هل خل التفاح يرفع سكر الدم.. مع أضرار تناول خل التفاح على الريق

يعتبر خل التفاح أحد المشروبات التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض وفقدان الوزن الزائد من الجسم بشكل كبير؛ وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن هل تناوله مسموح به لمرضى السكري؟ هل خل التفاح يرفع سكر الدم؟ ماذا عن فوائد خل التفاح لمريض السكر؟ كل هذه الأمور سوف نتعرف عليها من خلال السطور التالية من موقع “الأفضل” مع التعرف على أضرار تناول خل التفاح على الريق. أيضًا سوف نتعرف على أهم الفوائد التي تحدث للجسم من تناول خل التفاح.

هل خل التفاح يرفع سكر الدم؟

بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري يتساءل عن إمكانية إدخال خل التفاح في النظام الغذائي اليومي لهم، وذلك خوفًا أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتهم. في هذا الصدد، تقول الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن استخدام خل التفاح هو أمر آمن ومفيد لمرضى السكري، حيث أنه لا يرفع سكر الدم كما قد يعتقد البعض، بل يساعد المريض على تنظيم مستوياته.

الدكتورة مروة إبراهيم أوضحت أن خل التفاح يستمد قدرته على ضبط سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من حمض الأسيتيك، والذي هو حمض يساعد على الإبطاء من امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، وتثبيط الإنزيمات المسئولة عن هضم النشويات. كما أشارت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مروة إبراهيم، إلى أن هناك سببين آخرين لقدرة خل التفاح على التحكم في مستويات السكر بالدم وهما:

1. دوره الفعال في التقليل من مقاومة الإنسولين بالجسم.
2. احتوائه على معدن الماغنسيوم.

فوائد خل التفاح لمريض السكر

بعد التعرف على جواب السؤال هل خل التفاح يرفع سكر الدم؟ سوف نتعرف على فوائد خل التفاح لمريض السكر. بحسب الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، تشمل هذه الفوائد ما يلي:

• يلعب خل التفاح دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن الزائد لدى مريض السكري؛ وذلك لأنه يساعده على كبح الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
• يوفر للمريض حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ وذلك لأنه يعمل على خفض ضغط الدم والتقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
• مرضى السكري الذين يتناولون خل التفاح يكونوا أقل عرضة للإصابة بمرض السرطان؛ وذلك لغناه بمضادات الأكسدة، والتي تكافح نشاط الشوارد الحرة بالجسم، والتي هي من مسببات الأمراض الخطيرة والتي منها السرطان.

أضرار تناول خل التفاح على الريق

تعرفنا في السابق على هل خل التفاح يرفع سكر الدم؟ هنا يجب العلم أن تناوله على الريق يمكن أن يتسبب بالفعل في مشاكل صحية، حيث تشمل أضرار تناول خل التفاح على الريق ما يلي:

• تسوس الأسنان وخاصة إذا تم تناول خل التفاح المركز.
• نخفاض مستويات البوتاسيوم بالجسم، وبالتالي يتسبب ذلك في مشاكل العضلات وخاصة عضلة القلب (Heart).
• خلل نسبة السكر في الدم
• اضطرابات الجهاز الهضمي: حيث أن تناوله المستمر على الريق يتسبب في الشعور بالغثيان وعسر الهضم وخاصة في الصباح، فضلًا عن حموضة المعدة، وتفاقم أعراض التهاب المعدة والقرحة.

فوائد خل التفاح للجسم

عند تناول خل التفاح بشكل معتدل كما أوضحنا سابقًا، سوف تحصل على الفوائد التالية:

• تحسين نسبة السكر في الدم.
• حماية القلب.
• الوقاية من مشكلات الهضم.
• الحصول على فوائد خل التفاح للتخسيس.
• تقليل تناول الحلويات.
• التغلب على رائحة الفم الكريهة.
• تقليل فرص الإصابة بالسرطان.
• تحسين امتصاص العناصر الغذائية بالأطعمة.
• الحماية من البكتيريا الضارة.
• الحصول على فوائد خل التفاح للمعدة.

الخلاصة

هل خل التفاح يرفع سكر الدم؟ الجواب لا، حيث أن تناوله يفيد في ضبط سكر الدم لدى مريض السكري، ويحقق له العديد من الفوائد عند تخفيفه بالماء أو إضافته إلى السلطات. يجب عدم تناول خل التفاح على الريق إلا مرات قليلة للغاية ويكون مخفف بالماء. تناول خل التفاح بانتظام وبكميات معتدلة يحقق للجسم العديد من الفوائد الصحية الرائعة.