فوائد فيتامين هـ للبشرة؛ عيادة تجميل في بيتك
Benefits of Vitamin E for the skin
فوائد فيتامين هـ للبشرة؛ ما هي فوائد فيتامين هـ للبشرة؟ تعرف هنا على أهم الوصفات المحتوية عليه المفيدة لبشرتك، وتعرف على فوائد فيتامين هـ للشعر، وفوائده الأخرى
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
فوائد فيتامين هـ للبشرة (Benefits of Vitamin E for the skin)؛ يعد فيتامين هـ عيادة تجميل في بيتك، وفوائد هذا الفيتامين للبشرة والشعر عديدة. منذ فجر التاريخ لا يوجد امرأة لا تبحث عن الجمال، وترغب في بشرة ناعمة نضرة كالأطفال، وشعر لامع قوي، وهي تنفق الكثير في سبيل ذلك، وتذهب لعيادات التجميل وتنفق آلاف الجنيهات، وتستخدم أغلى منتجات العناية بالبشرة والشعر، وتجرب العديد من الوصفات، ولنا في الملكة كليوباترا مثال والتي ُيقال إنها كانت تستخدم لبن الحمير لبشرتها. في هـذا المقال سنخبرك بعض أسرار الجمال التي ستجعل بشرتك أجمل من بشرة طفل وليد، بالتالي تستطيعين العناية ببشرتك وستحصلين على شعر قوي لامع، كل هـذا وبدون الذهاب إلى أي مكان، أو إنفاق مبالغ باهظة، كل ما ستنفقه هـو وقت قراءة المقال.
قائمة المحتويات
ما لا تعرفه عن فيتامين هـ
هـل تتذكري أفلام الفانتازيا في هـذه اللحظة السحرية التي تشرب فيهـا البطلة الدواء السحري”إكسير الشباب”، فتختفي التجاعيد وتعود البطلة سنين إلى الوراء شابة صغيرة. فيتامين هـ هـو ذلك الإكسير السحري الذي تحتاجين إليه لتبدو بشرتك أصغر وأنضر.
فيتامين هـ هو نوع من أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون، وهو يعتبر أقوى مضاد أكسدة، فهوه يخلص الجسم من آثار الأيض الضارة فيحافظ على الخلايا لذا، الكثير من شركات التجميل تستخدم هذا فيتامين داخل منتجاتها لكونه مضاد أكسدة قوي يصلح الخلايا المدمرة ويعيد بنائها، ويحمي الخلايا السليمة، ويزيل آثار الندبات والجروح، والبقع الداكنة، لتحصلي على بشرة أنعم كالأطفال.
ما فوائد فيتامين هـ للبشرة؟ Benefits of Vitamin E for the skin
تزعجك الهالات السوداء تحت عينيك، تسبب لك الإحراج، تناولي فيتامين ھ يوميا لمدة أربع أشهر وشاهدي النتيجة بنفسك. يزعجك بداية ظهور التجاعيد على بشرتك وتخافين من ظهور آثار تقدم العمر لا تقلقي، استخدمي ماسك فيتامين هـ على بشرتك والنتيجة بشرة ناعمة كالأطفال.
إذا كنت تعانين من بشرة دهنية تزعجك وتلمع باستمرار من زيادة إفراز الدهون، وتسبب ظهور الحبوب، فقط وزعي بضع قطرات من فيتامين هـ على وجهك. تعانين من أثار جروح، تتعرضين لأشعة الشمس الضارة وتحرق جلدك الرقيق، فقط افرغي محتويات كبسولة فيتامين هـ على يديك ودلكي بها بشرتك، فمن فوائد فيتامين هـ للبشرة علاج حروق الشمس وتخفيف آثارها، كرري الأمر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا، وإليك بعض الوصفات البسيطة التي تحتوي على فيتامين هـ:
الهالات السوداء
كل ما عليك هو إحضار كبسولة فيتامين هـ وإفراغها على يديك ومزجها ببضع قطرات من زيت الخروع، وتدليك الهالات السوداء بها قبل النوم وستبهرك النتيجة.
نضارة وترطيب البشرة من فوائد فيتامين هـ للبشرة
تريدين بشرة خالية من الحبوب والبثور السوداء وناعمة كالحرير، هل تريدين العناية بالبشرة؟ ليس عليك الذهاب إلى عيادات التجميل، فيتامين هـ عيادة تجميل في بيتك. حان الوقت لمزج أفضل وأقدم مرطب “الجلسرين” مع كبسولة فيتامين ه،، ويوزع على البشرة برفق، يترك ثلث ساعة ثم يشطف.
ترطيب وتفتيح لون الوجه والرقبة
لون وجهك تأثر بالتراب، وأشعة الشمس، ظهرت بقع بنية عليه حسنًا لدينا وصفة طبيعية ستعيد لون وجهك للونه الأصلي، وتنظف المسام، وترطبه أيضًا. امزجي كبسولة فيتامين هـ مع ملعقة عسل وبضع قطرات من الليمون، وضعي الخليط على وجهك، واتركيه ليجف ثم اغسلي وجهك، يمكنك استخدام هذه الوصفة أسبوعيًا.
تفتيح البشرة من فوائد فيتامين e للبشرة
ترغبين في وصفة بسيطة لتفتيح البشرة، وتوحيد لونها بدون تكاليف، حسناً كل ما عليك أن تمزجي كبسولة فيتامين هـ وملعقة من الزبادي واخلطي جيداً، ضعيه على وجهك حتى يجف، ثم اغسلي وجهك بماء دافئ، وكرري الوصفة أسبوعيًا.
ترطيب الشفاه وعلاج خشونة الكوع والركبة
تعانين من تشقق الشفاه، وجفافها، وخشونة الكوع والركبة؟ كل ما عليك إفراغ محتويات كبسولة فيتامين إي وتدليك المنطقة المراد ترطيبها بهم، والانتظام على الأقل ثلاث مرات أسبوعيًا.
علاج الحبوب وآثار الجروح أحد فوائد فيتامين هـ للبشرة
تعاني من حب الشباب، وآثار الجروح والحروق، وبقع داكنة؟ اخلطي بضع قطرات من فيتامين هـ مع جل الصبار، وامزجيه جيداً. بواسطة قطنة نظيفة وزعيه على الأماكن المصابة، اتركيه ١٥ دقيقة، ثم اغسلي وجهك بماء دافئ، ويكرر مرتين أسبوعيًا.
“قد يهمك: أطعمة ومشروبات مفيدة للبشرة“
فوائد فيتامين هـ للشعر
تحلمين دائمًا بشعر روبنزل، تريدين شعر قوى، ناعم، لامع. إليك سيدتي هـــدية الله إليك، لن تذهبي إلى مراكز التجميل باهظة الثمن ستأتي هي إليك. فيتامين هـ الذي هو عيادة تجميل في بيتك، والذي بجانب خواصه كمضاد أكسدة قوي، يقلل من تضرر الخلايا ويحسن نمو الشعر بتحسن الدورة الدموية لبصيلة الشعر. سوف تحصلي على شعر لامع بالتأكيد؛ لأن فوائد فيتامين هـ للشعر عديدة، فهو يغلف الشعر ويحميه من آثار أشعة الشمس ومن الأتربة.
تريدين وصفة سحرية بمكونات موجودة في منزلك، كل ما عليك أن تحضري موزة وبضع قطرات من فيتامين هـ وتمزجيهم، وتضعين الخليط على شعرك لمدة ١٥ دقيقة، ثم تغسليه بماء دافئ واستمتعي بشعر لامع قوي. يمكنك أيضًا إضافة قطرات من فيتامين هـ على نوع الزيت المفضل إليك، ويتم استخدامه لعمل حمام زيت لشعرك، ويترك نصف ساعة ثم يشطف.
يمكنك أيضًا عمل تدليك لفروة الرأس بفيتامين هـ، فهو يحسن من الدورة الدموية ويقوي البصيلات فينمو الشعر أقوى. أحد الوصفات السهلة التي تتوافر مكوناتها في منزلك، هي مزج محتوى كبسولتين من فيتامين هـ ومعلقة زبادي وبيضة، واخلطيهم جيدًا، وضعي الخليط على شعرك واتركيه نصف ساعة، واغسلي شعرك كالمعتاد، وتكرر الوصفة أسبوعيًا.
“تعرف على: أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر“
فوائد أخرى لفيتامين هـ Vitamin E
تشمل فوائد فيتامين هـ الأخرى التالي:
- يحمي من الجلطات.
- زيادة طاقة الجسم: أحد فوائد فيتامين ه للجسم.
- يزيد الحيوانات المنوية.
- تناول فيتامين يفيد في تحسين التبويض.
- يحسن الدورة الدموية: أحد أهم فوائد فيتامين هـ.
