم الصحة العامة للرجل، ويزيد من النشاط، ويعزز التركيز والذاكرة
قد يسبب هذا المكمل اضطراب بالجهاز الهضمي، الإسهال، الإمساك، وقد تحدث حساسية للشخص تجاه أحد المكونات |
يجب تناول كبسولة يوميُا وذلك لمدة لا تقل عن 3 أشهر بهدف الحصول على أفضل النتائج السعر: 36 جنيه مصري (10 كبسولات)
|
| اوليسب أقراص (Olisup tablet) | الفيتامين ب المركب (ب1، ب6، ب12) بالإضافة لحمض الفوليك | يدعم هذا المكمل صحة الجهاز العصبي المركزي والطرفي، ويساعد على التجديد من الخلايا العصبية، وله دور أيضًا في علاج الأنيميا (فقر الدم)
يمكن استخدامه كمكمل غذائي في حالات: سوء التغذية، والأمراض المزمنة، ومع الحميات الغذائية القاسية الهادفة لإنقاص الوزن |
(الجرعة): قرص مرة يوميًا أو كما يصف الدكتور
السعر: 40 جنيه مصري (30 قرص)
|
| لافينو أقراص (Lavino Tablet) | أقراص لافينو تحتوي على الزنك، معدن السيلينيوم، البيوتين، الموليبدينوم، الفيتامين أ، فيتامين هـ، الفيتامين ج، ليوتين، بايو فلافونويد، وغيرها من العناصر الغذائية | تعالج هذه الأقراص الكسل والخمول، وتعوض جسم الجسم عما ينقصه في حالات سوء التغذية، ويستخدم مع الحميات الغذائية | يوفر قرص واحد منه احتياجات الرجل اليومية من الفيتامينات والمعادن والعناصر اللازمة لزيادة الطاقة والنشاط وبناء العضلات
السعر: 48 جنيه مصري (24 قرص)
|
| رويال 4 كبسولات (Royal-4 Capsule) | الجنسنج، وغذاء ملكات النحل، وصمغ النحل، وحبوب اللقاح، وزيت جنين القمح | له خواص مضادة للأكسدة تحمي الجسم من أضرار الشوارد الحرة (الجذور الحرة)، وتعزز المناعة، كما ينظم الوظائف الحيوية المختلفة في الجسم، ويستخدم في علاج الكسل والخمول والإرهاق والتعب، أيضًا يعمل كفاتح للشهية بهدف زيادة الوزن | الأعراض الجانبية له: ألم بالبطن، والقيء، والغثيان، كما قد تحدث أعراض الحساسية تجاه أحد المكونات
(الجرعة): كبسولة مرة أو مرتين يوميًا، أو كما يصف الطبيب السعر: 61 جنيه مصري (14 كبسولة)
|
| اوكتاترون كبسولات (Octatron Capsule) | البيوتين، بايو فلافونويد، سيلينيوم، مولبدنيوم،فيتامين أ، فيتامين هـ.، الفيتامين ج، الزنك | تعمل هذه الكبسولات على التنظيم من العمليات الحيوية بالجسم، وتحسين وظائف الخلايا، وهي مناسبة لمرضى السكر والأمراض المزمنة، أيضًا لها خواص مضاد للأكسدة ومقوية للمناعة تفيد في الحفاظ على صحة أجهزة الجسم المختلفة والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية | (الجرعة الموصى بها): كبسولة واحدة يوميًا
السعر: 76 جنيه مصري (30 كبسولة)
|
| ليميتليس ماكس للرجال أقراص (Limitless Man Max Tablet) | فيتامين أ، الفيتامين ج، فيتامين د، فيتامين هـ، الفيتامين ك، فيتامين ب6، الفيتامين ب12، ثيامين، الريبوفلافين، النياسين، حمض الفوليك، بيوتين، حمض البانتوثينيك، الكالسيوم، حديد، الفوسفور، اليود، منجنيز، الزنك، سيلينيوم، نحاس، الكروم، موليبدنيوم، كلور، البوتاسيوم، ليكوبين | يعزز جهاز المناعة، يساعد الجسم على التعافي من الأمراض المعدية (مثل: فيروس كورونا)، يقضي على الخمول والكسل والإرهاق، يزيد النشاط والطاقة، له تأثير على القدرة الإنجابية للرجل، الحماية من التهاب البروستاتا | (الجرعة): قرص واحد يوميًا في الصباح
