دوار الحركة؛ تعرف على أعراضه وأسبابه وطرق علاجه عند الكبار والأطفال

دوار الحركة (Motion sickness)؛ الكثير منا سوء كبار أو أطفال، يكره ركوب وسائل المواصلات – مثل السيارة أو الطائرة أو القارب أو حتى ركوب الألعاب في مدينة الملاهي – لفترات طويلة؛ وذلك بسبب الشعور بالغثيان. لكن من المستحيل كما هو معروف أن نتوقف عن استعمال وسائل المواصلات بسبب هذا الشعور. في هذه المقالة تعرف على أهم المعلومات عن هذا الدوار وطرق علاجه لدى الكبار والأطفال وأدويته وأسبابه مع التعرف على أعراضه.

أعراض دوار الحركة

سنعرض في التالي بعض أعراض دوَار الحَركة في حالة أنك لست متأكد إذا كنت تعاني من دوَار الحَركة أو لا؛ فمصطلح دوَار الحَركة يشمل دوَار البحر والطيران والبر، كما أن شعورك بالدوار بالطائرة لا يعني أنك ستشعر بالدوار عند ركوب السيارة، أو أنك ستشعر بنفس الأعراض التي سيشعر بها شخص آخر. لذلك سنعرض الأعراض المنتشرة التي ربما تجد بعض ما تشعر به:

1. التعرق.
2. الدوخة.
3. إرهاق وتعب.
4. الغثيان.
5. التقيؤ أو الشعور بالتقيؤ.
6. الصداع.
7. التهيج.
8. أيضًا عدم القدرة على التركيز من ضمن أعراض دوار الحركة.
9. زيادة اللعاب والبصق.
10. شحوب الجلد.
11. فقدان الشهية.
12. سرعة التنفس أو ابتلاع الهواء.
13. أيضًا من أعراض الدوار الشعور بانزعاج عام بالجسم.

“تعرف على: أنواع الجلطات“

أسباب دوار الحركة

ما يتسبب في حدوث دوَار الحَركة هي الحركات المتكررة أثناء السفر مثل الصدمات بالسيارة أو التحرك لأعلى ولأسفل في قارب، فتتلقى دماغك إشارات من أجزاء حساسة للحركة في جسمك مثل عينيك وأذنيك الداخلية المسؤولة عن توازنك وعضلاتك ومفاصلك. أي أن أذنيك الداخلية تُرسل إلى دماغك بأنك تتحرك، بينما عينيك وعضلاتك ومفاصلك ترسل إشارات بأنك جالس لا تتحرك، وعندما ترسل هذه الأجزاء معلومات متضاربة، هنا عقلك لا يعرف ما إذا كنت ثابتًا أم متحركًا، ورد فعل عقلك المصاب بالمعلومات المضطربة يجعلك تشعر بالمرض.

“قد يهمك: تمارين لتكبير الثدي“

أسباب وعوامل محفزة لهذه المشكلة

عادة ينشأ الدوار كما ذكرنا عند وجود الجسم في حالة من السكون وتحرك بعض الأشياء من حوله وشعور الجسم بتلك الحركة، وهذا الأمر قد يتسبب في تضارب الرسائل العصبية التي تأتي من الحواس المختلفة للجسم. في نفس الوقت هناك مجموعة من الأشياء التي قد تحفز الإصابة بدوَار الحَركة، مثل:

• القيام بالجلوس في مركبة متحركة، وذلك مثل: الطائرات والسيارات والقطارات والسفن والباصات.
• القيام بالجلوس بالمقعد الخلفي للمركبة المتحركة وعجز الشخص عن رؤية الشارع بوضوح.
• قراءة كتاب أثناء الجلوس بمركبة متحركة.
• قيام الشخص بتركيز النظر على مشاهد حية تكون متضمنة لحركة سريعة.
• الأنشطة الترفيهية المختلفة التي تكون متضمنة حركة سريعة حقيقية أو افتراضية، وذلك مثل: بعض الألعاب بمدينة الملاهي، وبعض الأنشطة المعتمدة على الواقع الافتراضي.
• في بعض الحالات النادرة قد يكون الدوار بسبب الإصابة بمرض باركنسون، أو الإصابة بمشكلة صحية بالأذن الداخلية، وذلك مثل: التهابات الأذن، أو تراكم السوائل بالأذن.

