فوائد السفر السبعة؛ مع التعرف على أهميته لنفسية الإنسان وصحته

فوائد السفر السبعة؛ عادة ما يحتاج الإنسان إلى تغيير محيطه ولو لفترة قصيرة من الزمن، لذلك فإن السفر له فوائد عديدة على الصحة ونفسية الإنسان، حيث يجعله يشعر بتجديد الطاقة والحيوية بداخله، ويجعله يستعيد نشاطه لإكمال عمله وحياته بشكل أفضل. هنا سوف نتعرف في هذا المقال على أهم 7 نتائج صحية له، وفوائد السفر في القرآن، وما هي فوائد السفر على النفسية؟ وما إيجابيات وسلبيات السفر بشكل عام.

السفر والنظرة للحياة

عندما تبدأ السفر، تنقسم حياتك إلى قسمين: قبل وبعد السفر. بعد الرحلات الأولى من السفر، تلاحظ أنك ترى الحياة بشكل مختلف وجديد، فالسفر يجعلك تدرك فوائده وضرورته لصحتك ونفسيتك، وذلك من خلال الأشخاص الذين تقابلهم في سفرك، إلى تجارب حياتك، إلى تعلم لغات جديدة، فالسفر يفتح لك طريقة جديدة للحياة. إذا كنت ترغب في زيارة أجزاء مختلفة من العالم، فستستفيد من هذه المقالة. لذا، دعنا نتعمق في فوائد السفر السبعة.

فوائد السفر على النفسية

إن السفر له العديد من الفوائد على النفسية والصحة العقلية، فالسفر يعمل على تخليص الإنسان من ضغوطات ومتاعب الحياة اليومية، إلى جانب أنه يساعد في تحسين الحالة النفسية والمزاجية. أيضاً يجعل عقلك يفكر بطريقة التفكير الإبداعي والتفكير بطريقة إيجابية والتخلص من جميع الأفكار السلبية.

أيضاً من أهم فوائد السفر على النفسية والصحة العقلية، هو توفير الراحة والاستجمام والاسترخاء، فالسفر يتمثل في الهروب من المشاكل والبحث عن السعادة، وهذا يُحد من إفراز هرمون التوتر ويزيد من إفراز هرمون السعادة.

“اقرأ أيضاً: اضطراب القلق العام“

فوائد السفر في القرآن

لقد ذكر الله تعالى في كتابه الكريم العديد من الآيات القرآنية التي تحث على السفر وفوائده، حيث قال تعالى {أَفَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَتَكُونَ لَهُمْ قُلُوبٌ يَعْقِلُونَ بِهَا} (سورة البقرة، آية 187)، وقال {قَالْوَاْ أَلَمْ تَكُنْ أَرْضُ اللّهِ وَاسِعَةً فَتُهَاجِرُواْ فِيهَا} (سورة النساء، آية 97)، وقال عز وجل {وَمَن يُهَاجِرْ فِي سَبِيلِ اللّهِ يَجِدْ فِي الأَرْضِ مُرَاغَمًا كَثِيرًا وَسَعَةً}(سورة النساء، آية 100).

في هذه الآيات الكريمة، يظهر كيف حث القرآن الكريم على السفر للمرء وما فيه من فوائد. كذلك، من ضمن فوائد السفر التي ذُكرت بالقرآن الكريم هو اكتساب العيش، وذلك بمقابلة أو ملاقاة أقوام آخرين وتقديم ما لديك لهم وأخذ ما يفيدك منهم، وذلك ما حدث وقامت عليه حياة قريش في رحلة الشتاء والصيف.

أيضاً للسفر في القرآن أنواع. منها:

• السفر لطلب العلم، فقال تعالى في الآية رقم 122 من سورة التوبة: “فَلَوْلَا نَفَرَ مِنْ كُلِّ فِرْقَةٍ مِنْهُمْ طَائِفَةٌ لِيَتَفَقَّهُوا فِي الدِّينِ وَلِيُنْذِرُوا قَوْمَهُمْ إِذَا رَجَعُوا إِلَيْهِمْ لَعَلَّهُمْ يَحْذَرُونَ”.
• السفر للتجارة، في سورة الإسراء نجد قوله تعالى: “وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ آيَتَيْنِ فَمَحَوْنَا آيَةَ اللَّيْلِ وَجَعَلْنَا آيَةَ النَّهَارِ مُبْصِرَةً لِتَبْتَغُوا فَضْلًا مِنْ رَبِّكُمْ وَلِتَعْلَمُوا عَدَدَ السِّنِينَ وَالْحِسَابَ وَكُلَّ شَيْءٍ فَصَّلْنَاهُ تَفْصِيلًا”.
• أيضاً السفر للسياحة، ففي سورة الملك: “هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ”.

