تعرف على أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة وكيفية منعه

أسباب ظهور الشعر الأبيض (Reasons for the appearance of white hair)؛ نلقي نظرة في هذه المقالة على بعض الأسباب الشائعة لظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، إلى جانب طرق إبطاء عملية الشيب أو منعها في بعض الحالات إن أمكن ذلك. إذا كنت تبحث عن حل لمشكلة شعرك الأبيض، تعرف على كيفية التخلص من الشعر الأبيض في هذه المقالة.

يتغير لون الشعر إلى اللون الأبيض أو الرمادي مع تقدم العمر وهذا أمر طبيعي. لكن قد يبدأ ظهور الشعر الرمادي أو الأبيض في أي وقت، وتساهم العوامل الوراثية والإصابة بالتوتر واستخدام صبغات الشعر وعوامل أخرى على تسريع هذه العملية. توجد ملايين بصيلات الشعر في جسم الإنسان كما هو معلوم. تنتج البصيلات الشعر ولونه أو الخلايا الصبغية التي تحتوي على مادة الميلانين. تفقد بصيلات الشعر بمرور الوقت الخلايا الصبغية، ويؤدي ذلك إلى لون الشعر الأبيض.

---

ما أسباب ظهور الشعر الأبيض؟

تؤدي العديد من الأسباب إلى جانب العمر إلى تحول الشعر إلى اللون الأبيض، وسنتناول في هذا المقال أهم 6 أسباب لظهور الشعر الأبيض كما يلي:

1- نقص الفيتامينات أحد أسباب ظهور الشعر الأبيض

قد يبدأ الشعر الأبيض والرمادي في النمو في أي سن، وقد يُعزى ذلك إلى مجموعة مختلفة من العوامل كما ذكرنا، ومن ضمن أسباب ظهور الشعر الأبيض أنه يمكن أن يساهم أي نقص في فيتامين B-6 أو B-12 أو البيوتين أو فيتامين D أو فيتامين E في ظهور الشيب المبكر.

2- عوامل الوراثة أحد أسباب أسباب ظهور الشيب

يرتبط شيب الشعر المبكر إلى حد كبير بالوراثة. من المعروف أن العوامل الوراثية تأتي ضمن أسباب الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها الإصابة بالشيب المبكر.

3- حالات طبية خاصة

يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية في زيادة خطر إصابة الشخص بالشيب مبكرًا ومثال على ذلك أمراض المناعة الذاتية.على سبيل المثال، يكون الشعر الأبيض شائعًا عند الإصابة بداء الثعلبة، وهي حالة جلدية مناعية ذاتية تسبب سقوط الشعر من فروة الرأس والوجه وأجزاء أخرى من الجسم. عند نمو الشعر من جديد، يصبح لونه في الغالب أبيض بسبب نقص الميلانين.

4- ضغوط الحياة الواقعية (Real-life stressors)

كما هو متعارف فإن الإجهاد يؤدي إلى شيب الشعر قبل الأوان، ومع ذلك لم تثبت الدراسات ذلك بشكل قاطع؛ حيث أن هناك دراسات بحثية متضاربة بخصوص ضغوط الحياة الواقعية، والتي تؤدي إلى الشيب المبكر.

وجدت دراسة من جامعة نيويورك، نُشرت في مجلة Nature Medicine، أن الخلايا المسؤولة عن تلوين الشعر قد تنضب عندما يتعرض الجسم للضغط، وتشير دراسات أخرى إلى أنه على الرغم من أن الإجهاد ربما يلعب دورًا، إلا أنه لا يمثل سوى جزء صغير من الصورة الأكبر حيث يساهم المرض والعوامل الأخرى في الشيب.

5- التدخين من أسباب ظهور الشعر الأبيض

أظهرت دراسة أجريت في سنة 2015 في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (American Academy of Dermatology) ارتباط التدخين بظهور الشعر الأبيض المبكر عند الشباب، وهذا من اضرار التدخين العديدة.

6- صبغات الشعر الكيماوية ومنتجات الشعر

تساهم صبغات الشعر المصنوعة من مواد كيميائية ومنتجات الشعر ومنها الشامبو، في الظهور المبكر للشيب. تحتوي العديد من تلك المنتجات على مكونات ضارة تحد من إنتاج الميلانين، ويعتبر بيروكسيد الهيدروجين (ماء الأكسجين) الموجود في العديد من صبغات الشعر أحد هذه المواد الكيميائية الضارة. يؤدي استخدام الصبغات بشكل مفرط في النهاية إلى تحول الشعر إلى اللون الأبيض.

7- الإجهاد التأكسدي (Oxidative stress)

بينما غالبًا ما يكون الشيب وراثيًا، إلا أنه يلعب الإجهاد التأكسدي في الجسم دورًا هامًا عند حدوث تلك العملية قبل أوانها. كما هو معروف يسبب الإجهاد التأكسدي خللًا عندما لا تكفي مضادات الأكسدة لمواجهة الآثار الضارة للشوارد الحرة الضارة. الشوارد الحرة (Free radicals) هي جزيئات غير مستقرة تدمر الخلايا وتساعد على الإصابة المبكرة بالشيخوخة والأمراض.

قد يعزز الإجهاد التأكسدي من تطور الأمراض، ومثال على ذلك مرض البهاق. يؤدي البهاق إلى تحويل الشعر إلى اللون الأبيض بسبب موت خلايا الميلانين أو الفقدان الوظيفي للخلية.

