أخطاء عند تناول أقراص الحديد والآثار الجانبية لحبوب الحديد

أخطاء عند تناول أقراص الحديد؛ يجب على الشخص الذي يعاني من نقص معدن الحديد بالجسم القيام بتناول مكملات الحديد الغذائية في ضوء بعض الإرشادات والتعليمات من الطبيب، وذلك لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منها. في السطور التالية سوف نتعرف على أهم أخطاء عند تناول أقراص الحديد، مع التعرف على ما هي أقراص الحديد؟ كما سوف نتعرف معًا على الآثار الجانبية لحبوب الحديد، وما أفضل وقت لتناول الحديد؟

أهم أخطاء عند تناول أقراص الحديد

يقول الدكتور ياسين رجائي، مساعد رئيس هيئة الدواء المصرية، إن الدكتور يصف أقراص الحديد للمريض لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بالجسم، وأضاف قائلًا: “أنه رغم أفضلية تلقي أقراص الحديد على معدة فارغة، إلا أن ذلك قد يتسبب في حدوث بعض الآثار الجانبية المزعجة للجهاز الهضمي، وذلك مثل الغثيان وتقلصات البطن، لذلك يضطر بعض الأشخاص الحصول على هذه الأقراص مع كمية قليلة من الطعام”، وقد أوضح الدكتور ياسين رجائي أهم أخطاء عند تناول أقراص الحديد، والتي هي التالي:

• هناك أطعمة ومشروبات يحظر القيام بتناولها مع أقراص الحديد، وذلك مثل الجبن والزبادي والحليب والشاي والقهوة والبيض وخبز الحبوب الكاملة، وأوصى مساعد رئيس هيئة الدواء المصرية بالحصول على أقراص الحديد بعد مرور ساعة من تناول هذه الأطعمة والمشروبات السابقة، أو قبلها بساعتين على الأقل، وذلك حتى لا تتداخل مع فعاليتها.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم في نفس التوقيت الذي يتم فيه تناول أقراص الحديد، حيث يجب الفصل بينهما بساعة أو ساعتين.
• عدم إخبار مرضى الأنيميا الطبيب بجميع الأدوية التي يحصلون عليها، وهذا الأمر خطير لأن بعض العقاقير قد تؤثر بالفعل سلبًا على امتصاص الجسم لأقراص الحديد أو العكس، ومن أبرزها أدوية الحموضة، وأدوية الباركنسون، وبعض المضادات الحيوية.

قد يهمك: فوائد حبوب الزنك“

ما هي أقراص الحديد؟

بعد التعرف على أهم أخطاء عند تناول أقراص الحديد، يجب العلم أن أقراص الحديد هي عبارة عن مكملات غذائية تحتوي على معدن الحديد، والذي هو عنصر ضروري لصحة الجسم، ومن المعروف أن هذاالمعدن يلعب دورًا هامًا في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ويتم تناول أقراص الحديد في الحالات التالية:

• علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، والذي هو حالة شائعة تصيب الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الحديد من نظامهم الغذائي، أو يفقدون الحديد بسبب النزيف أو الحالات والأمراض الطبية الأخرى.
• الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وذلك مثل النساء الحوامل والمرضعات، والرضع والأطفال الصغار، والرياضيين، وكبار السن.

“قد يهمك: مدة استخدام حبوب الزنك للرجال“

ما هو أفضل وقت لتناول الحديد؟

ضمن حديثنا عن أخطاء عند تناول أقراص الحديد، يجب العم أن أفضل وقت لتناول الحديد هو قبل تناول الوجبات الرئيسة بساعة كاملة على الأقل لتحسين الامتصاص، وينصح بتناول هذه الحبوب مع فاصل زمني أقله ساعتين بينها وبين الأدوية الأخرى؛ وذلك لتجنب أي تداخلات سلبية في التأثير، ويُنصح بالقيام بتناول حبوب الحديد على معدة فارغة إن أمكن، وذلك لأن بعض الأطعمة (Food) قد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص معدن الحديد بالجسم.

للعلم، قد يؤدي تناول هذه حبوب الحديد حتى مع التقيد بالجرعة الموصى بها، إلى ظهور عدد من الأعراض الجانبية المزعجة لدى كثير من الأشخاص، ومنها الإمساك، الغثيان، الرغبة في التقيؤ، وجع وعدم راحة في المعدة، براز ذو لون أسود. كما قد يحدث في بعض الحالات النادرة الإسهال، والحرقة في المعدة، وأيضًا تغير في لون البول.

“اطلع على: أفضل مكمل غذائي في الصيدليات“

في هذه المقالة تعرفنا معًا على أخطاء عند تناول أقراص الحديد، كما تعرفنا على ما هي أقراص الحديد؟ والحالات التي يتم فيها تناول هذه الحبوب. كما تعرفنا على ما هو أفضل وقت لتناول الحديد؟ ويجب العلم أن الطبيب هو الشخص الوحيد الذي سوف يحدد لك الجرعة المناسبة لعمرك وحالتك الصحية.