كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا؛ الطرق السليمة في ذلك

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا (How to protect yourself from Corona virus)؛ مرض كورونا هو مرض معدي يسببه فيروس كورونا (covid-19)، يهاجم فيروس كورونا الرئتين، ويعاني الأشخاص الذين يصابون به من أعراض خفيفة أو متوسطة، وهؤلاء يتعافون مع العلاج ولا يحتاجون إلى رعاية طبية. لكن إذا تفاقمت الأعراض فلا بد من الذهاب إلى المستشفى وتلقي الرعاية الطبية الكاملة حتى لا تحدث مضاعفات أخرى. في هذا المقال سوف نتعرف معًا على كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا من خلال عرض الطرق السليمة في ذلك.

انتشار مرض كورونا في العالم

قبل الحديث عن كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا، سوف نتعرف هنا على معلومات عن انتشار مرض كورونا في العالم. يعتقد العديد من الخبراء أن السلالة الأولى لفيروس كورونا أتت من الخفاش، وأن أول انتقال للفيروس بين الخفاش والإنسان حدث في الصين ثم بعد ذلك انتقل الفيروس بين الأشخاص. فيروسات كورونا: هي عبارة عن مجموعة من الفيروسات تصيب كلًا من الإنسان والحيوان، ويعتبر SARS-CoV هو أحد فيروسات كورونا والذي انتشر في عام 2002-2003.

بحسب الإحصائيات فإن الاندلاع الحديث للفيروس ظهر في بلدة في الصين في ديسمبر عام 2019، وتخبرنا العديد من التقارير أن فيروسات كورونا تصيب سلالة معينة من الثدييات مثل الجمال والبقر، وعلى الرغم من انتقال الفيروس بين الإنسان والحيوان نادراً جداً إلا أن سلالة فيروس كورونا المستجد حدثت بسبب انتقال الفيروس من الخفاش إلى الإنسان.

“قد يهمك : تراجع الجنيه المصري مستمر”

كيف ينتشر فيروس كورونا؟

تنتشر العدوى بفيروس كورونا الجديد (COVID-19) رئيسيًا من خلال الاتصال المباشر بالرذاذ التنفسي الصادر عن شخص مصاب بالفيروس، وهذه القطرات المتناهية في الصغر تستطيع أن تمر إلى فم أو أنف شخص آخر سليم، وهكذا دواليك إلى أن تنتشر العدوى. كما يمكن أن تصبح الأسطح المُلوثة بالفيروس بمثابة مصادر للعدوى، حيث يمكن للأشخاص الذين يلمسون الأسطح الناقلة للفيروس ومن ثم يضعون أصابعهم على فمهم أو أنفهم أن يصابوا هم أيضًا بالعدوى بفيروس كورونا.

“اطلع على: صورة الدم الكاملة“

هل يمكن أن أحمي نفسي من فيروس كورونا؟

بالطبع يمكن ذلك، وهذا يكون من خلال الإجراءات الوقائية المتبعة للوقاية من مرض كورونا التي سيتم عرضها في هذا المقال، مع تناول لقاحات كوفيد 19، حيث صرحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الاستخدام الطارئ لبعض لقاحات كوفيد 19، وقد أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية استخدام لقاح فايزر-بوينتك المضاد لفيروس كوفيد 19، الذي أصبح يُعرف باسم “كوميرناتي” الآن، لوقاية الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر من الإصابة بمرض كوفيد 19.

كما أعطت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ترخيصًا بالاستخدام الطارئ للقاح فايزر-بوينتك المضاد لفيروس كوفيد 19 أيضًا للأطفال من سن 6 أشهر إلى 11 عامًا. أيضًا اعتمدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية استخدام لقاح موديرنا المضاد لفيروس كوفيد 19، الذي أصبح يُعرف باسم سبايكفاكس لحماية الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر من الإصابة بالمرض.

ينصح الأطباء بأخذ جرعة إضافية من اللقاح للأشخاص الذين سبق لهم أخذ الجرعة الأساسية، حيث أنه ربما لم تتكون لديهم المناعة القوية التي تحميهم من خطر الإصابة بالمرض. كما ينصح بتعزيز جرعة إضافية للأشخاص الذين سبق لهم تناول اللقاح ولكن مناعتهم قلت مع الوقت، وأشار الأطباء في أبحاث حديثة أن الأشخاص الذين خضعوا إلى جرعة تعزيز قلت فرصة إصابتهم بالمرض. في التالي سوف نعرض لكم طرق الوقاية من فيروس كورونا.

