اضطراب الوسواس القهري؛ وأسبابه وأعراضه وهل يمكنك الشفاء منه؟

اضطراب الوسواس القهري (Obsessive-compulsive disorder)؛ هل تغلق سيارتك ثم تعود إليها مرة أخرى لتتأكد من إغلاقها؟ هل تتفقد باب شقتك للاطمئنان أنك قمت بإغلاقه؟ هل تكثر الشك بخصوص نظافة يديك وثيابك؟ إذا كنت تعاني من هذه الأفكار التي تجبرك على تكرار أفعالك مرات ومرات عديدة فيجب عليك متابعة هذا المقال، حيث سنتحدث سويًا عن اضطراب الوسواس القهري OCD وأسبابه وأعراضه، وهل يمكنك الشفاء منه؟ وهل له علاقة بقوة إيمانك؟ وما الفرق بين هذه الأفكار والوساوس الشيطانية أو النفس الأمارة بالسوء؟ تابع المقال للنهاية لتجد جوابًا شافيًا عن كل هذه التساؤلات.

ما هو اضطراب الوسواس القهري؟

يعد الوسواس القهري (الاضطراب الوسواسي القهري) اضطرابًا يؤثر على صحة الإنسان العقلية ويولد أفكارًا ملحة تدفعه لتكرار بعض التصرفات غير المرغوبة من ناحيته بين الحين والآخر، مما يسبب إرهاقه ذهنيًا وجسديًا وكذلك إحراجًا اجتماعيًا في بعض الأحيان. تبدأ أعراض الوسواس القهري في الظهور عادة عند سن المراهقة.

اضطراب الوسواس القهري قد يتمحور في موضوع معين، وذلك مثل الخوف من عدوى الجراثيم، وبعض المصابين بهذا الاضطراب لكي يشعروا بأنهم آمنون يغسلوا أيديهم بشكل قهري لدرجة أنهم يُسببون بالفعل الجروح والندوب الجلدية لأنفسهم، وعلى الرغم من المحاولات والجهود التي يبذلها المصابون به إلا إن الأفكار المزعجة والوسواسية والقهرية تتكرر وتواصل التسبب بالضيق والانزعاج لهم، وقد يؤدي الأمر لتصرفات تأخذ طابع المراسم والطقوس والتي تُمثل حلقة قاسية ومؤلمة تميز هذا الاضطراب.

يبدأ هذا الاضطراب في سن مبكرة وغالبًا بمرحلة الطفولة أو مرحلة المراهقة، وبصورة عامة في سن العاشرة تقريبًا، وبين الأشخاص البالغين فيظهر تقريبًا في سن 21 عامًا.

“تعرف على: اضطراب الشخصية الانفصامية“

أعراض الوسواس القهري

تشمل الأعراض البارزة هنا وجود أفكار أو صور غير مرغوبة وغير محببة تطرأ على عقلك بشكل مُلح تجعلك تشعر بالانزعاج والقلق وعدم الارتياح. تدفعك هذه الأفكار لتكرار بعض التصرفات لكي تشعر بالراحة والتخلص من هذه الأفكار المزعجة.

مثلًا يقوم بعض الأشخاص بالتأكد أن جميع النوافذ والأبواب مغلقة قبل مغادرة المنزل وربما يقوم بهذا عدة مرات في ذات الوقت. أيضًا بعض الأمهات تقلق كثيرًا بشأن مولودها الجديد ويتمثل هذا القلق في وجود أفكار مزعجة حول أنها ستؤذي رضيعها أو أن أدوات الرضاعة ليست نظيفة بما يكفي، مما يدفعها إلى إعادة تنظيف الأدوات أكثر من مرة للاطمئنان أن هذه الشكوك غير صحيحة.

“قد يهمك: الضغط النفسي“

سبب الإصابة باضطراب الوسواس القهري؟

في الواقع، ليس هناك سببًا واضحًا للإصابة بهذا الاضطراب، ولكن هناك بعض العوامل التي يُعتقد أنها تلعب دورًا في ظهوره أو الإصابة به، وتشمل هذه العوامل ما يلي:

• العوامل الوراثية: إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بهذا المرض فمن المحتمل أن تنتقل هذه الجينات إليك أيضًا.
• بعض الأشخاص المصابون بهذا المرض لديهم نقص في بعض النواقل الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين أو مناطق ذات نشاط عال في المخ.
• عوامل حياتية مثل التعرض للضغط النفسي أو الاستغلال أو الإهمال.

