مكملات غذائية لعلاج ضعف الرغبة الجنسية للنساء.. مع فواكه مفيدة لهن

يمكن للنساء القيام بعلاج ضعف الرغبة الجنسية من خلال تناول المكملات الغذائية التي تصفها الطبيبة المختصة، والتي تساعد على زيادة الدافع الجنسي، ولكن كما أشرنا يُراعى استشارة الطبيبة قبل شراء تلك المكملات الغذائية. يستعرض “الأفضل” في السطور التالية، أفضل مكملات غذائية لعلاج ضعف الرغبة الجنسية للنساء، وذلك وفقًا لموقع “MedicineNet”. كما سوف نتعرف على أهم فواكه لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء. أيضًا سوف نتعرف على أسباب انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء.

---

قائمة مكملات غذائية لعلاج ضعف الرغبة الجنسية للنساء

في التالي سوف نذكر لكم أهم مكملات غذائية لعلاج انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء:

• مكملات فيتامين هـ:

إذا كان سبب انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء، هو اضطراب مستويات الهرمونات بالجسم، فهنا يُنصح بتناول مكملات فيتامين هـ؛ وذلك لأنها سوف تساهم في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم، بالإضافة إلى قدرتها على التحسين من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المهبل.

• مكملات الماغنسيوم:

إذا كان سبب انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة ناتج عن القلق والتوتر، فيمكن للنساء التغلب عليه من خلال تناول مكملات الماغنسيوم؛ وذلك لأنها تحفز المخ على إنتاج هرموني الدوبامين والأدرينالين، وهذا يساعد على شعور المرأة بالاسترخاء وتحسين المزاج، ومن ثم زيادة الدافع الجنسي لها. من المعروف أن الدوبامين هو أحد مكونات هرمون السعادة.

• مكملات فيتامين B3:

ضمن حديثنا عن مكملات غذائية لعلاج ضعف الرغبة الجنسية للنساء، سوف نجد أن فيتامين B3 يساعد على علاج ضعف الرغبة الجنسية عند النساء بكفاءة عالية، ويرجع السبب في ذلك إلى أنه يحسن تدفق الدم المؤكسج إلى الأعضاء التناسلية الأنثوية.

• مكملات الزنك:

معدن الزنك يساهم في علاج ضعف الرغبة الجنسية عند النساء الناتج عن الاضطرابات الهرمونية، ويرجع السبب في ذلك إلى أنه يحافظ على توازن مستويات الإستروجين والبروجسترون في جسم المرأة. كما ذكرنا سابقًا قبل الحصول على أي مكمل غذائي ضمن مكملات غذائية لعلاج ضعف الرغبة الجنسية للنساء، يجب الرجوع للطبيبة المختصة لتحديد الجرعة المناسبة بحسب العمر والحالة الجسدية.

• مكملات فيتامين د:

تصبح مكملات فيتامين د خيارًا فعالًا لعلاج ضعف الرغبة الجنسية عند النساء، في حالة إذا كان انخفاض الدافع الجنسي ناجمًا عن نقص مستويات هذا الفيتامين الهام بالجسم، حيث يسبب نقص فيتامين د انخفاض الدافع الجنسي للنساء، نتيجة لتراجع مستويات الهرمون الأنثوي “الإستروجين” بجسم المرأة. بشكل عام، سوف نجد أن فيتامين د يأتي ضمن أهم أنواع الفيتامينات الهامة للجسم.

• مكملات الحديد:

يعد معدن الحديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، والتي يؤدي انخفاضها بالجسم إلى ضعف الرغبة الجنسية لدى النساء، وذلك نظرًا لنقص كريات الدم الحمراء، وهذا بالطبع سوف يؤدي إلى عدم حصول الأعضاء التناسلية الأنثوية على ما يكفي من التروية الدموية (أي الدم).

• مكملات أوميجا 3:

تلعب كبسولات أوميجا 3 دورًا كبيرًا في عملية علاج ضعف الرغبة الجنسية لدى المرأة الذي يكون ناتج عن القلق، حيث تساعد مكملات أوميجا 3 على زيادة مستويات الدوبامين بالجسم، وهذا سوف يُزيد من الدافع الجنسي.

---

فواكه لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء

بعد التعرف على مكملات غذائية لعلاج ضعف الرغبة الجنسية للنساء، تشمل أهم فواكه لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء ما يلي:

• الأفوكادو.
• البطيخ (Watermelon).
• الفراولة.
• الرمان.
• التفاح.

---

أسباب انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء

ضمن حديثنا عن مكملات غذائية لعلاج ضعف الرغبة الجنسية للنساء، سوف نتعرف في التالي على أهم أسباب انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء:

• وجود مشاكل في العلاقة بين الزوجين، مثل وجود مشاكل في أداء الزوج، أو عدم الرضا العاطفي عن العلاقة، أو إنجاب طفل والاهتمام به عن الزوج.
• التأثيرات الاجتماعية والثقافية، وذلك مثل ضغط العمل وضغط الأصدقاء والأهل وتصوير وسائل الإعلام للجنس.
• انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.
• الإصابة بمشاكل طبية، وذلك مثل مثل بطانة الرحم وأمراض الغدة الدرقية والأورام الليفية.
• الإصابة بمشاكل نفسية مثل الاكتئاب.
• تناول بعض الأدوية، وذلك مثل مضادات الاكتئاب وأدوية خفض ضغط الدم وحبوب منع الحمل.
• التقدم في العمر.

---

في هذه المقالة، تعرفنا معًا على قائمة تضم أهم مكملات غذائية لعلاج ضعف الرغبة الجنسية للنساء، مع التعرف على فوائد تلك المكملات للمرأة من الناحية الجنسية. كما تعرفنا على أهم فواكه لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء، وأسباب انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء.