أفضل 13 طريقة للعناية بالشعر، والتخلص من الشعر التالف، وجعله صحي ولامع وجذاب
العناية بالشعر؛ الشعر هو تاج المرأة، ومن أهم الأشياء التي تحب المرأة الاهتمام به وجعله في أفضل حال له، ولكن للأسف يحصل العكس بسبب جهلها لطرق العناية به، وغالبا ما يُشعرها هذا باليأس وفقدان الأمل، وذلك حين تشاهد شعر الفتيات في إعلانات العناية بالشعر وكأن الوصول إلى هذه النتيجة حلم بعيد المنال بالنسبة لها، لكن خبراء العناية بالشعر يرون أن حلم الشعر الصحي يمكن أن يتحول إلى حقيقة مع العناية بالشعر المناسبة. اكتشفي الآن قائمة منسقة لأهم نصائح العناية بالشعر في هذه المقالة.
قائمة المحتويات
أفضل طرق العناية بالشعر
سنتعرف الآن على أهم طرق العناية بالشعر والتي ستحسن من حالة شعرك كثيرا، وتجعله أكثر جاذبية:
- (1) اغسلي شعرك بانتظام:
عندما تغسلين شعرك بانتظام سيجعل ذلك فروة رأسك وشعرك نظيف دائما وخالي من أي زيوت زيادة عن حاجة الشعر، وعدد مرات غسل الشعر يعتمد على نوع شعرك، فإذا كان شعرك شديد الجفاف: قللي من غسله، [مرتين في الأسبوع مثلا]، إذا كانت فروة رأسك دهنية: [يمكنك غسله من ثلاث إلى أربع مرات حسب الاحتياج].
- (2) استخدمي الشامبو الخالي من المواد الكيميائية:
لا يمكنك حقًا التحكم في جميع العوامل البيئية التي تضر بشعرك وتسبب له المشاكل، ولكن ما يمكنك التحكم فيه هو نوع الشامبو الذي تستخدميه، قللي من عدد المواد الكيميائية في الشامبو الخاص بكِ، ليكون شعرك أكثر صحة؛ استخدمي الشامبو الذي يناسب نوع شعرك.
تُستخدم الكبريتات والبارابين في الشامبو للترغية وتنظفه، ولكنها قد تسبب تهيجًا للجلد بمرور الوقت وتزيد من خطر الاضطرابات الهرمونية، لذلك احرصي على اختيار نوع شامبو خالي من هذه المواد.
- (3) استخدمي بلسم للشعر بشكل صحيح:
البلسم من المنتجات المهمة جدا للشعر فهو يحتوي على مكونات تساعد الشعر وتجعله مستقيماً ويسهل التحكم فيه، وهو يحمي شعرك من العوامل البيئية الضارة والتصفيف الحراري، ويجب أن يوضع فقط على أطراف الشعر وليس على فروة رأسك. تأكدي أيضًا من شطفه جيدًا بعد وضعه على الشعر.
- (4) جففي شعرك بشكل طبيعي:
نعلم جيدا أن التجفيف بالحرارة يجعل شعرك جميلًا مثل شعر المشاهير على الشاشة، لكن التصفيف بالحرارة المفرطة يمكن أن يضر بفروة رأسك، وإذا كنتي لا تستطيعين عدم استخدام الحرارة لتصفيف شعرك، فاقتصري فقط على المناسبات المهمة في تعريض شعرك للحرارة.
التجفيف بالهواء أو التجفيف بالمنشفة بعد غسل الشعر هو أفضل طريقة لجعل شعرك يبدو صحي أكثر وخالي من أي تقصف أو تلف. يمكن أن يتسبب الفرك القاسي بالمنشفة في تلف فروة شعرك، فكوني لطيفة في التعامل مع شعرك.
لا تنامي أبدًا على شعر مبلل وأيضًا لا تمشطي شعرك وهو مبلل حتى لا يتقطع أو يسقط بسهوله، فالشعر يكون في أضعف حالاته وهو مبلل.