“اطلع على: عادات يومية لتطوير الذات“

هل يمكن الشفاء من الوسواس القهري؟

في الحقيقة، أنه اضطراب مزمن يستمر معك مدى الحياة ولكن لا تفقد الأمل، فبمجرد طلبك للمساعدة الطبية سيساعدك الطبيب في التغلب على هذه الأفكار وممارسة حياتك بشكل طبيعي جدًا. قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية الكيميائية التي تساعد على ضبط كيمياء المخ، وكذلك سيقدم لك النصائح عن كيفية التغلب على هذه الأفكار وإليك بعضًا منها:

• لا تسترسل مع أفكارك ولا تترك لها المجال لتسيطر عليك، بل اصرف فكرك عنها.
• أشغل يومك وفكرك بأشياء مفيدة، مثل: ممارسة الرياضة والنجاح في العمل ومشاركة العائلة والأصدقاء في تجمعاتهم.
• اصنع لنفسك شبكة قوية من الأصدقاء وحاوط نفسك بهم أغلب الوقت.
• اقبل نفسك ومرضك وتعايش معه، ولا تنس أنك نفس بشرية تصيب وتخطيء ولا تخلو من عيب أو نقص، فتعايش معها وأنت مدرك تمامًا أنها مجرد أفكار وهمية غير حقيقية ولن تؤثر عليك.

“قد يهمك: مرض الاكتئاب“

التعامل مع الوساوس الناتجة عن الوسواس القهري

كلما ألحت عليك فكرة أعد تقييمها من جديد لتفرق إذا كانت هذه الفكرة حقيقية أم أنها مجرد أفكار خاطئة، فمثلًا: إذا جاءك الوسواس يشكك في صحة صلاتك، فعليك تقييم الوضع إذا كنت فعلت حقًا شيئًا يفسد صلاتك مثل الضحك أو انتقاض الوضوء أو غيره، فإن كنت متأكدًا من حدوث ذلك فهذه فكرة صحيحة، أما إذا كنت مجرد شاكًا في الأمر إذن فإن هذه فكرة خاطئة فاسدة لا تلتفت إليها.

مثال آخر: إذا شككت هل قمت بإغلاق باب سيارتك (car) أم لا؟ فأعد تقييم الفكرة، هل أنت كثيرًا ما تنسى باب سيارتك مفتوحًا حقًا؟ أم أنك أغلب أوقاتك تغلقه تلقائيًا ولا تنساه؟ إذا كنت في المعتاد لا تنسى غلق باب سيارتك فأنت هذه المرة أيضًا لم تنس إغلاقها إلا إذا حدث شيئًا حقًا أنساك إغلاق باب السيارة كأن تهرع إلى منزلك مسرعًا أو تنشغل بالكلام مع شخص ما.

“قد يهمك: الزيوت العطرية“

لا تجعل أفكارك الوسواسية تشكك في إيمانك

اضطراب الوسواس القهري هو مرض نفسي يتضمن خللًا في بعض النواقل الكيميائية في المخ، وليس معناه أنه هناك خللًا بصلواتك أو إيمانك أو معتقداتك، لذا على من يشعر بأنه مصابًا بهذا المرض أن يهرع لطلب المساعدة الطبية وليس الادعاء أو توبيخ النفس بالتقصير في العبادة.

لكي نفهم النقطة السابقة جيدًا دعني أوضح لك الفرق بين وسواس الشيطان والوسواس القهري:

• وسواس الشيطان هي أفكار تزين لك فعل أشياء محببة للنفس خصوصًا إذا كانت متعلقة بالشهوة أو الغريزة.
• أما الوسواس القهري يكون في أشياء أنت تكرهها وترفض الخضوع لها وتتأذى بسببها.
• وساوس الشيطان يمكن هزيمتها بالاستعاذة منها.
• أما الوسواس القهري يعاود الإلحاح عليك رغم الاستعاذة منه.

بما أن الوسواس القهري مرض فإن المصاب به يُثاب على معاناته في المرض حتى في حالة وجود الأفكار الوسواسية المتصلة بالعقيدة، فهو يتألم منها ويحاول الخلاص، ولكنه لا يستطيع دون وجود مساعدة متخصصة، وهذا فرق جوهري كبير بين أن يشعر الوسواسي المريض أنه خرج من دائرة الإيمان وبين أن يعرف أنه في حالة احتسابه لآلام المرض يُثاب عليها من رب رحيم يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير، ولا يكلف نفسًا إلا وسعها.

“للتعرف على علاج اضطراب الوسواس القهري، اطلع على: التغلب على الوسواس القهري، وكيفية التغلب على الوسواس القهري“

محاور الوسواس القهري وأعراضه

تختلف محاور هذا الاضطراب باختلاف نوع التصرفات كما يوضحها الجدول التالي:

تعرفنا في هذه المقالة على اضطراب الوسواس القهري “Obsessive-compulsive disorder”، وما هي أعراض الوسواس القهري، وأسبابه (أهم 5 أسباب للإصابة به). كما أجبنا على هل يمكن الشفاء من الوسواس القهري. في النهاية، يمكن القول أنه مع العلاج النفسي والدوائي يمكن السيطرة على أعراض اضطراب الوسواس القهري المزعجة والتخلص منها.