اشرب كوب واحد يوميًا لعلاج ضعف الانتصاب (فياجرا طبيعية)

اليوم سأتحدث عن علاج طبيعي يمكن أن يعمل كالفياجرا المنزلية. كل ما عليك فعله هو شرب كوب واحد من هذا المشروب يوميًا، وأعتقد أنك ستُفاجأ بشكل سار بما سيحدث، وموضوعنا اليوم هو ضعف الانتصاب. في هذه المقالة، أود مناقشة السبب الحقيقي وراء ضعف الانتصاب. تعرف على تفاصيل اشرب كوب واحد يوميًا لعلاج ضعف الانتصاب.

---

ما هو ضعف الانتصاب ولماذا لا يُفهم بشكل صحيح؟

أكبر مشكلة أراها مع ضعف الانتصاب هي أن الرجال يذهبون إلى الطبيب، ويتم تشخيصهم، ثم يتم علاجهم، دون أي فهم حقيقي لما يكمن وراء هذه الحالة. فكأن الأمر مرتبط بالتقدم في العمر، وأن الجميع يعاني منها، وكل ما عليك فعله هو التعايش مع الحالة. ما هو مثير للاهتمام بشأن ضعف الانتصاب هو أنه في كثير من الأحيان، إن لم يكن في معظم الأحيان، تكون مستويات الهرمونات طبيعية عند فحصها، وغالبًا ما يكون لدى الرجال المصابين بضعف الانتصاب معدلات مرتفعة من ضغط الدم، أو السمنة، أو السكري، أو يكونون من المدخنين.

عندما يتم وصف دواء مثل الفياجرا، فإن حوالي 30% من الحالات لا تستجيب له، وفي كثير من الأحيان تظهر آثار جانبية، مثل الإصابة بالغرغرينا في العضو الذكري، ورغم أن هذه الحالة قد تكون نادرة، إلا أنها تحدث بالفعل، وإذا أصيب شخص بهذه المضاعفة واضطر إلى إزالة العضو الذكري، فذلك سيكون أثرًا جانبيًا شديدًا للغاية.

العلاقة بين ضعف الانتصاب وصحة الشرايين الطرفية

العضو الذكري يُعتبر مقياسًا لصحة ما يسمى بـ “البطانة الداخلية” أو Endothelium. ما المقصود بالبطانة الداخلية؟ إنها طبقة واحدة من الخلايا تبطن الجدران الداخلية للشرايين والأوردة، وحتى الجهاز اللمفاوي، وضعف الانتصاب هو أحد العلامات المبكرة لأمراض الشرايين الطرفية.

عندما نتحدث عن الشرايين الطرفية، فإننا نقصد الشرايين الموجودة في أطراف الجسم، مثل الساقين والذراعين، وهناك مؤشرات إضافية يمكن أن تساعدك على معرفة ما إذا كنت تعاني من هذه المشكلة. لكن عليك أن تدرك أن 50% من الحالات لا تظهر عليها أي أعراض واضحة. مع تطور المشكلة، قد تلاحظ برودة في القدمين، أو ألم في الساقين، أو تشنجات في عضلات الساق السفلى، وقد تلاحظ تغيرات في لون الجزء السفلي من الساقين، مثل الكاحلين. يُلاحظ هذا كثيرًا لدى مرضى السكري.

بل قد ترى صبغة زرقاء خفيفة أو طفح جلدي أحمر أو تصبغ زائد في الجزء السفلي من الساق، وقد تلاحظ أن الجروح لا تلتئم بسرعة، أو تساقط الشعر من الساقين. كل هذه علامات على وجود مرض في الشرايين الطرفية، أو على الأقل مؤشرات مبكرة على وجود خلل ما. لذا، فإن ضعف الانتصاب ليس مشكلة في العضو الذكري بحد ذاته، بل هو عرض لمشكلة أكبر وأشمل، فالعضو الذكري عضو هيدروليكي حساس للغاية.

ما المقصود بكلمة “هيدروليكي”؟ إنه شيء يعتمد على ضغط مرتفع في مساحة صغيرة لتمكين حدوث حركة ما. في هذه الحالة، نتحدث عن ضغط الدم في منطقة صغيرة يساهم في حدوث الانتصاب، وعند حدوث الانتصاب، هناك عدة عمليات تعتمد على هذه المبادئ الهيدروليكية.

يحدث تثبيط للجهاز العصبي السمبثاوي، وهو ما يُعرف بردة فعل “الكرّ أو الفرّ”، أي الجزء المرتبط بالتوتر من الجهاز العصبي. ففي حالات التوتر، لن تتمكن من الوصول إلى حالة الانتصاب. في الوقت نفسه، يحدث تنشيط للجهاز العصبي الباراسمبثاوي، وهو النظام المسؤول عن الاسترخاء والتعافي.  الجهاز الباراسمبثاوي يسيطر أيضًا بشكل أساسي على عمليتي الهضم والنوم، وهذا قد يفسر سبب قدرة بعض الرجال على تحقيق الانتصاب خلال الليل، ولكن ليس خلال النهار.

