الصحة الجيدة؛ تعرف معنا كيف تحصل عليها وكيف تحافظ على صحتك

الصحة الجيدة (good health)؛ هي حالة تشمل كون الصحة الجسدية والعقلية والاجتماعية للإنسان كاملة وجيدة، وليست مجرد غياب المرض أو العجز. تسمح الصحة الجيدة للناس بأن يعيشوا حياة كاملة ومستقلة.

هناك العديد من المحددات للصحة الجيدة، بما في ذلك الوراثة، والبيئة، والحصول على الرعاية الصحية وخيارات نمط الحياة. الصحة الجيدة مهمة لأنها تساعد الناس على العيش حياة خالية من الأمراض ومنتجة. كما أنه يقلل العبء على أنظمة الرعاية الصحية بالدول من خلال منع أو تأخير ظهور الأمراض المزمنة المختلفة.

طرق قياس الصحة الجيدة

هناك طرق مختلفة لقياس الصحة الجيدة، كما يلي:

• قد تشمل التدابير البدنية والطبية: الطول والوزن وضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
• قد تشمل التدابير العقلية: مستويات السعادة ومستويات التوتر ومستويات القلق.
• كما قد تشمل التدابير الاجتماعية: الوضع الوظيفي وشبكات الدعم الاجتماعي والمشاركة المجتمعية.

أهمية الصحة الجيدة للإنسان

صحة الإنسان الجيدة مهمة لأسباب عديدة:

• يساعد الناس على عيش حياة صحية ومنتجة.
• تساعدهم على الاستمتاع بعملهم وحياتهم.
• المساهمة في المجتمع بطريقة إيجابية.
• كما أنها تساعد الناس على تجنب أو التحكم بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والسكري. ي
• مكن أن تساعد صحة الإنسان الجيدة أيضًا في منع مشاكل الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق.

كيفية الحصول على الصحة الجيدة؟

يمكن تحقيق صحة الإنسان الجيدة من خلال مجموعة متنوعة من الوسائل، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي. يتطلب تحقيق صحة الإنسان الجيدة اتباع نهج شامل، حيث أن كل هذه العوامل مترابطة. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في تحسين جودة النوم، ويمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تقليل مستويات التوتر.

إن صحة الإنسان الجيدة ليست مهمة فقط لرفاهيتنا الجسدية، ولكن أيضًا لصحتنا العقلية والعاطفية. عندما نكون بصحة جسدية، فمن المرجح أن نشعر بالسعادة والرضا. على العكس من ذلك، عندما نكون بصحة سيئة، فمن المرجح أن نشعر بالإحباط والتوتر. لذلك، من الواضح أن صحة الإنسان الجيدة ضرورية لحياة سعيدة ومرضية.

هنا في قسم الصحة الجيدة أحد أقسام موقع الأفضل نهتم بكل ما يخص صحتك ودعمها والحفاظ عليها من الأمراض، تعرف معنا كيف تحصل عليها وكيف تحافظ على صحتك.