فقر الدم بعوز الحديد؛ أعراض هذا المرض وما طرق علاجه في المنزل
Iron deficiency anemia
فقر الدم بعوز الحديد؛ مرض يصيب أكثر من مليار ونصف شخص حول العالم؛ لذلك فمن المهم أن تتعرف على أعراض فقر الدم بعوز الحديد، وطريقة تشخيصه، وما هي طرق العلاج؟
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
فقر الدم بعوز الحديد (Iron deficiency anemia)؛ من أشيع أشكال فقر الدم الّذي أصاب 1.5 مليار إنسان حول العالم أي لا تكاد تخلو أي عائلة حول العالم من مصاب بفقر الدم، وأسباب فقر الدم بعوز الحديد شائعة جدّاً في بلادنا. على الرغم من أنّه مرض لا يعد خطيراً لكن عند إهماله يعيق حياة المريض وقد يمنعه من ممارسة نشاطاته اليوميّة ويعيقه عن متابعة عمله، وكذلك كشف أعراض فقر الدم بعوز الحديد وإدراك ماهيّة المرض تساعدك بشدّة على الوقاية والشفاء من هذا المرض.
قائمة المحتويات
ما هي أسباب فقر الدم بعوز الحديد؟
قد يحدث فقر الدم بعوز الحديد لعدة أسباب كنقص الوارد الغذائي من هذا المعدن، والنزوف الهضمية سواء من الأمعاء أو النزف الشرجي في حال وجود شق شرجي أو بواسير، وتعد النزوف النسائية أثناء الدورة الشهرية أو خارجها من أشيع أسباب فقر الدم بعوز الحديد عند النساء. كما أن سوء امتصاص الحديد من الأمعاء سبب ليس بنادر أيضًا، أو تناول مكملات الحديد الدوائية بشكل خاطئ حيث لا تتم الاستفادة منها وتزداد أعراض ومضاعفات العوز دون أن ندرك.
فقر الدم بعوز الحديد عند الحامل
فقر الدم أثناء الحمل شائع جدّاً وحتّى أنّه يعد استجابة فيزيولوجية للحمل، لكن ممّا لا شك فيه أن حاجة المرأة للحديد تزداد أثناء الحمل وأعراض العوز إن كان موجوداً تتفاقم وتختلط مع أعراض الحمل. لذلك من الضروري جدّاً المراقبة مع الطبيب وتناول المكملات الغذائية بشكل منضبط ومنتظم ومتناسب مع القيام بتحليل الدم عند الحامل.
ما هي أعراض فقر الدم بعوز الحديد؟
تتنوّع أعراض فقر الدم بعوز الحديد من مريض لآخر حسب جنس المريض (الأعراض والأسباب عند الذكر تختلف عنها عند الأنثى) وعمر المريض أيضاً. عموماً إذا كنت تعاني من فقر دم بعوز الحديد فقد يكون لديك واحدة أو أكثر من هذه الأعراض:
- شحوب.
- تسّرع نبض.
- ضيق تنفس.
- التهاب زوايا الفم.
- هشاشة أظافر.
- تساقط الشعر.
- تعب ووهن عام.
- صداع.
- دوخة.
- ألم باللسان.
- فقدان شهيّة أحياناً.
شهوة الغرائب
بحالات نادرة يميل المريض لتناول أشياء غريبة كطلاء الأظافر أو الطين أو مكعبات الثلج أو الطباشير، وتُدعى هذه الحالة المميزة لفقر الدم بعوز الحديد بشهوة الغرائب ويرمز لها ب PICA، وطبعاً تتحسّن هذه الحالة بعلاج السبب.
“اقرأ أيضًا :النقرس؛ أسبابه وأعراضه وكيفية علاجه”
كيف يتم تشخيص فقر الدم بعوز الحديد؟
في حال شعرت بأي من أعراض فقر الدم بعوز الحديد، يمكنك في بداية الأمر التّوجه إلى المخبر لإجراء تحاليل مخبريّة (تعداد عام كامل أو صورة الدم الكاملة) وقراءة قيمة الخضاب (نسبة الهيموجلوبين الطبيعية في الدم)، وفي حال كانت منخفضة نبدأ بالبحث عن السّبب.
يتلو ذلك تحليل لقيم الحديد ومخازن الحديد في الجسم لمعرفة مدى نقصه، وهنا عليك ألا تستغرب وجود كلمة فيريتين في تحليل الحديد الخاص بك، فالفريتين هو البروتين الذي يساعد على تخزين الحديد ويشير انخفاضه إلى انخفاض مستوى الحديد المخزن في جسمك.
