نصائح لمرضى السكري للحفاظ على صحة القدم

نصائح لمرضى السكري من أجل الحفاظ على صحة القدم؛ من المعروف أن مرض السكري بوابة الأمراض، حيث يزيد من فرص الإصابة ببعض المشكلات الصحية الأخرى، وخاصة عند إهمال العلاج الذي يقرره الطبيب، وأيضًا في عدم اتباع نمط حياة صحي مناسب “البعد عن السكريات والنشويات وممارسة الرياضة”. قد يتعرض بعض مرضى السكري كما هو مشهور لمشكلات بالقدم، وذلك مثل القدم السكري، وتلف الأعصاب وغيرهما من المشاكل، ولكن بالطبع يمكن الوقاية منها باتباع بعض النصائح الهامة. يستعرض موقع الأفضل في التقرير التالي أهم النصائح لمرضى السكري للحفاظ على صحة القدم، وذلك فقًا لموقع “WebMD”.

التحكم في نسبة السكر في الدم

بشكل عام يعد التحكم في نسبة السكر في الدم أمر أساسي لأي مريض بالسكر، وبشكل عام يساعد الحفاظ على نسبة السكر في الدم في التقليل من أي ضرر قد يصيب القدمين، وخاصة في حالة الإصابة بمرض السكري، حيث يُقلل هذا التحكم من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري الخطيرة، وهذا يشمل مضاعفات القدم، ومع التحكم في نسبة السكر في الدم يجب اتباع نظام غذائي صحي والقيام بممارسة الرياضة بانتظام، وبالطبع تناول الأدوية التي يصفها الطبيب المختص.

“قد يهمك: أعراض انخفاض السكر“

الفحص الدوري

تبدأ نصائح لمرضى السكري هامة للحفاظ على صحة القدم بالفحص الدوري، حيث يجب على مريض السكري القيام بفحص أقدامه يوميًا للتأكد من عدم وجود أي جروح أو تقرحات أو تغيرات في لون الجلد، ويُنصح بزيارة الطبيب المختص لفحص القدمين بشكل دوري، وخاصة في حالة وجود أي عوامل خطر، وذلك مثل ضعف الدورة الدموية في القدمين، أو وجود اعتلال الأعصاب السكري، وأيضًا في حالة وجود تاريخ من قرح القدم.

“تعرف على: أفضل 10 أطعمة لمرضى السكر“

الاهتمام بالنظافة من نصائح لمرضى السكري للحفاظ على صحة القدم

أثبتت نتائج بعض الدراسات التي تمت أن العناية بالنظافة أثناء الإصابة بمرض السكري (Diabetes)، تعد أحد أهم النصائح للحفاظ على صحة القدمين، حيث يُفضل القيام بغسل القدمين يوميًا بالماء الدافئ والصابون، ومن ثم القيام بتجفيف القدمين جيدًا وخاصة بين الأصابع، مع القيام باستخدام مرطب خالي من العطور بهدف الحفاظ على رطوبة القدمين، وأيضًا من الهام قص الأظافر بانتظام، وعدم المشي حافي القدمين.

ارتداء الأحذية المناسبة

ضمن الحديث عن نصائح لمرضى السكري للحفاظ على صحة القدم، يجب العلم أن ارتداء الأحذية المريحة والمناسبة لحجم القدمين يعتبر أحد أهم النصائح للحفاظ على صحة القدمين، حيث لا يُفضل أن يضغط الحذاء على أي جزء في القدمينـ وأيضًا لا يُفضل القيام بارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.

“قد يهمك: الأطعمة الممنوعة لمرضى السكر“

الابتعاد عن التدخين

التدخين هو أمر محرم كما نعلم، وهو أمر ضار للغاية أيضًا، وقد أكدت نتائج بعض الدراسات أن التدخين يقلل من تدفق الدم إلى القدمين، ويُزيد في الوقت نفسه من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري، لذلك يجب الحرص جيدًا على الابتعاد قدر الإمكان عن عادة التدخين الخبيثة للحد من فرص التعرض لأي مضاعفات صحية، وتذكر أن التدخين بشكل عام ضار لكل أجهزة وخلايا الجسم المختلفة، وهو عادة تأخذ أموالك مع صحتك. لذا، اتقي الله تعالى وتوقف عن عادة التدخين من الآن.

في هذه المقالة، تعرفنا على أهم نصائح لمرضى السكري للحفاظ على صحة القدم، حيث تعرفنا على أهمية التحكم في نسبة السكر في الدم، والفحص الدوري للقدمين، والاهتمام بنظافة فدميك. كما تعرفنا أيضًا على أهمية ارتداء الأحذية المناسبة، والابتعاد عن التدخين.