- يحمي الجسم من أشعة الشمس الضارة.
- يحسن قدرة القلب على ضخ الدم.
- يقلل حدوث تصلب الشرايين: أحد فوائد الفيتامين هـ.
- يؤخر من حدوث الزهايمر.
“تعرف على: الديكور المنزلي“
نقص فيتامين هـ
يعتبر فيتامين هـ من أهم أنواع الفيتامينات، وهو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، لذا فإن نقص فيتامين هـ من الممكن أن يكون نتيجة لأحد الأمراض المرتبطة بهضم وامتصاص الدهون، ومن الممكن أن يكون نتيجة لافتقار النظام الغذائي لعناصر تحتوي على فيتامين هـ، لذا يجب اتباع نظام غذائي متوازن يمد الجسم بما يحتاجه يوميًا من هذا الفيتامين.
أثار نقص فيتامين هـ
فيتامين هـ أحد الفيتامينات الرئيسية التي يحتاجها الجسم ونقص فيتامين هـ يؤدي إلى:
- جلد باهت وجاف.
- ضعف في جهاز المناعة (immunity).
- مشاكل في العضلات.
- مشاكل في الإبصار.
- تنميل في الأطراف.
أهم الأغذية التي تحتوي على فيتامين e
بعد التعرف على فوائد فيتامين هـ للبشرة وفوائد فيتامين هـ للشعر، سنتعرف هنا على أهم الأغذية التي تحتوي على فيتامين e. يمكن الحصول على فيتامين هـ من عدة مصادر طبيعية ومنها:
- الزنجبيل.
- عشبة القمح.
- المكسرات: من الأغذية التي تحتوي على فيتامين e.
- الخضروات الورقية.
- زيت عباد الشمس.
- زيت الزيتون من مصادر فيتامين e.
- بيض.
- كيوي.
- مانجو.
“اطلع على: طرق العناية بالبشرة الجافة“
كبسولات فيتامين هـ
يوجد العديد من المنتجات التي تحتوي على فيتامين هـ بتركيزات مختلفة، بشكل عام لا يجب تناول أي دواء إلا تحت إشراف طبيب حتى لو مكمل غذائي؛ لأن الجرعات الزائدة من الممكن أن تؤدي إلى تأثير عكسي. الجرعات العالية من فيتامين هـ تؤدي إلي:
- إسهال.
- قيء.
- الآلام في العضلات.
- سكتة دماغية.
- فقدان التحكم في حركة الجسم.
“قد يهمك: أهمية الرياضة للمرأة“
طبيب تجميل بـ ٩ جنيهات فقط
انتشرت في الآونة الأخيرة إعلانات عن أنواع مجهولة المصدر، لذا يجب التأكد أن الكبسولات من مصدر طبي. من الأنواع الجيدة والرخيصة كبسولات فيتامين هـ ٤٠٠ إنتاج شركة فاركو، حاصلة على ترخيص طبي ورخيصة الثمن، فسعر ١٢ كبسولة ٩ جنيهات، أي أن هذا الفيتامين الهام للبشرة والشعر يعد فعلًا طبيب تجميل بـ 9 جنيهات فقط.
“تعرف على: الاكتئاب عند الحيوانات الأليفة“
الجرعات الموصى بها من فيتامين هـ
يوصي الأطباء بجرعة يومية تعادل ١٥ مجم من فيتامين هـ، ويُفضل الحصول على الاحتياج اليومي من العناصر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين هـ. في حالة افتقار النظام الغذائي للشخص من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، فلا بأس من تناول الكبسولات المتوفرة بشرط أن تكون من مصدر طبي موثوق لانتشار أنواع غير مرخصة مجهولة المصدر. على الرغم من فوائد كبسولات فيتامين هــ إلا أن الأطعمة الغنية بفيتامين هـ هي الأفضل دائمًا.
في النهاية بعد معرفة كل هذه المعلومات عن فوائد فيتامين هـ للبشرة “Benefits of Vitamin E for the skin”، وفوائد فيتامين هـ للشعر، وكل أعضاء الجسم، يمكن أن نقول أن فيتامين هـ عيادة تجميل في بيتك، وأيضاً صيدلية كاملة تحميكي وتحمي عائلتك. بشكل عام، لا تقم بتناول أي مكمل غذائي إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المعالج؛ وذلك لكي تكون في أمان من أي مخاطر. فيتامين هـ من الفيتامينات