أهم سبعة أسباب للسفر

هناك العديد من الفوائد التي نحصل عليها من خلال السفر وهي:

• فوائد السفر للصحة.
• كسر روتين الحياة.
• التنمية ذاتية.
• التعرف على الثقافات الأخرى.
• بناء علاقات وصداقات.
• إنشاء الذكريات.
• رغبة العودة للمنزل.

“قد يهمك: افضل انواع السمك للقلي“

فوائد السفر للصحة

إن من فوائد السفر للصحة أنه يُحسن صحتك ويفيد في الحد من التوتر وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، بالتالي فإن الفوائد الصحية للسفر هائلة، حيث إنك تظل جالسًا طوال اليوم على كرسي في مكان العمل، ولكن بعض المشي في رحلتك من المؤكد أن يجعل جسمك يشعر بتحسن.

بعض الناس تعتبر الخروج والتنزه علاجًا للتوتر والقلق والاكتئاب. لكنه بالطبع ليس علاجًا مضمونًا، ولكنه يساعد في الشعور بالتحسن جسديًا ونفسيًا.

من الأكيد أن السفر له أثر هائل على إفادة صحتك العقلية والنفسية، بالأخص إذا لم تكن معتادًا على السفر والتنقل كثيرًا، ولكن إذا سافرت أكثر سيكون طبيبك سعيدًا. لكن تأكد من الاتصال بطبيبك قبل السفر، فقد يوص ببعض الأدوية لمرافقتك في رحلاتك، خاصة إذا كنت متجهًا إلى مناطق من العالم بها أمراض ويوجد بها خطورة.

كسر روتين الحياة من فوائد السفر السبعة

دائمًا ما نميل إلى الانغماس في حياتنا اليومية لدرجة أنه في بعض الأحيان، بمجرد الالتفاف حولنا، قد نضر أنفسنا أكثر من نفعنا. رئيسك في العمل يسيطر على حياتك، الأطفال يقودونك إلى الجنون، والداك يحاولان أن تعيش الحياة كما يريدون، إلى متى تعتقد أنك تستطيع التعامل مع هذا الضغط قبل أن تنفجر وينهار كل شيء؟

في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تأخذ خطوة إلى الوراء، وأن تأخذ نفسًا عميقًا، وتستعد لكسر روتين الحياة وهذا عن طريق السفر، فحقًا، السفر هو الطريقة الأكثر طبيعية، والحيلة للمغادرة من ضغوطات الحياة اليومية.

“تعرف على: العقاب الصحي للأطفال“

التنمية الذاتية

السفر يجعلك أكثر ذكاءً، وذلك من حيث التقاطك كلمات جديدة بلغة مختلفة، فإنك سوف ترى تحسينات في قدرات عقلك في كل مرة تسافر فيها، وهذا ما يُسمى بالتنمية الذاتية.

يساعدك السفر على التعرف على نفسك وقدراتك العقلية، أكثر من مجرد لغات “فقط” فقد تقابل في حياتك مشكلات أو مواقف صعبة تحتاج إلى أن تفكر بشكل وأفق واسع. وقتها ستلاحظ بتطور مجموعة جديدة من المهارات لديك والتي لم تشك في وجودها بداخلك، وهذه الفائدة تأتي ضمن فوائد السفر السبعة.

التعرف على الثقافات الأخرى

قد يختلف سبب سفرنا من شخص لآخر، لكن الأشخاص الذين يسافرون دائمًا ما يتطور لديهم التعاطف والفهم الأعمق والتعرف على الثقافات الأخرى، وهذا ضمن فوائد السفر السبعة.

إن السفر يجعلك أكثر تفهمًا وتسامحًا بشأن الثقافات المختلفة عن ثقافتنا وهو جزء يجعلنا أكثر ذكاءً، لكنني أعتبرها من فوائد السفر في حد ذاته.

يمكنك التفكير في الأمر بهذه الطريقة، إذا قرأت ما في الأخبار أو شاهدت الأخبار على التلفزيون ولم تشكك فيه، فأنت تفتقد الكثير من المعلومات. قد تعتقد أنه يجعلك أكثر ذكاءً وأكثر وعيًا بالعالم، لكن العكس هو الصحيح. إنه يُضيق عقلك إلى منظور فريد ومتحيز.

بالتأكيد، ربما تشعر بالراحة في مكانك، لكن هذا مجرد جزء بسيط من العالم! لذلك، تجرأ على السفر إلى المناطق التي لديك رأي متشكك بشأنها. حينها ستغير رأيك وستدرك أن كل شيء في الخارج ليس سيئًا للغاية، بل يملك الكثير من الخبرات لمنحك إياه.

أيضًا من ضمن التعرف على الثقافات الأخرى، هو تجربة الأطعمة الجديدة في البلاد التي تزورها، حيث يسمح لك السفر بتجربة كل ما هو جديد في الأكلات حول العالم، فقد يسافر بعض مدوني الطعام آلاف الكيلومترات للحصول على طبق معين! لذلك، أقل ما يمكنك فعله هو السفر إلى أي بلد ترغب في زيارتها وتجربة شيء جديد فيها.

