التخلص من الضغط النفسي والتوتر
-
الصحة النفسية
كيف تتخلص من الاكتئاب في 10 خطوات
كيف تتخلص من الاكتئاب get rid of depression؛ أفضل الحلول لحل هذه المشكلة الخطيرة بدون أدوية، تعرف على طرق التخلص…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
رهاب الخلاء؛ كل ما عليك معرفته حول هذا الموضوع
رهاب الخلاء؛ Agoraphobia هو اضطراب القلق الذي يسبب الخوف الشديد من أماكن محددة، ويؤثر على بعض الأشخاص لدرجة أنه يمنعهم…
أكمل القراءة » -
التغلب على صعوبات الحياة
ما هو الشغف؛ وكيف نجدده وما علاقة الدوبامين به
ما هو الشغف؛ تعرف على كيفية البحث عنه وتجديده، وما هي علاقته بهرمون الدوبامين، وكيف يكون الشغف عامل مهماً للنجاح…
أكمل القراءة » -
التغلب على صعوبات الحياة
الخوف من المستقبل؛ أسبابه وأعراضه وكيفية علاجه بكل سهولة ويسر
الخوف من المستقبل؛ يؤثر بشكل سلبي على حياتك، تعرف على أسبابه وأعراضه وكيف تتخلص منه لتمارس حياتك بصورة طبيعية، تعرف…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
عادات يومية لتطوير الذات؛ وكيف يمكنك اكتساب عادة جديدة؟
عادات يومية لتطوير الذات؛ كيف يمكن لأي شخص تطوير حياته؟ تعرف على أفضل 7 عادات يومية لتطوير الذات للأفضل، تعرف…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
الانضباط الذاتي؛ كيف تنضبط ذاتياً وتتخلص من التسويف والمماطلة
الانضباط الذاتي؛ ماذا نقصد بالانضباط الذاتي؟ ولماذا يلجأ الأفراد إلى التسويف والمماطلة؟ وكيف يمكننا التغلب على ذلك؟ تعرف هنا على…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
اضطراب الشخصية النرجسية؛ أهم 5 طرق للتعامل معها
اضطراب الشخصية النرجسية؛ ماذا نقصد باضطراب الشخصية النرجسية؟ وما أعراض اضطراب الشخصية النرجسية؟ وكيف يمكن التعامل مع المصابين بهذا النوع…
أكمل القراءة » -
الصحة الجيدة
الوسواس القهري (OCD)؛ أسبابه وأنواعه وطرق العلاج
الوسواس القهري (OCD)؛ (Obsessive-compulsive disorder) ما هو الوسواس القهري؟ وما هي أسباب الإصابة به؟ وما الأعراض المصاحبة له؟ وكيف يمكنك…
أكمل القراءة »