8 – مشكلات الغدة الدرقية

الغدة الدرقية تلعب دورًا هامًا في الجسم، فهي تساعد في التحكم بالعديد من وظائف الجسم، وذلك مثل: التمثيل الغذائي. يمكن أن يؤدي نشاط الغدة الدرقية أو خمولها لإنتاج الجسم كميات أقل من الميلانين، بالتالي يمكن أن تؤثر على لون الشعر وتتسبب بظهور الشعر الأبيض.

“قد يهمك: مقاومة الإنسولين“

---

منع ظهور الشعر الأبيض المبكر

بعد التعرف معًا في السابق على أسباب ظهور الشعر الأبيض، يجب العلم أنه إذا كانت العوامل الوراثية أو الشيخوخة هي السبب، فلا شيء يمكن أن يمنع أو يعكس العملية. مع ذلك، قد يسمح علاج الشيب بإعادة تصبغ اللون إذا كان ظهور الشعر الأبيض بسبب حالة طبية. أما عندما يكون نقص النظام الغذائي والفيتامينات هو سبب الشيب المبكر، فإن تصحيح ذلك قد يؤدي إلى عكس المشكلة أو منعها من التدهور. تشمل أهم طرق منع ظهور الشعر الأبيض المبكر التالي:

1- تناول المزيد من مضادات الأكسدة

أحد الأمور التي تساعد على منع ظهور الشعر الأبيض المبكر هي الحفاظ على نظام غذائي يحتوي على العديد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة بما في ذلك الخضروات والفاكهة. يجب العلم أنه يلعب النظام الغذائي للشخص دورًا هامًا في منع ظهور الشعر الأبيض، حيث يمكن لنظام غذائي غني بمضادات الأكسدة أن يقلل من الإجهاد التأكسدي سابق الذكر الذي هو أحد أسباب ظهور الشعر الأبيض، وتشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ما يلي:

• الفواكه والخضروات الطازجة.
• الشاي الأخضر أحد أفضل أنواع الشاي.
• زيت الزيتون: من المعروف أن فوائد زيت الزيتون الصحية عديدة للغاية.
• السمك.

2- معالجة نقص الفيتامينات

يجب على أي شخص لديه شيب مبكر بسبب نقص الفيتامينات تناول المزيد من الأطعمة الغنية بتلك الفيتامينات. على سبيل المثال، تعد المأكولات البحرية والبيض واللحوم مصادر جيدة غنية بفيتامين ب 12، ومن أفضل مصادر فيتامين د الحليب والسلمون والجبن. يمكن لمكملات الفيتامينات المتوفرة بدون وصفة طبية أيضًا معالجة أوجه النقص في الفيتامينات.

3- الإقلاع عن التدخين

يؤثر التدخين بشكل ضار على الجسم ويساهم في ظهور الشعر الأبيض، وقد وجد الباحثون صلة بين التدخين وفقدان تصبغ الشعر. التوقف عن التدخين أحد طرق منع ظهور الشعر الأبيض الفعالة.

4- العلاجات الطبيعية

هناك الكثير من صبغات الشعر في الأسواق التي تغطي الشعر الأبيض، ولكن يساهم العديد منها في ظهور الشيب المبكر مما يفاقم المشكلة كما قد تسبب تلك الصبغات الحساسية والتفاعلات السلبية. هنا سوف نجد أن العلاجات الطبيعية تقدم بديلاً صحيًا لإبطاء شيب الشعر دون التسبب في ضرر للجسم أو التسبب في مزيد من الأضرار عن طريق استخدام صبغة الشعر.

“قد يهمك: أعراض مرض الزهايمر“

---

علاج طبيعي للشيب المبكر

في التالي نتعرف على بعض الأشياء الهامة التي تأتي ضمن علاج طبيعي للشيب المبكر:

• أوراق الكاري:

يعود الاستخدام الطبي لأوراق الكاري إلى قرون. عندما تُمزج بزيت الشعر وتوضع على فروة الرأس، يمكن لأوراق الكاري أن تبطئ الشيب المبكر.

• ثمار عنب الثعلب الهندي (Indian gooseberry):

تُعرف أيضًا باسم الأملا (amla)، وهو مكمل عشبي معروف بقدرته على عكس الشيب المبكر عن طريق تعزيز التصبغ، وترجع فعاليته إلى أن عنب الثعلب غني بمضادات الأكسدة وخصائص مكافحة الشيخوخة. يمكن خلط مسحوق الأملا بزيت جوز الهند وتطبيقه (وضعه) مباشرة على فروة الرأس.

• الشاي الأسود ضمن علاج طبيعي للشيب المبكر:

يساعد الشاي الأسود على أن يكون لون الشعر أغمق وأكثر لمعانًا ونعومة. يُستخدم عن طريق نقع 3 إلى 5 أكياس شاي في كوبين من الماء المغلي، وتبريده وإضافته إلى شعر نظيف ومبلل. يمكن أيضًا خلط الشاي بالبلسم وتركه على الشعر لمدة ساعة ثم شطفه.

• معدن النحاس:

قد يؤدي انخفاض مستويات النحاس إلى الشيب المبكر، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012. يوجد معدن النحاس في العديد من المصادر الغذائية الجيدة مثل كبد البقر والعدس واللوز والشوكولاتة الداكنة والهليون.

---

في هذه المقالة تعرفنا بشكل مبسط على أهم أسباب ظهور الشعر الأبيض، حيث تعرفنا على 8 منها تؤدي لظهور الشيب، وكيفية منعه من خلال بعض الطرق التي تفيد في منع ظهور الشعر الأبيض في حالة أن كان سبب الشيب المبكر هو سبب مرضي أو نقص الفيتامينات بالجسم، كما ذكرنا أهم الأشياء المفيدة ضمن علاج طبيعي للشيب المبكر.