السبت , 23 سبتمبر 2023
  • آخر أخبار العالم
  • الأكثر شهرة
  • الأكثر بحثاً
  • أفضل 10
  • استشارات أسرية
  • الإنترنت
  • مقالات
  • الغذاء
موقع الأفضل
  • آخر المقالات
  • آخر التحديثات
  • تصنيفات موقع الأفضل
  • رائج الآن
  • السمنة
  • أمور دينية
ابحث في الموقع

المشروبات الصحية

المشروبات الصحية (healthy drinks)؛ ما تشربه هام لصحتك مثل ما تأكله، وما تشربه إما أن يكون ضار لك أو مفيد لك، فماذا تختار أن تشرب مشروبات صحية أم مشروبات تضر صحتك؟


ما هي المشروبات الصحية؟

المشروبات الصحية هي عبارة عن مشروبات تدعم صحتك وتغنيك عن أي أنواع ضارة، وتشمل عدة أنواع مختلفة، ووظيفة تلك المشروبات توفير عناصر غذائية تفيد جسمك وتحميه من الأمراض، مثل الشاي الأخضر والحليب وعصائر الفواكه الخالية من السكر.

أما المشروبات الضارة فهي المشروبات التي لا تقدم فائدة لجسمك وفي نفس الوقت تسبب له الضرر مثل المشروبات الغازية، أو المشروبات التي تكثر أضرارها على فوائدها مثل عصائر الفاكهة المحلاة بالسكر.


لماذا عليك الاهتمام بما تشربه؟

يجب أن تهتم بما تشربه لأن ما تدخله في جسمك له تأثير مباشر على مشاعرك النفسية ووظائف جسمك المختلفة. شرب الكثير من السوائل ضروري لصحة جيدة، ولكن ليست كل السوائل متشابهة في الفائدة والضرر؛ لذا عليك معرفة المفيد من الضار.

على سبيل المثال، شرب الكثير من المشروبات السكرية يسبب لك الأمراض، ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف، والذي يمكن أن يسبب الصداع والتعب ومشاكل أخرى؛ لذلك من المهم أن تختار بحكمة ما تشرب.

في حين شرب المشروبات الصحية مثل الشاي الأخضر مثلًا، يساهم في مد جسمك بعناصر غذائية تفيده، ويفيد في علاج عدد من المشاكل الصحية المختلفة بجسمك.


ما هي أفضل المشروبات الصحية ؟

الماء هو أفضل مشروب صحي لأنه خالي من السعرات الحرارية ويرطب جسمك، وتشمل أفضل المشروبات الصحية بجانب الماء التالي:

  • الشاي غير المحلى بالسكر.
  • القهوة غير المحلاة بالسكر.
  • الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم.
  • عصير الفاكهة الخالي من السكر، مثل: عصائر البرتقال والرمان والبنجر.
  • المشروبات العشبية، مثل: الشاي الأخضر، وشاي الزنجبيل.

في نفس الوقت عليك تجنب شرب المشروبات السكرية، مثل المشروبات الغازية العادية والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة؛ لأنها يمكن أن تساهم في زيادة الوزن، كما تعرض جسمك للعديد من المشاكل والأمراض.

  • الصحة الغذائية
  • أضرار الأطعمة
  • أضرار المشروبات
  • الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية
  • الأكل الصحي
  • الأكل غير الصحي
  • الأنظمة الغذائية
  • المشروبات الصحية
أفضل 10 مشروبات صحية

أفضل 10 مشروبات صحية؛ مع بيان أهم المكونات الغذائية لتلك المشروبات

أفضل 10 مشروبات ساخنة

أفضل 10 مشروبات ساخنة؛ مع المشروبات الساخنة الأخرى الهامة للجسم

أفضل 10 مشروبات ساخنة للزكام

أفضل 10 مشروبات ساخنة للزكام؛ وكيف تسهم تلك المشروبات في تخفيف مشكلة البرد

أفضل 10 مشروبات للأنيميا

أفضل 10 مشروبات للأنيميا؛ مع بيان قائمة مختصرة لأهم مشروبات تعيق امتصاص الحديد

أفضل 10 مشروبات لالتهاب الحلق

أفضل 10 مشروبات لالتهاب الحلق؛ وكيف تساهم في تقليل الألم وتسريع الشفاء

أفضل 10 مشروبات للأطفال

أفضل 10 مشروبات للأطفال؛ وما هي الأسباب التي تجعلها صحية ومفيدة للطفل

أفضل 10 مشروبات ساخنة للحامل

أفضل 10 مشروبات ساخنة للحامل؛ مع التعرف على قائمة بأهم المشروبات الممنوعة على الحامل

أفضل 10 مشروبات للنساء

أفضل 10 مشروبات للنساء؛ مع بيان المشروبات التي تزيد طاقة المرأة

أفضل 10 مشروبات للدورة الشهرية

أفضل 10 مشروبات للدورة الشهرية؛ مع بيان أهمية تناول الماء بشكل كافي أثنائها

أفضل 10 مشروبات للكلى

أفضل 10 مشروبات للكلى؛ مع أهم النصائح الهامة للحفاظ على صحتها

أفضل 10 مشروبات لتقوية المناعة

أفضل 10 مشروبات لتقوية المناعة؛ مع ذكر قائمة مختصرة بأطعمة تعزز جهاز المناعة

أفضل 10 مشروبات للدماغ

أفضل 10 مشروبات للدماغ؛ تحسن صحة الدماغ وتساعد في تجنب شيخوخته

عرض المزيد
  • 🍤 أفضل أنواع السمك
  • 👌 أفضل أنواع الزنك في الصيدليات
  • ✌️ أفضل مكمل غذائي في الصيدليات
  • 🏠 افضل انواع قماش الستائر
  • 💔 عدم الاستمتاع بالجماع بين الزوجين
  • 💪 أعشاب تقوي الأعصاب
  • 🚗 افضل شركات السيارات الصينية
  • 🙊 فطريات المنطقة الحساسة
  • > شكل الثالول بالصور
  • > افضل ماركات غسالات الملابس
  • > أفضل 10 ماركات للأجهزة الكهربائية
  • 🤍 أثرياء الصحابة رضي الله عنهم
  • اتصل بنا
  • اتفاقية الاستخدام
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • best
© جميع الحقوق محفوظة - موقع الأفضل 2022- 2023
  • اخترنا لك
  • صحتك
  • الأسماك
  • الأمراض
  • السكري
  • جمالك
  • المال والأعمال
  • بيتك
  • أمور طبية
  • معلومات عامة
إغلاق
  • أمور دينية
  • أمور طبية
  • المال والأعمال
  • الربح من الانترنت
  • الأمراض
  • السمنة والوزن الزائد
  • السكري
  • آخر المقالات
  • أفضل 10
  • الأكثر بحثاً
  • الأكثر شهرة