هل عسل النحل ممنوع على مرضى السكري.. هل البلح الأحمر يرفع السكر

من المعروف أن مريض السكري عليه اتباع نظام غذائي صحي والبعد عن تناول عدد من الأطعمة؛ لضمان عدم ارتفاع مستويات السكر في الدم، والوقاية من مضاعفات السكري. في هذه المقالة، سوف نتعرف على جواب سؤال يسأله العديد من مرضى السكري، وهو هل عسل النحل ممنوع على مرضى السكري؟ أيضًا سوف نتعرف على جواب سؤال آخر وهو هل البلح الأحمر يرفع السكر؟ وأيضًا سوف نتعرف في الوقت نفسه على أفضل الأطعمة لمرضى السكري.

هل عسل النحل ممنوع على مرضى السكري؟

قال الدكتور أسامة حمدي، والذي هو أستاذ السكري بجامعة هارفارد، إن قيام مرضى السكري بتناول عسل النحل ليس ممنوعًا عليهم، مشيرًا إلى أهمية الحذر من القيام باستهلاكه بكميات كبيرة، وأضاف الدكتور أسامة حمدي، أستاذ السكري بجامعة هارفار، أنه يُفضل لمريض السكر القيام بتناول ملعقة واحدة في اليوم فقط من عسل النجل، مؤكدًا أن عسل النحل يحتوي على نسبة عالية من السكريات.

هل البلح الأحمر يرفع السكر؟

من المعروف أن البلح الأحمر يعد ضمن أشهر أنواع البلح في فصل الصيف، ويقبل على تناوله العديد من الأشخاص نظرًا لمذاقه اللذيذ المختلف عن أي نوع آخر من البلح. الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، قال إن البلح الأحمر من ضمن الأطعمة التي تسبب ارتفاع في نسب السكر لمرضى السكري؛ وذلك لأنه يحتوي على كميات هائلة من السكريات، بالتالي فهو ممنوع بالنسبة لمرضى السكري. لكن بحسب لدكتور بهاء ناجي، يمكن تناول ثمرة من البلح الأحمر يوميًا كحد أقصى، وذلك بشرط أن تكون بعد وجبة الإفطار، وأن تكون هذه الوجبة غنية بالألياف الغذائية، والتي تعمل على تنظيم ضبط ومعدلات السكر بالدم.

أفضل الأطعمة لمرضى السكري

في التالي سوف نتعرف على ما هي أفضل الأطعمة لمرضى السكري:

• الخضروات غير النشوية.
• السلمون والأسماك أحد أفضل 10 أطعمة لمرضى السكر.
• الدهون الصحية.
• البروتين.
• الحبوب الكاملة.
• منتجات الألبان.
• البذور.
• الخضروات الورقية.
• الطماطم.
• البقوليات.
• تناول المكسرات باعتدال.

الأطعمة الممنوعة لمرضى السكر

ضمن الحديث عن الأطعمة الممنوعة لمرضى السكر، سوف نتعرف في التالي على الأطعمة الممنوعة لمرضى السكر:

• الكربوهيدرات.
• بعض البروتين.
• بعض منتجات الألبان.
• الدهون المشبعة.
• الأطعمة المقلية.
• الزيوت المهدرجة.
• اللحوم المصنعة.
• الأطعمة السريعة.
• الأطعمة السكرية.

أهم النصائح لمرضى السكري

في ختام الحديث عن هل عسل النحل ممنوع على مرضى السكري، سوف نتعرف هنا على نصائح مهمة لمرضى السكري. لتجنب مضاعفات مرض السكري، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية، وذلك مثل الأسماك الدهنية والخضراوات الورقية والأفوكادو والبيض والمكسرات. كما يجب تجنب الحلويات، والعصائر المحلاة، والفواكه المجففة، مع توزيع الوجبات على مدار اليوم. كما يُفضل ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب، ومراقبة نسبة السكر في الدم بعد ساعتين من الوجبات. من الضروري أيضًا مراجعة الطبيب بانتظام، ومراقبة القدمين بحثًا عن أي مشاكل، والابتعاد عن تناول الكحول والتدخين.