“قد يهمك: اضطراب طيف التوحد“

بناء علاقات وصداقات

السفر يساعدك على بناء علاقات وصداقات جديدة، وذلك من خلال أنه يوسع شبكتك الاجتماعية الحقيقية، حيث صدق أو لا تصدق، كانت الشبكات الاجتماعية في يوم من الأيام شيئًا حقيقيًا في الحياة الواقعية. لكن مع الأسف تلاشي هذا في عالم السوشيال ميديا الآن.

لذلك، إن من الأسباب الرئيسية التي يجب أن تسافر بسببها هو بناء اتصالات وإنشاء شبكة اجتماعية في الخارج، وهو من أذكى الأشياء التي يمكنك القيام بها في عالم اليوم، حيث يصعب أحيانًا إنشاء علاقة أبدية مع الأناس الذين تقابلهم في الخارج، ولكن لا يعني هذا أنه لا يستحق مقابلة أشخاص جديدة.

إنشاء الذكريات

إن السفر يتيح لك إنشاء ذكريات تدوم معك مدى الحياة. مثلًا ما زال جدي يروي لي قصصًا عن الرحلات التي قام بها عندما كان أصغر، وما فعله في كل سفرية قام بها وتعرفه على الثقافات الأخرى ومشاهدته لمعالم غير معالم بلده. لذلك، فإنه قد ندم على عدم السفر أكثر في شبابه. لكنه، وبعد سنوات لا يزال يتذكر كل شيء بالتفصيل؛ لأن السفر ترك انطباعًا حقيقيًا عنه وربما سيكون عليك أنت أيضًا.

بغض النظر عن مدى ضآلة ذلك، فإن حقيقة أن لديك تجربة في الخارج، شيء خارج عن المألوف، ولكنه يخلق لديك ذكرى سوف تتذكرها لفترة طويلة. أعتقد أن خلق تلك الذكريات هو سبب استمرار سفر الكثير من الناس (People).

رغبة العودة للمنزل

ستفهم حقًا معنى هذه الكلمات التي كتبها Wendy Wunder فقط عند عودتك إلى المنزل، فإن من أثمن ما يمكن أن يفعله السفر بك، هو منحك إحساس رغبة العودة للمنزل، حيث يبدو أنك عدت إلى حيث بدأت بنفس الإعداد، نفس الأشخاص، نفس المشاكل. لكن، فأنت لست متماثلًا، أنت جديد، مليء بالمعرفة والأفكار الجديدة.

كل شخص عادة ما يشعر بالملل تجاه حياته، حيث يكون بحاجة إلى الخروج من نفس المكان ونفس المشهد الذي اعتاده كل يوم. لكن، الرجوع بعد السفر قادر على تغيير كل ما كنت تشعر به تجاه بيتك وروتين حياتك. أيضًا قادر على تغيير كل ما هو سلبي وتجديده بكل مشهد إيجابي حدث لك أثناء سفرك.

“اقرأ عن: مليونيرات العالم“

إيجابيات وسلبيات السفر

بالرغم من إيجابيات السفر العديدة والتي منها فوائد السفر السبعة التي ذكرناها، إلا أنه يوجد به سلبيات ألا وهي:

الحنين للوطن

بالرغم من جمال ولطف كلمة حنين، إلا أنه من أصعب ما يشعر به المرء هو حنينه لوطنه ومسكنه، فإن السفر والبعد عن العائلة والأحباب من أصعب ما قد يمر به الإنسان وهو الإحساس بالغربة.

التكلفة العالية

إن السفر والانتقال من مكان لآخر يحتاج الكثير من المال. لذلك، فإن السفر ه إذا كان برًا أو بحرًا قد يعود عليك بالتكلفة العالية.

إدمان السفر

إن السفر من الأشياء الذي إذا اعتمدها المرء، من الممكن جدًا أن يُدمنها، فمن اعتاد الهجر أو البعد فسيكون من السهل على أن يترك كل شيء ويهرب إلى السفر، فنجد كثيرًا على طرق السفر بدون نية الرجوع إلى الأبد وهذا هو إدمان السفر.

تعرفنا في هذا المقال على إيجابيات وسلبيات السفر، حيث ذكرنا فوائد السفر السبعة، كما تعرفنا على أهميته لنفسية الإنسان وصحته. إن فوائد السفر عديدة ولا يمكن حصرها. لكن، آمل أن تجعلك هذه المقالة ترغب في السفر أكثر في عام 2023، فأثناء سفرك ستدرك أن العالم مكان أفضل بكثير مما يمكنك رؤيته على التلفزيون عند مشاهدة الأخبار أو عبر منصات السوشيال ميديا.