السعر: 130 جنيه مصري (30 قرص)
|
| سنتروم سيلفر للرجال (Centrum Silver Man Tablet) | الفيتامين أ، فيتامين هـ، الفيتامين ب المركب، معدن الماغنسيوم، الليكوبين، الزنك | يزيد من كفاءة الجهاز العصبي، يحسن التركيز والذاكرة، يعزز المناعة، يحمي من الأمراض، كما يحارب أعراض الشيخوخة، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
خالي من الجلوتين واللاكتوز والمواد المعدلة وراثيًا |
مناسب للرجل من عمر 50 عام
(الجرعة الموصى بها): قرص واحد مرة يوميًا السعر: 580 جنيه مصري (120 قرص)، السعر: 325 جنيه مصري (30 قرص)
|
| اوبتي مين أقراص (Opti Men Tablet) | به أكثر من 75 عنصر غذائي يحتاجه الرجل، وذلك مثل: الأحماض الأمينية، والمعادن، والفيتامينات، وخلاصة الفواكه والخضروات | يمد جسم الرجل باحتياجاته اليومية من العناصر ليضمن الغذاء المتوازن والصحي، وهو مناسب للرياضيين؛ لكونه يزيد من الكتلة العضلية لديهم | (الجرعة): قرص واحد يوميًا بعد الأكل
يوجد بعض الأعراض الجانبية الواردة الحدوث مع استخدامه (مثل: آلام المعدة والغثيان واضطراب الهضم والقيء)، وفي حالة ملاحظة أي أعراض جانبية شديدة أو أي أعراض حساسية يلزم استشارة الطبيب السعر: 700 جنيه مصري (150 قرص)، السعر 800 جنيه مصري (240 قرص)
|
أفضل مكمل غذائي للرجال للخصوبة
فيما يخص أفضل مكمل غذائي للرجال للخصوبة، فسوف نجد عدة أنواع، وبالطبع الطبيب هو الذي يحدد لك النوع المناسب بناءً على صحتك وحالتك. في التالي بعض الأنواع من أفضل مكمل غذائي للرجال للخصوبة:
- بروكسيد بلس.
- البربرين.
- لـ-كارنتين.
- جذر الماكا.
- لحاء الصنوبرز
- فيتامينات ما قبل الولادة.
- فيتامين (ج).
- الزنك.
- مكملات أخرى ثبت أنها مفيدة في تحسين عدد الحيوانات المنوية وصحتها وهي NAC، والسيلينيوم، و Coenzyme Q10.
أفضل مكمل غذائي للرجال للخصوبة سوف يُحدده لك الطبيب بناءً على نتائج الاختبارات الخاصة بك.
“قد يهمك: “
مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات للرجال
هناك العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الرجال. في التالي بعض الأمثلة على مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات للرجال:
- Wellman Original: هو مكمل غذائي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية.
- مكملات حمض الأسبارتك د (D-aspartic acid).
مكملات فيتامين ج.
أيضًا مكملات فيتامين د.
مكملات الحلبة.
مكملات الزنك.
مكملات الأشوغاندا والمعروفة بالجنسنغ الهندي.
مكملات جذور الماكا.
يعتبر مكمل Mineravit متعدد الفيتامينات هو أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات للرجال، حيث أنه مناسب للكثير من الرجال، فهو يحتوي على 26 من الفيتامينات والمعادن الأساسية والضرورية للصحة والطاقة المثلى لجسم الرجل.
“اطلع على: المسليات لمرضى السكر“
فوائد حبوب thorne للرجال
“Thorne” هو مكمل غذائي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة. إليك في التالي بعض الفوائد المحتملة لهذا المكمل الغذائي:
- يحتوي على معدنين أساسيين – الكالسيوم والمغنيسيوم – في شكل مستخلب قابل للامتصاص.