“اقرأ عن: الواقع الافتراضي“
- (5) استخدمي الزيت لشعرك بشكل صحيح:
الترطيب يعد من أهم خطوات العناية بالشعر والتي تحسن من مظهره، وتضيف له اللمعان، وتجعله يبدو بأفضل حالاته.
قومي بعمل حمام زيت قبل الشامبو مع التدليك الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية على فروة الرأس وإرخاء العضلات وزيادة اللمعان وتغذية الشعر، كما أنه يساعد الشعر على استعادة محتوى الرطوبة، ويتيح نمو الشعر ويصلح الأطراف المتقصفة.
يمكنكِ الاختيار من بين زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الزيتون وزيت الخروع وما شابه. أيضًا تجنبي استخدام الزيوت المعدنية على شعرك.
“قد يهمك: أفضل 10 زيوت لتطويل الشعر“
- (6) استخدمي مشط ذو أسنان واسعة:
الشعر المبلل يكون ضعيف جدًا وسهل التكسر والتقصف، لذلك يجب ألا تقومي بتمشيطه وهو في هذه الحالة، فقط اتركيه حتى يجف جيدًا، ثم قومي بتمشيطه بمشط واسع الأسنان فهو يمنع تلف الشعر.
- (7) صففي شعرك بشكل طبيعي:
مَن منا لا يحب تلك التموجات الرائعة أو التموجات المثالية؟ لكن يمكنك تحقيق ذلك دون تعريض شعرك للحرارة؛ إليك الطريقة:
إذا كنتِ لا تزالين ترغبين في استخدام جهاز تمويج الشعر أو فرد الشعر أو مجفف الشعر، فاستثمري في مصل جيد للحماية من الحرارة أولًا، أي اشتري واحد.
- (8) قصي شعرك بانتظام:
من الهام هنا معرفة التالي:
- قومي بقص شعرك كل 6-8 أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة.
- يتقصف الشعر بسبب تضرره بالتصفيف بالحرارة، والتدخين، والتعرض للإجهاد وغير ذلك.
- لا يؤدي قص أطراف الشعر إلى جعل الشعر ينمو بشكل أسرع بطريقة سحرية.
- يحدث نمو الشعر على مستوى فروة الرأس، لكن قص الأطراف يضمن صحة الشعر.
- (9) اشربي الماء بكمية كافية:
الترطيب الخارجي غير كافي للحصول على شعر صحي، فيجب أيضًا الاهتمام بالترطيب الداخلي (شرب الماء) للحصول على شعر متوازن ونتيجة مرضية لشعرك. يجب أن تشربي ما لا يقل عن 3 لتر من الماء (water) يوميًا، لضمان شعر صحي ومتوازن.
- (10) اهتمي بالأكل الصحي:
الشعر يتكون من البروتينات والأحماض الأمينية، لذلك يجب عليكي الاهتمام بأكل الطعام الذي يحتوي على هذه العناصر، للحفاظ على الشعر بصحة جيدة.
البيض، والتوت، والمكسرات، والأسماك، والخضروات الورقية الخضراء، والبطاطا الحلوة هي بعض من الأطعمة الرائعة لشعر صحي.
- (11) استخدمي قبعات الشعر:
كما تؤثر أشعة الشمس على بشرتنا، ونتفادى ذلك باستخدام الصن بلوك، فهي أيضًا تؤثر على الشعر وتنزع منه الرطوبة وتجعله يجف ويتلف ويصبح هشًا. لذلك استخدمي القبعات عند الخروج لحماية شعرك من هذا التلف، أو الحجاب إذا كنتِ محجبة.
احمِ شعرك بالقبعات عندما تكوني في حمام السباحة، فالماء الذي يحتوي على الكلور ضار لشعرك.
- (12) استخدمي أربطة الشعر:
نحن نحب أن نتباهى بشعرنا المفكوك الحر، لكننا نستخدم أربطة الشعر للحد من تعرض الشعر للعوامل البيئية الضارة.
لضمان العناية بالشعر استخدمي أربطة الشعر المصنوعة من القماش [يفضل أن تكون من الستان أو الحرير] بدلًا من الأربطة البلاستيكية. أيضًا لا تشد شعرك بشدة عند عمل تسريحة ذيل حصان أو أي تسريحة شعر أخرى.
