علاج قشرة الشعر نهائياً بطرق طبيعية وآمنة من أول استخدام

تعد قشرة الشعر من أكثر مشاكل فروة الرأس شيوعًا، حيث يعاني منها الملايين حول العالم. ورغم توفر العديد من الشامبوهات الطبية والعلاجات الكيميائية، إلا أن الكثير منها لا يقدم علاجًا دائمًا، بل غالبًا ما تكون النتائج مؤقتة، وقد تزداد المشكلة سوءًا مع الوقت. في هذا المقال، سنكشف عن أسباب القشرة الحقيقية والعلاجات الطبيعية الفعالة التي يمكنها القضاء عليها من الجذور، مع التركيز على استعادة توازن الميكروبيوم في فروة الرأس والجهاز الهضمي.

---

ما هي قشرة الشعر؟

قشرة الشعر هي تقشر وتساقط غير طبيعي في خلايا الجلد على فروة الرأس، ويحدث ذلك عندما تتساقط طبقات الجلد بشكل أسرع من الطبيعي. عادةً ما تستغرق دورة حياة خلايا فروة الرأس حوالي 30 يومًا، لكن في حالة القشرة، قد تنخفض هذه الدورة إلى 7 أيام فقط، مما يسبب تراكماً مرئيًا للقشور على الشعر والملابس.

---

الأسباب الحقيقية وراء ظهور القشرة

على عكس ما يظنه البعض، فإن القشرة ليست فقط مشكلة موضعية ناتجة عن جفاف الجلد أو عدم غسل الشعر، بل هي غالبًا نتيجة خلل داخلي في توازن الميكروبات داخل الجسم، وبالأخص في الأمعاء وفروة الرأس.

• فطر المالاسيزيا (Malassezia): أحد أبرز الأسباب هو فطر يسمى “مالاسيزيا”، وهو جزء من الفطريات الطبيعية التي تعيش على الجلد. ولكن في بعض الظروف، يحدث فرط في نموه ويتحول إلى مسبب رئيسي لالتهاب الجلد وتقشره.
• المضادات الحيوية: تناول المضادات الحيوية يؤدي إلى القضاء على البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يفسح المجال للفطريات والخمائر للنمو المفرط. وهذا الخلل يظهر على الجلد في شكل قشرة أو حتى التهابات.
• النظام الغذائي الغني بالسكر والكربوهيدرات: الفطريات تتغذى على السكريات. لذلك فإن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات المكررة توفر بيئة خصبة لنمو الفطريات.
• الشامبوهات والمنتجات الكيميائية: معظم الشامبوهات التجارية تحتوي على مواد مضادة للميكروبات تضر بالميكروبيوم الطبيعي لفروة الرأس، مما يساهم في تفاقم المشكلة.

“قد يهمك: قشرة الشعر الدهنية“

---

طرق علاج قشرة الشعر نهائياً بوسائل طبيعية

تشمل طرق علاج قشرة الشعر نهائياً بوسائل طبيعية الأمور التالية:

إعادة البكتيريا النافعة لفروة الرأس باستخدام الكيمتشي

من أكثر العلاجات فعالية هو استخدام عصير الكيمتشي المخفف بالماء كمحلول طبيعي يعاد به التوازن البكتيري لفروة الرأس. طريقة الاستخدام:

• خذ ملعقة صغيرة من عصير الكيمتشي وامزجها مع نصف كوب ماء.
• بعد غسل الشعر بالشامبو، دلك المحلول في فروة الرأس.
• اتركه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفه بالماء.

زيت الزيتون وزيت جوز الهند

استخدام خليط مكوّن من:

• ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
• نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

يوضع على فروة الرأس قبل النوم، ويُغسل في الصباح. زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك المضاد للفطريات، بينما يساعد زيت الزيتون على تهدئة الالتهاب.

زيوت طبيعية مضادة للفطريات

يمكن استخدام:

• زيت شجرة الشاي المخفف.
• زيت الأوريغانو المخفف.
• زيت الثوم المخفف.

تُستخدم هذه الزيوت بعد تخفيفها بزيت ناقل (مثل زيت اللوز أو الزيتون) وتوضع على فروة الرأس لبضع دقائق قبل الشطف.

اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

من المهم الابتعاد عن السكر والخبز الأبيض والأطعمة المصنعة، والاعتماد على نظام كيتو صحي يحتوي على دهون مشبعة صحية وبروتينات عالية الجودة، وتجنب الزيوت النباتية الالتهابية مثل:

• زيت الذرة.
• زيت الكانولا (Rapeseed oil).
• زيت الصويا.

تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

أدخل أطعمة مخمرة إلى نظامك الغذائي اليومي مثل:

• الكيمتشي.
• مخلل الملفوف (ساوركراوت).
• الكفير.

فهي تعيد توازن الميكروبيوم الداخلي وتدعم الجهاز المناعي ضد الفطريات.

تغيير نوع الشامبو والبلسم

اختر شامبو طبيعي لا يحتوي على:

• السلفات.
• البارابين.
• المواد الحافظة الكيميائية.

فكل هذه المكونات تضر بالبيئة الميكروبية لفروة الرأس.

“قد يهمك: ”

استخدام فلتر للدش

ينصح بتركيب فلتر للاستحمام يزيل الكلور والفلورايد من الماء، لأنهما يسببان تهيجًا للجلد وقتلاً للبكتيريا المفيدة.

تشمل فوائد اتباع هذه الخطوات الأمور التالية:

• تقليل الحكة والاحمرار.
• التخلص من القشرة بشكل دائم.
• تحسين صحة فروة الرأس.
• تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه.
• دعم المناعة الداخلية.

---

في الختام يجب العلم إن علاج قشرة الشعر نهائياً لا يتطلب منتجات باهظة أو وصفات سحرية، بل يكمن في فهم جذور المشكلة المرتبطة بصحة الأمعاء وبيئة فروة الرأس. من خلال تحسين النظام الغذائي، استخدام العلاجات الطبيعية، وتجنب المواد الكيميائية، يمكنك التخلص من القشرة بشكل نهائي واستعادة صحة شعرك وبشرتك.