“قد يهمك: انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال“

---

أهمية أكسيد النيتريك لتحسين تدفق الدم والانتصاب

كما أن الانتصاب يتطلب زيادة في تدفق الدم، ويعتمد أيضًا على عنصر يُسمى “أكسيد النيتريك” (Nitric Oxide).  هذا المركب يزيد من تدفق الدم من خلال توسيع الأوعية الدموية، وهو ما يسمح بحدوث الانتصاب. والمثير للاهتمام أن نفس العوامل التي تؤثر على أمراض الشرايين الطرفية تؤثر أيضًا على أكسيد النيتريك، مثل: التقدم في السن، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، الوزن الزائد، والتوتر. هناك أيضًا إنزيم آخر – ربما لا يكون من الضروري معرفته، لكنه جزء من آلية عمل الفياجرا – يُعرف باسم PDE2، والفياجرا تعمل على تثبيط هذا الإنزيم.

---

المشروب الطبيعي البديل للفياجرا: المكونات وطريقة التحضير

الآن، السؤال: كيف يمكن شفاء الطبقة البطانية للأوعية الدموية واستعادة وظيفة هذا الجزء الحيوي من جهازك الدوري بما يسمح بعودة الانتصاب؟ الأمر يتعلّق بعلاج السبب الجذري للمشكلة.  لكن في الوقت نفسه، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين الوضع. ربما السبب الأكبر لهذه المشكلة هو مقاومة الإنسولين، والتي تحدث غالبًا بسبب النظام الغذائي الخاطئ.  لذا، إذا أردت معالجة مشكلة الإنسولين فعليًا – وهي موجودة في مقدمات السكري، والسكري، وقبل ظهور السكري، وكذلك في حالات ارتفاع ضغط الدم والسمنة – فأنت بحاجة إلى اتباع نظام الكيتو الغذائي.

لكن في أثناء ذلك، يمكنك إعداد مشروب طبيعي يحتوي على مكونات تساهم في زيادة مستوى أكسيد النيتريك في الجسم. يوجد حمض أميني يُعتبر مقدمة لتكوين أكسيد النيتريك، يُسمى “سيترولين” (Citrulline)، وأكثر طعام يحتوي على هذا الحمض هو البطيخ. نعم، البطيخ. لكن البطيخ يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر، لذا إذا كنت تتبع نظام الكيتو بدقة،  يمكنك عصر الجزء الأبيض من القشرة، أي القشرة الداخلية، وترك الجزء الأحمر الحلو لغيرك. وفي الوصفة التي سنتحدث عنها، نوصي فقط بكوب واحد من هذا العصير، لذا لن تكون كمية السكر عالية بشكل مفرط. السيترولين لا يزيد فقط من أكسيد النيتريك، بل يقلل أيضًا من الأمونيا في الجسم، وهو أمر جيد.

“اطلع على: كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال“

---

الشمندر والكرفس والخضروات الورقية: مصادر طبيعية للنترات

لكن هناك مكونين آخرين طبيعيين يزيدان من مستوى أكسيد النيتريك، وأقواهما هو الشمندر أو البنجر. إذا لم ترغب في عصر الشمندر، يمكنك استخدام مسحوق الشمندر العضوي، وأنصح باستخدام ملعقتين صغيرتين منه مع حوالي 8 أونصات (حوالي 240 مل) من الماء. أما إذا كنت تملك عصارة، فيكفي أن تعصر شمندرًا متوسط الحجم مع كوب من عصير البطيخ (مع قشرته). مرة أخرى، إن كنت على نظام الكيتو الصارم، فتخلص من الجزء الأحمر من البطيخ.

هل سبق لك أن قرأت مكونات بعض الأطعمة مثل النقانق أو اللحم المقدد ووجدت كلمة “نترات”؟  في بعض الأحيان، تكون هذه النترات مستخلصة من مصادر طبيعية، مثل جذر الكرفس. بمعنى آخر، الكرفس يحتوي على نسبة عالية من النترات. لذا يمكنك إضافة كوب من عصير الكرفس إلى هذا المزيج.

هناك مكونات أخرى يمكنك إضافتها أو استبدالها بها، مثل الخضروات الورقية الداكنة: الجرجير، الكيل، وحتى السبانخ.  لكن لا أنصح بالسبانخ إذا كنت تعاني من حصوات الكلى، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات. لكن بعض الناس يمكنهم تناولها دون مشكلة. جميع هذه الخضروات الورقية غنية بالنترات. إذن، المطلوب هو شرب كوب واحد من هذا المشروب كل صباح، لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 أسابيع.

---

تأثير الإباحية على ضعف الانتصاب وأهمية التوقف عنها

الخطوة التالية الضرورية هي التوقف التام عن مشاهدة المواد الإباحية. هناك حالة تُعرف باسم “ضعف الانتصاب الناتج عن الإباحية”، وهي من أبرز أسباب ضعف الانتصاب؛ لأن الإباحية تُحدث خللًا شديدًا في التوازن الكيميائي الحيوي في الجسم من خلال التحفيز الصناعي، مما يؤدي إلى استنزاف الدوبامين، ويُسبب إدمانًا قويًا، إلى جانب العديد من المشاكل الصحية الأخرى.

---

أهمية التنفس من الأنف وممارسة الرياضة لزيادة أكسيد النيتريك

هناك شيء آخر مفيد جدًا، وهو التنفس من الأنف، فعندما تتنفس من أنفك – خاصة أثناء التمارين – ستحصل على كمية أكبر من أكسيد النيتريك، وستحصل على كمية أكبر من الأوكسجين أيضًا في جسمك. وأخيرًا، لا تنسَ التمارين الرياضية، لأنها تساهم كذلك في زيادة أكسيد النيتريك.