- يحتوي على فيتامين أ لتعزيز صحة العيون، والبشرة، ووظيفة المناعة.
- أيضًا من فوائد حبوب thorne للرجال، أنه يحتوي على فيتامينات (جـ) و (هـ)، وتوكوفيرولات مختلطة لتوفير دعمًا مضادًا للأكسدة للحماية الخلوية.
- يعزز فيتامين د بنية العظام القوية ووظيفة جهاز المناعة الصحية.
على الرغم من فوائد حبوب thorne للرجال، إلا أنه ينبغي تناوله تحت الإشراف الطبي كأي نوع مكمل غذائي.
“تعرف على: كريم أكرتين“
فوائد كالسيترون للرجال
“كالسيترون” هو مكمل غذائي آخر يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الرجل. إليك في التالي فوائد كالسيترون للرجال:
يسرع من عملية نمو الجسم، و يمده بالعناصر اللازمة لتحقيق ذلك بشكل سليم.
يحسن الكالسيترون من وظائف الجسم.
غني بالأحماض الأمينية، مما يجعله يساعد في عملية امتصاص الجسم للمعادن المختلفة.
يستخدم كمكمل غذائي.
يعمل على الوقاية من هشاشة العظام.
يحافظ على عملية النمو بطريقة سليمة.
يعمل على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
يساعد في امتصاص المعادن.
يستخدم خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية لتعويض الجسم للعناصر المفقودة.
يساعد على دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
بالرغم من فوائد كالسيترون للرجال السابقة، يجب أيضًا استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل عملية تناوله.
“اطلع على: تقشر الجلد بالمنطقة الحساسة“
هل تعلم؟
بعد التعرف على أفضل مكمل غذائي للرجال من ناحية الأنواع، وبعض أسماء أفضل المكملات الغذائية للرجال في الصيدليات، سوف نتعرف هنا على بعض المعلومات العامة والمفيدة لأي رجل، والتي يوضحها الجدول التالي:
| الهدف من المكمل | الأفضلية من الأقل للأعلى |
|---|---|
| أفضل أكلات تزيد الخصوبة عند الرجال | الشوكولاتة الداكنة، الرمان، كبد العجل، العدس، الطماطم، عسل النحل، السبانخ، الجوز، الحمضيات، السمك الدهني |
| أفضل مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال | مشروب بذور الكتان، مشروب حب الرشاد، مشروب البقدونس، عصير الجريب فروت، عصير البرتقال، عصير الرمان، عصير الموز بالحليب، عصير الجزر، مشروب الجنزبيل، شاي الجينسينج |
| ما أفضل أطعمة تزيد هرمون التستوستيرون عند الرجال؟ | البروكلي، الطماطم، الأسماك والمحار، التونة، السبانخ، الأفوكادو، الشوفان، التفاح، الجزر، البصل |
| أفضل مشروبات الطاقة الطبيعية للرجال | العصير الأخضر، عصير الشمندر، عصير الرمان، الشاي الأخضر، عصير الكرفس، مشروب حليب جوز الهند، عصير التوت، عصير البطيخ، عصير الموز، عصير الجزر |
| أفضل أنواع مضاد حيوي لعلاج التهاب البروستاتا | مضاد حيوي ايبوبروفين / Ibuprofen، مضاد حيوي تريميثوبريم / Trimethoprim، مضاد حيوي سيفالكسين / Ciprofloxacin، مضاد حيوي نورفلوكساسين / Norfloxacin – مضاد حيوي بروستا جارد / Prostaguard – مضاد حيوي أوفلوكساسين / Ofloxacin – مضاد حيوي سيبروفلوكساسين / Ciprofloxacin – مضاد حيوي سيبروفار / Ciprofar – مضاد حيوي تافاسين / Tavacin – مضاد حيوي دوكسيسايكلين / Doxycycline |
| ما أفضل فواكه تزيد هرمون التستوستيرون؟ | الأناناس، الأفوكادو، التفاح، الكيوي، الفراولة، الرمان، الكريز، التين، الموز، البطيخ |