“اطلع على: تعلم اللغة الإنجليزية“

علاج دوار الحركة

بعد أن تعرفنا على ما يتسبب بدوار الحركة فيمكن أن نعالج تلك الأسباب عن طريق الحلول التي سنعرضها الآن:

1. اجلس في مقدمة وسيلة الموصلات، إذا كنت بسيارة أو حافلة واختر مقعدًا بجوار النافذة وانظر منها، حتى ترسل عينيك إشارات للدماغ بأنك تتحرك.
2. ابق رطبًا عن طريق شرب الماء.
3. قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل مشروب القهوة.
4. تناول كميات صغيرة من الطعام بشكل متكرر.
5. تجنب التدخين أثناء رحلتك.
6. حاول إلهاء نفسك بالأنشطة، مثل قراءة كتاب ما.

“قد يهمك: فوائد السمك لمرضى السكري“

أدوية لعلاج دوار الحركة

بعد معرفة الوقاية والعلاج من الدوار من خلال تخفيف الدوار بطرق طبيعية، نأتي إلى تخفيف الدوار بطرق طبية. إذا كنت تعاني من دوَار الحركة بشدة، فقد يتطلب منك الأمر القيام بزيارة الطبيب ليصف لك الدواء المناسب؛ لأن هناك أنواع كثيرة مختلفة وعديدة من الأقراص أو اللصقات التي يتم وضعها خلف الأذن، وبعض الأدوية التي تعالج دوَار الحركة هي:

1. دواء Dimenhydrinate.
2. دواء Meclizine.
3. دواء Diphenhydramine.

“اقرأ كذلك: شركات زراعية في السعودية“

دوار الحركة عند الأطفال

يحدث دوَار الحركة عند الأطفال كما ذكرنا سابقًا عندما يستقبل الدماغ معلومات متضاربة من الأذنين الداخليتين والعينين والأعصاب التي توجد في العضلات والمفاصل. لذلك فإن وجود طفل صغير يجلس في المقعد الخلفي حيث يكون في مستوى منخفض عن نافذة السيارة ولا يستطيع أن ينظر من النافذة، أو يكون طفل أكبر سنًا يقرأ كتاب بالسيارة على سبيل المثال، ستشعر الأذنين الداخلتين لدى الطفل بوجود حركة ما ولكن عيناه ومفاصله وعضلاته ساكنة لا تتحرك، وبالتالي تضطرب دماغه من الإشارات المتناقضة وبالتالي تضطرب معدته ويشعر بالغثيان والتعرق والإرهاق والتقيؤ وفقدان الشهية.

“اطلع على: التحكم بالوزن“

علاج دوار الحركة عند الأطفال

لمنع حدوث دوَار الحَركة عند الأطفال، يمكنك اتباع بعض الخطوات التالية:

1. تقليل المدخلات الحسية عن طريق تشجيع طفلك للنظر من نافذة السيارة بدلًا من التركيز على الكتب أو الألعاب بالأجهزة المحمولة.
2. النوم أثناء وقت الرحلة أو السفر، قد يساعد في تقليل الإصابة بدوَار الحركة عند الأطفال المعتدون على نوم القيلولة.
3. لا تقدم لطفلك وجبات ثقيلة أو كبيرة قبل أو أثناء الرحلة، فالوجبات الخفيفة والسوائل تكفي.
4. التهوية الجيدة داخل السيارة قد تساعد في منع الشعور بدوَار الحركة عند الأطفال.
5. وفر وسائل لتشتيت انتباه طفلك، مثل التحدث معه أو تشغيل القصص الصوتية المفضلة لديه، لتشتيت الشعور بدوَار الحركة.
6. إذا بدأ الطفل بالشعور بدوار الحركة بالفعل أثناء الرحلة بالسيارة، فيرجى وضع قطعة قماش باردة على جبينه أو التوقف وإخراج الطفل من السيارة وجعله يتجول قليلًا بالشارع.
7. إذا كان طفلك يعاني من إصابة دوَار الحركة بشدة فيرجى الاستعانة بطبيب قبل الرحلة ليصف الدواء المناسب لطفلك قبل الرحلة لتجنب الإصابة بدوار الحركة.

بنهاية هذا المقال نكون قد تحدثنا عن أعراض دوَار الحركة “Motion sickness”، وأسباب دوار الحركة، وأدويته، ودوار الحركة عن الأطفال، كما تعرفنا على 6 طرق فعالة لنجنب وعلاج دوار الحركة عند الكبار والأطفال. من المعروف أن هذه المشكلة هي حالة مزعجة جدًا بالفعل بالرغم من كونها لا تعد خطيرة. ما يحصل هنا تحديدًا داخل جسم المصاب كما ذكرنا هو أن بعض الأعضاء الحسية بالجسم تبدأ بإصدار الرسائل العصبية غير دقيقة للدماغ تتعلق بالحركة وموقع الجسم في الفراغ، وهذا قد يتسبب بالشعور بنوع من الدوخة أو الغثيان.