الأسباب الحقيقية للنوبات القلبية والجلطات: ما لا يخبرونك به

هل تعلم أن أكثر من 80% من النوبات القلبية والسكتات الدماغية لا تكون بسبب تراكم اللويحات أو الكوليسترول أو الكالسيوم الذي يسد الشرايين. في معظم الحالات، عندما يصاب شخص ما بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، فإنه يموت بسبب تشكل جلطة دموية. وهذه ليست نفس الحالة، بل هي مختلفة تمامًا عن تراكم الكوليسترول أو الكالسيوم أو اللويحات.

إذا أخبرك أحدهم أن السبب في وفاتك هو امتلاء الشرايين بالكوليسترول، فهو يكذب عليك. هذا ليس هو السبب الذي يقتلك في العادة. بل الجلطة التي يمكن أن تتشكل في أقل من خمس ثواني هي السبب الحقيقي.

ما سنقوم به اليوم في هذه المقالة هو أننا سنحلل الجلطة بشكل دقيق لفهم ماهيتها، وسنقدم لك حلاً لمنع تشكل الجلطات، لأن الجلطة في الأساس عملية ضرورية جدًا. الجلطة هي استجابة طبيعية للإصابة، والطريقة التي من المفترض أن تعمل بها هي أن يقوم الجسم بتشكيل جلطة لإغلاق الفتحة في الشريان، ثم يقوم بإذابتها بعد ذلك.

أسباب الجلطات الحقيقية

المشكلة الحقيقية التي يجب أن نركز عليها هي الفتحة في الشريان، لكن أكبر محفز لتشكل الجلطات ليس الكوليسترول، وليس الكالسيوم. في التالي أسباب الجلطات الحقيقية:

• التدخين: المسبب الأول، والذي يعرفه معظم الناس، هو استنشاق دخان السجائر. عندما تتعرض الشرايين لهذه المواد الكيميائية، فإن ذلك يؤدي إلى حدوث التهابات فيها. كذلك، يمكن أن يتسبب التلوث أو التعرض لأي نوع من المواد الكيميائية في البيئة في حدوث نفس التأثير. الحل هنا ليس في استبدال التدخين بالفيب (التدخين الإلكتروني)، بل عليك التوقف عن التدخين تمامًا.

• تناول الخمور: الكحول هو سبب آخر، فشرب الكحول يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالجلطات. يُعتبر الكحول سُمًّا للكبد، حيث يدخل إلى مجرى الدم ويمكن أن يسبب مشاكل داخل الشرايين أيضًا.

• منع الحمل أو العلاج الهرموني البديل: صدق أو لا تصدق، فإن حبوب منع الحمل أو العلاج الهرموني البديل هو عامل آخر يمكن أن يؤثر على الشرايين بسبب التفاعل الهرموني، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

• التوتر: ثم لدينا التوتر، وهو عامل مثير للاهتمام، لأن هناك حالة تُعرف باسم متلازمة القلب المكسور، حيث يؤدي فقدان شخص عزيز إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 2000%، وهو ما يحفّز عملية التخثر. أي شيء يزيد من التوتر يمكن أن يزيد من نشاط التخثر في الجسم.
• كذلك، العمليات الجراحية تُعتبر من الأمور المسببة للإجهاد الشديد للجسم، إلى جانب الرياضات التحملية مثل الماراثونات، حيث تضع ضغطًا هائلًا على الجسم.
• أما النشويات المكررة، فهي تسبب التهابًا شديدًا في الشرايين، ولهذا السبب يكون مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالجلطات بمعدل 4 إلى 5 مرات أكثر من غيرهم، سواء في القلب أو في الدماغ.
• العدوى أيضًا من مسببات الجلطات، فقد يكون مصدرها التهابات الأسنان، مثل خُراج ناجم عن فشل علاج قناة الجذر، حيث تتسرب البكتيريا إلى مجرى الدم، أو قد تكون من عدوى مزمنة أخرى في الجسم.

من العوامل الأخرى التي تحفّز تخثر الدم الكالسيوم الزائد في الشرايين. لتوضيح ذلك، هناك دراسات أُجريت على النساء بعد سن اليأس اللواتي يتناولن كميات عالية من الكالسيوم لدعم صحة العظام، وقد أظهرت أن لديهن زيادة في خطر الإصابة بالجلطات، لأن الكالسيوم يشارك في أكثر من 15 عاملًا من عوامل التخثر. أنا أتحدث هنا عن الكالسيوم الزائد، حيث إن الإفراط في تناوله ليس مفيدًا للقلب، بل يمكن أن يؤدي إلى تكلّس مفرط في الأنسجة الرخوة، وخاصة في الشرايين.