| أفضل أكلات تزيد هرمون التستوستيرون | أكلات الأسماك الدهنية وزيت السمك، الطماطم، البيض، الحليب، الفاصوليا، فاكهة الأناناس، السبانخ، حبوب الشوفان، الأفوكادو، المكسرات والبذور |
| أفضل أنواع الفياجرا بالصيدليات | حبوب سيلدين Silden، حبوب كماجرا Kamagra، حبوب فيافاج Viavag، حبوب باوريكتا Powerecta، حبوب نابي فيت Napifit، حبوب فايركتا VIRECTA، حبوب فاردينافيل Vardenafil، حبوب أفانافيل (سبيدرا) Spedra، حبوب تادالافيل (سياليس) CIALIS، حبوب الفياجرا Viagra |
| ما أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال؟ (أفضل أنواع الزنك في الصيدليات) | مكمل اكتوزنك Octozinc، مكمل سولفازنك Solvazinc، حبوب فيتا سترس، مكمل اوكتاترون Octatron، حبوب الزنك أوبتيمال Azinc Optimal، زنك مكرر الجليسينات Thorne Zinc، كبسولات الزنك من “شركة Now Zinc 50 mg “now مكمل الزنك من لايف اكستنشن Life Extension، حبوب سيستين ب 6 زنك Cystine B6، زنك مكمل غذائي من ناتشرز باونتي Nature’s Bounty |
| أفضل مشروبات تزيد هرمون الذكورة | مشروب القرفة، مشروب الاشواغاندا، مشروب اليوهمبي، مشروب الثوم، مشروب الأفوكادو، مشروب الموز باللبن، مشروب الكرفس، مشروب الرمان، مشروب الزنجبيل، مشروب الطماطم |
| أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن في مصر | شراب سانسوفيت SANSOVIT SYRUP، مكمل غذائي فيتاماكس Vitamax Multivitamin، مكمل غذائي فيتايامى Vitayami، مكمل غذائي كالسيترون Calcitron، مكمل غذائي كيروفيت Kerovit، مكمل غذائي بيجاكسين BEEJAXIN، مكمل غذائي بريجناكير Pregnacare original، فكتيل أورچينال Perfecti Original، مكمل غذائي بلاتينيوم مالتي فيتامين Platinum Multivitamin، مكمل غذائي سنتروم Centrum |
| تشمل باقي أفضل مكمل غذائي للرجال بالإضافة لما سبق ذكره في الأجزاء المشروحة | الزنك، البروبيوتيك، فيتامين ب 12، كبسولات الخضراوات، أقراص مكملة للكالسيوم، اليود، فيتامين ب 1، الكولاجين، البورون |
| أفضل مكمل غذائي للرجال للانتصاب (مكملات غذائية لتحسين الانتصاب) | مكملات فيتامين د، فيتامين B9، فيتامين B3، فيتامين سي، الجينسنغ الأحمر، الأرجينين، الكارنيتين |
للعلم، البعض يسأل عن qseed مكمل غذائي للرجال؟ والحقيقة أنه لا تتوافر معلومات مؤكدة وصحيحة حاليًا تبين qseed مكمل غذائي للرجال.
ما هو افضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات؟
متى تظهر نتائج المكملات الغذائية؟
كيف اعرف ان لدي نقص في الفيتامينات؟
- تشقق زوايا الفم.
- التهاب ونزيف في اللثة.
- انتفاخ في العينين.
- تساقط الشعر.
- الشعور بالخدر أو التنميل في الأطراف.
- قشرة الرأس والتكسر وتساقط الشعر.
- الاكتئاب.
تعرفنا هنا على معلومات حول أفضل مكمل غذائي للرجال “best nutritional supplement for men”، وأهم 10 أسماء لأفضل المكملات الغذائية للرجل، وما هي أفضل مكمل جنسي للرجال. بشكل عام قم باستشارة الطبيب لتحديد أفضل مكمل غذائي مناسب لك ولصحتك ولهدفك، ولا تتوقف عن تناول المكمل الغذائي إلا بعلم الطبيب، ولا تقم بالزيادة عن المرات اليومية المسموح بها، ولا تزيد عن المدة التي حددها لك الطبيب.