يمكن اللجوء للتنظير الهضمي (أنبوب مزود بكاميرا يمر عبر كامل السبيل الهضمي) سواء العلوي (endoscopy) الذي يفحص المريء والمعدة وجزء من الأمعاء لنفي وجود أي دوالي أو قرحات نازفة، أو السفلي الذي يفحص القولون والمستقيم أيضاً بحثاً عن أي تقرّح أو نزف والتأكد من عدم وجود شق شرجي. ثمّ نتأكد من عدم وجود أي نزيف بولي (دم مع البول) ويمكن ذلك من خلال تحليل البول والراسب.
بالنسبة للنساء مهم جدّاً معرفة القصة المرضية التفصيلية للدورة الطمثية من حيث العمر عند أوّل طمث وعدد أيامه وكميته المعتادة وإن كان يوجد أي نزف بين الطموث، وهنا يمكن أن يلجأ الطبيب للتصوير بالأمواج فوق الصوتية للبحث عن أسباب غزارة الطمث.
“اطلع أيضًا: العلاج الوهمي: حقيقة أم خيال؟”
ما هي طريقة علاج فقر الدم بعوز الحديد؟
فيما يخص علاج هذه المشكلة فسوف نوضح ذلك في التالي:
طرق علاجه في المنزل
بدايةً إذا كانت الحالة خفيفة وليس هناك سبب واضح لفقر الدم، فيمكن الاعتماد على تحسين الغذاء وتغيير نمط الحياة، وعلى العكس ممّا هو شائع أنّ السبانخ من أغنى الأغذية بالحديد تحتّل اللحوم الحمراء المرتبة الأولى كأغنى الأغذية بالحديد تليها البقوليات والأسماك والمأكولات البحرية والخضار الورقية داكنة اللون بشكل عام، كما يحتوي التمر والزبيب والمشمش والعديد من الفواكه المجففة أيضاً على الحديد بكميات جيدة. بشكل عام، أنت في حاجة إلى معرفة كلاً من أفضل 10 أطعمة لعلاج الأنيميا، وأفضل 10 مشروبات للأنيميا، وأفضل 5 فواكه لعلاج فقر الدم.
يمكنك زيادة الفائدة من الأغذية الغنية بالحديد عند إرفاقها مع فيتامين سي كما في نبات الفلفل الأخضر والبرتقال والليمون الحامض، وأيضاً من الهام تجنّب شرب الشاي أو الحليب واللّبن الحاوي على الكالسيوم مع الأغذية الغنية بالحديد لأنّها تؤثر على امتصاصه.
“قد يهمك أيضًا: افضل الاطعمة للقولون“
العلاج الدوائي بوصفة طبيّة
بعد معالجة سبب النزف يمكن تعويض الحديد المفقود من خلال أقراص الحديد ويحدد الطبيب الجرعة المناسبة لكل حالة، ومن الهام هنا تناول أفضل مكمل غذائي في الصيدليات من مكملات الحديد. فيما يخص الوقت الأمثل لتناول هذه الأقراص، إذا كان المريض لا يعاني من غثيان فهو إمّا قبل الطّعام بساعة أو بعد الوجبة بساعتين أي يُفضل أن تكون المعدة فارغة، ونحرص على تناولها مع عصير يحوي فيتامين سي أو أقراص هذا الفيتامين.
ما المدة الزمنية اللازمة لعلاج فقر الدم؟
الصبر ضروري في علاج فقر الدم بعوز الحديد، حيث تبدأ بعد أسبوع تقريباً الأعراض بالتّحسن، ولكن يجب إكمال العلاج لملء مخازن الحديد بالجسم، ومن ثم رفع قيم الخضاب وقد يستغرق الأمر أشهر. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من دورة طمثية غزيرة، فقد يوّجهن الطبيب نحو تناول أقراص الحديد أثناء أو بعد الدورة الطمثية بشكل دائم لتجنّب عودة فقر الدم.
ملاحظات هامّة حول Iron deficiency anemia
وجب التنويه أنّ النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من الرجال، وكذلك الأمر بالنسبة للنباتيين نظراً لغنى المصادر الحيوانيّة بالحديد. أيضاً تأكد من عدم إهمالك لأي عرض مما سبق والمعالجة باكراً قدر الإمكان؛ لكي لا تقع في متاهة مضاعفات هذا المرض سواء المشاكل القلبية وتسرع النبض وعدم انتظام النظم القلبي عند البالغين أو مشاكل النمو والتّطور عند الأطفال إضافة لضعف المناعة. كذلك الأمر في حال حدوث فقر الدم بعوز الحديد عند الحامل، حيث يرتبط نقص الحديد غير المعاوض بالولادة المبكرة ونقص وزن الطفل عند الولادة.
فقر الدم بعوز الحديد “Iron deficiency anemia” مرض ليس بنادر، ومعرفتك بأعراض وأسباب فقر الدم بعوز الحديد وبالأخص شهوة الغرائب قد توجهك بشدّة لزيارة الطبيب في الوقت المناسب. في الختام، تذكروا أن أجسادكم أمانتكم فحافظوا عليها.