- (13) استخدمي طريقة لفّ الشعر أو استخدمي قميصًا قديمًا للتجفيف:
لتجففي شعرك المبلل يمكنك أن تستخدمي التيشيرت في ذلك، وذلك لأن المناشف العادية تكون خشنة جدًا على فروة الرأس وتجعل الشعر يتلف مع الوقت. احتفظي بقمصانك القديمة الناعمة من الآن فصاعدًا فسوف تحتاجينها في روتين العناية بالشعر!
“تعرف على: الزيوت المغذية للشعر“
أسباب تلف الشعر
بعد التعرف على أفضل 13 طريقة للعناية بالشعر والتخلص من الشعر التالف، سنتعرف الآن على الأشياء التي تدمر شعرك، والتي هي ضد طرق العناية بالشعر، وتعمل على تلفه وظهوره بشكل باهت، وسوف نجد أن منها عادات خاطئة تسبب تساقط الشعر تعودنا عليها:
غسل الشعر بالماء الساخن أحد أسباب تلف الشعر
غسل الشعر بالماء الساخن ينزع أي زيوت طبيعية من فروة الرأس، ويجعل الشعر جاف، ويسبب قشرة الشعر.
الاستحمام بالماء البارد هو أفضل لك.
التعرض للإجهاد
إذا لاحظتِ شخصًا يتمتع بشعر صحي، فستجد أنه يتمتع بصحة نفسية جيدة، ولا يعرض نفسه للقلق الدائم، فهذا يؤثر على العناية بالشعر بشكل إيجابي. يمكن أن يسبب الإجهاد والقلق تساقط الشعر وجعل الشعر غير الصحي؛ فهو أحد أسباب تلف الشعر.
التعرض إلى الكيماويات
تعرض الشعر للمواد الكيميائية الناتجة عن الصبغ أو البروتين وغيره من علاجات الشعر، يؤثر على بصيلات الشعر، ويبطء نموه، وقد يؤدي إلى توقف نمو الشعر، ويجعله يتساقط.
منتجات تصفيف الشعر
استخدام مجفف الشعر وأدوات فرد الشعر باستمرار يعمل على جفاف الشعر وتغيير ملمسه ويعرضه للتكسر.
غسل الشعر بالماء المالح
يتسبب الماء المالح في إتلاف قشرة الشعر وتهيج فروة الرأس وتجعل الشعر متشابكًا. لا تنسي تجنب المياه المعالجة بالكلور في حمامات السباحة.
“اقرأ كذلك: الشعر الزائد لدى النساء“
ماذا يحدث عندما لا تعتنين بشعرك؟
تحدث الأشياء التالية عندما لا تعتنين بشعرك:
- إذا لم تعتني بشعرك، فقد يتوقف عن النمو، أو ينمو ببطء شديد.
- قد تبدأ معاناتك من قشرة الرأس ويتساقط شعرك ويصبح جاف وباهت.
- عدم غسل الشعر لمدة طويلة ممكن أن يؤدي إلى نمو الشعر تحت الجلد. نعم، لقد سمعتيها بشكل صحيح! يمكن أن تحدث على فروة الرأس أيضًا، من خلال ترك شعرك غير مغسول لفترة طويلة.
- استخدام منتجات العناية بالشعر الخاطئة أو الغير مناسبة لشعرك ممكن أن يعرضك للشعور بحكة، كما أنه يجعل الشعر يتساقط.
باتباعك لطرق العناية بالشعر، واستخدام المنتجات التي تخلو من أي مواد كيميائية والمصممة لنوع شعرك، وتناول الطعام الصحي، وتجنب الحرارة في تصفيف الشعر، واتباع جميع النصائح التي ذكرت، يمكنك الحصول على شعر صحي وجذاب ولامع ولكن الأهم من ذلك، إذا كنتي تعانين من تساقط الشعر المفرط وتلف في الشعر على الرغم من اتباعك لروتين جيد للعناية بالشعر، فيجب عليكِ استشارة الطبيب.