“قد يهمك: قد لا تصاب بارتفاع ضغط الدم أبدًا بعد قراءة هذه المقالة“

ما هو الترياق لمواجهة التخثر؟

هناك شيئان مهمان للغاية يجب معرفتهما:

1. فيتامين K2: الهدف من فيتامين K2 هو منع تراكم الكالسيوم في الأنسجة الرخوة. فهو مسؤول عن إبقاء الكالسيوم خارج الشرايين. هل تعلم من أين يأتي فيتامين K2؟ إنه موجود في منتجات الألبان، والزبدة، والأطعمة الدهنية، وهي نفس الأطعمة التي ينصحونك بتجنبها بحجة أنها تحتوي على الكوليسترول! يجب دائمًا تناول فيتامين D مع فيتامين K2 لأن فيتامين D مهم جدًا كمضاد للالتهابات داخل الشرايين، ويعمل بتكامل مع فيتامين K2.
2. المغنيسيوم هو عنصر آخر مهم جدًا في تنظيم الكالسيوم، حيث يمنع الكالسيوم من التراكم داخل الأنسجة. كما أنه يساعد في الوقاية من اضطرابات نبض القلب (الرجفان الأذيني)، وهي حالة تسبب اضطرابًا في إيقاع القلب، مما يؤدي إلى تجمع الدم وزيادة خطر تشكل الجلطات.

“اطلع على: الإسهال: الأسباب والعلاج“

ما الذي يقلل من التخثر؟

العامل الرئيسي هو أكسيد النيتريك (Nitric Oxide)، وهناك عدة طرق لزيادته في الجسم:

• فيتامين D.
• L-أرجينين، وهو حمض أميني يعزز إنتاج أكسيد النيتريك، وأحد أفضل مصادره هو اللحوم والكبد، وهي نفس الأطعمة التي يُنصح الناس بعدم تناولها!
• التعرض لأشعة الشمس، حيث يمكنها اختراق الجسم وتحفيز إنتاج أكسيد النيتريك داخل الشرايين. لهذا السبب، يعد التعرض المنتظم لأشعة الشمس أمرًا ضروريًا لصحة القلب، وليس فقط من أجل فيتامين D، بل لأسباب أخرى أيضًا. منذ عام 1980، أصبح الناس يخشون التعرض لأشعة الشمس خوفًا من سرطان الجلد (الميلانوما)، لكن هذه مجرد خرافة. فالتعرض المعتدل لأشعة الشمس مفيد جدًا للقلب.

أطعمة ومكملات تقلل التخثر

• البوليفينولات الموجودة في الأعشاب والخضروات الطبيعية.
• فيتامين C.
• أوميغا-3، حيث تعمل الأحماض الدهنية أوميغا-3 على ترقيق الدم بشكل طبيعي.
• الخضروات الورقية الغنية بفيتامين K1، حيث يعتقد البعض أن تناولها سيزيد من تخثر الدم، لكنه في الواقع يعيد التوازن الطبيعي ولا يؤدي إلى تخثر مفرط.

طرق طبيعية أخرى لتقليل خطر الجلطات

• الصيام، فهو طريقة فعالة جدًا لتقليل الالتهابات وخطر التخثر.
• النظام الكيتوني (الدايت منخفض الكربوهيدرات)، لأنه يقلل الالتهابات في الشرايين.
• التمارين المنتظمة (لكن ليس التمارين الشديدة مثل الماراثونات)، مع فترات تعافي مناسبة.
• الثوم والبصل، حيث لهما تأثير قوي في منع التخثر.

“قد يهمك: إعادة برمجة الخلايا السرطانية لمهاجمة نفسها.. مع أفضل الخضراوات للوقاية من السرطان”

مكملات طبيعية قوية مضادة للتخثر

هناك ثلاث إنزيمات طبيعية قوية:

• ناتوكيناز (Nattokinase)، وهو إنزيم طبيعي يساعد في منع تخثر الدم.
• سيرابيبتاز (Serrapeptase)، وهو إنزيم مستخرج من دودة القز.
• بروميلين (Bromelain)، وهو إنزيم موجود في الأناناس.

يجب تناول هذه الإنزيمات على معدة فارغة حتى تعمل على العوامل المسببة للتخثر في الدم، ولكن لا أنصحك بأخذها إلا إذا كنت تعاني بالفعل من مشكلة في تخثر الدم.

الآن أصبحت لديك المعرفة الأساسية حول السبب الحقيقي لمعظم النوبات القلبية والسكتات الدماغية. اتبع هذه النصائح، وآمل أنك دونت الملاحظات وبدأت في تطبيق ما تعلمته.