“قد يهمك: جرثومة المعدة“

الإجراءات الوقائية المتبعة للوقاية من فيروس كورونا

توصي منظمة الصحة العالمية باتخاذ الإجراءات الاحترازية للحد من الإصابة بفيروس كورونا، وهذه الإجراءات الاحترازية هي جواب سؤال تحمي نفسك من فيروس كورونا. في التالي نتعرف على أهم 7 طرق هامة للوقاية منه (مرض كورونا):

مطالعة أخبار اللقاحات وأخبار مرض كورونا

لا شك أن لقاح كوفيد يحمي الجسم من الفيروسات التي تهاجم الجسم وتسبب كوفيد 19. هذا وقد أظهرت الإحصائيات أنه قد أًصيب بعض الأشخاص الذين تلقوا اللقاح، ولذا لا بد من مطالعة أخبار اللقاحات لأنها لها دور مهم في تقليل المضاعفات عند حدوث الإصابة.

لكن إذا كان لديك حساسية من لقاح كوفيد 19 فعليك محادثة طبيبك لكي يعطي لك (EVUSHELD)، وهو دواء يتناوله الأشخاص الذين يعانون من حساسية لقاح كوفيد19 قبل تناولهم لقاح كوفيد 19. هذا الدواء يحتوي على نوعين من الأجسام المضادة عليك تناوله كل 6 أشهر للحماية من خطر الإصابة بكوفيد 19.

تحسين التهوية في المنازل والمكاتب

جميعاً نعلم أن الهواء الطلق له أهمية كبيرة على صحتنا البدنية والنفسية، وبعد ظهور فيروس كورونا أصبح من أساسيات الاجتماعات سواء العائلية أو اجتماعات الشغل تحسين التهوية داخل مكاتب العمل والشركات والمنازل؛ حيث إنه كلما كان الهواء نقي كلما قلت فرص الإصابة والحد من انتشار هذا الفيروس، حيث أن جزيئات الفيروس لا تنتشر إلا في الأماكن المغلقة. تحسين التهوية أمر هام ضمن كيفية الوقاية من فيروس كورونا.

إتباع التعليمات الخاصة بوزارة الصحة إذا تعاملت مع مصاب

لا شك أنك إذا قمت بزيارة أحد أصحابك أو أقاربك المصابين بفيروس كورونا فربما تكون قد تعرضت للإصابة، لذا إذا أحسست بالأعراض فلا بد من ارتداء كمامة ذات جودة عالية مثل N 95 أثناء تواجدك في المنزل مع أسرتك، وقم بعزل نفسك في المنزل لمدة 10 أيام مع مراقبة الأعراض التي قد تظهر عليك.

“قد يهمك: فوائد الزنجبيل“

البقاء في المنزل إذا كنت مصاب أو عندك شك أنك مصاب

إذا أصبت بفيروس كورونا فإنك ستنشر الفيروس للآخرين حتى وإن لم تظهر عليك الأعراض، لذا إذا ظهرت عليك الأعراض فلا بد من عمل المسحة والبقاء في المنزل لحين ظهور النتيجة. إذا ظهرت النتيجة أنك مصاب فعليك أن تتبع التعليمات وتعزل نفسك عزلاً تاماً في البيت لمدة تتراوح من 5 – 15 يوماً طبقاً لمدا تأثير الفيروس عليك.

اطلب العلاج إذا كنت مصاباً أو معرضاً للإصابة بمرض شديد

الآن، توفر وزارات الصحة في جميع أنحاء العالم العلاج المناسب لك حسب الفئة العمرية مجاناً (هذا في العديد من الدول)، فإذا أصبت أو أحد أفراد عائلتك فلا تتردد في الاتصال بمقدمي الرعاية الصحية وقم بالحصول على العلاج مجاناً، وإذا لم تستطع الوصول إلى أماكن مقدمي الرعاية الصحية فأرسل لهم موقعك في رسالة وسيصلون هم إليك في أقصى سرعة.

“اطلع على: أفضل أنواع السمك“

تجنب مجالسة المصابين من How to protect yourself from Corona virus

جميعاً نعلم أن تجنب مجالسة المصابين يحد من انتشار الفيروس، ويقلل أيضاً من خطورة إصابتك بالفيروس، ولكن إذا كان أحد أفراد عائلتك هو المصاب وأنت من ترافقه حتى تنتهي فترة عزله، فلا بد من اتباع الإجراءات الاحترازية الصارمة لتجنب الإصابة مثل: غسل اليدين باستمرار، والمحافظة على التهوية الجيدة، وارتداء كمامة ذات جودة عالية.

النظافة الشخصية ضمن جواب كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا

يعد الحفاظ على النظافة الشخصية من أهم الوسائل التي تساعد على الوقاية من الإصابة بهذا الفيروس، وينصح بغسل اليدين جيدًا وكثيرًا، وخاصة بعد العطس أو السعال.

في هذا المقال تعرفنا على معلومات حول انتشار مرض كورونا في العالم، وكيف ينتشر فيروس كورونا، كما تعرفنا على إجابة سؤال كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا “How to protect yourself from Corona virus”، وذلك من خلال عرض أهم الإجراءات الوقائية المتبعة والتي توصي بها منظمة الصحة العالمية كما توصي بها وزارة الصحة في كل الدول، والتي أفادت بشكل كبير في التقليل من انتشار هذا المرض الذي قتل الملايين من البشر.