الأدوية والمكملات الغذائية؛ تعرف على متى تحتاج للمكمل الغذائي
الأدوية والمكملات الغذائية (Medicines and nutritional supplements)؛ مما لا شك فيه أن جهاز المناعة القوي والسليم يحمي الجسم من العديد من الأمراض المختلفة، ويُريحه من تناول الأدوية المختلفة. في الكثير من الحالات يعد تناول الدواء أو المكمل الغذائي أمر ضروري، ويجب أن يكون ذلك تحت الإشراف الطبي.
أسباب الإصابة بالأمراض
هناك العديد من أنواع الأمراض المختلفة، ولكل منها مجموعة أسبابه الخاصة، ومع ذلك، هناك بعض الفئات العامة للسببية المرضية التي تنطبق على العديد من الأمراض المختلفة. يمكن أن يكون سبب المرض مجموعة متنوعة من الأشياء، بما في ذلك:
- البكتيريا والفيروسات.
- السموم.
- الطفيليات.
الفطريات. - الصدمة الجسدية.
- السرطان.
- عيوب وراثية.
أنواع الأمراض
هناك العديد من أنواع الأمراض المختلفة، ولكن يمكن تصنيف معظمها في فئة واحدة من ثلاث فئات، هي:
- الأمراض المعدية.
- الأمراض الوراثية.
- الأمراض المرتبطة بنمط الحياة.
تحدث الأمراض المعدية بسبب كائنات دقيقة مثل: البكتيريا والفيروسات والفطريات، ويمكن أن تنتقل هذه الأمراض من شخص لآخر أو تنتقل من البيئة. تحدث الأمراض المعدية بسبب كائنات دقيقة، مثل: الفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات. يمكن لهذه الكائنات الدقيقة أن تدخل الجسم من خلال وسائل مختلفة، مثل: الهواء أو الماء أو الطعام أو الاتصال بشخص أو حيوان مصاب، وبمجرد دخول الجسم، يمكن أن تتكاثر هذه الكائنات الدقيقة وتسبب المرض.
في حين تنجم الأمراض الوراثية عن تغيرات في الجينات أو الكروموسومات، وفي كثير من الأحيان يتم توريث هذه الشروط من والدي الشخص. أما الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، فهي تلك الأمراض التي تتطور نتيجة لعادات غير صحية يقوم بها الإنسان، مثل: التدخين، وتناول الكحول، وسوء التغذية.
نصائح عند تناول المكملات الغذائية
هناك بعض النصائح المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار عند تناول المكملات الغذائية للتأكد من أنها فعالة وآمنة، وهي التالي:
- من الأفضل تناولها بالماء أو عصير البرتقال لتحسين الامتصاص.
- يجب ألا تشرب الصودا أو الشاي أو القهوة خلال ساعتين من تناول المكملات الغذائية؛ لأن ذلك قد يتعارض مع امتصاصها.
- من المهم التشاور مع الطبيب قبل تناول أي مكملات؛ للتأكد من أنك تتناول الجرعات الصحيحة منها وأن المكملات سوف تكون مفيدة لك بالفعل.
- من المفيد أيضًا تناول الفيتامينات في الصباح، حيث يمكنها توفير الطاقة والتأثير على قدرتك على النوم ليلًا.
- عند اختيار المكملات الغذائية، من المهم اختيار تلك التي تناسب احتياجاتك الفردية.
- تأكد من اتباع الإرشادات الموجودة على علبة المكملات، وتجنب تناول أكثر من الكمية الموصى بها.
- كذلك يجب تخزين العديد من المكملات بمكان بارد وجاف بعيدًا عن الضوء والحرارة، ومن خلال الملصق الخاص بالمكمل يمكنك معرفة إرشادات التخزين الخاصة به.
بشكل عام لا تتناول أي مكمل غذائي أو دواء إلا بمعرفة الطبيب.
في قسم الأدوية والمكملات الغذائية (Medicines)؛ من أقسام موقع الأفضل، تعرف على متى تحتاج للمكمل الغذائي والدواء، وأفضل الأنواع وطرق الاستخدام.