نوبات الغضب عند الأطفال؛ كيفية التعامل معها

نوبات الغضب عند الأطفال (Tantrums in children)؛ تزعج هذه المشكلة الكثير من الآباء الذين يهتمون بصحة أطفالهم النفسية، لأن نوبات الغضب عند الأطفال إحدى الأمور التي تحدث غالبًا للأطفال، خاصةً عندما لا يتعاملون معها بشكل صحيح. سيستخدم الطفل هذه الطريقة للتعبير عن الغضب أو الرفض، أو كضغط للحصول على كل ما يحتاجه، من الضروري هنا تحديد الطريقة المثلى للتعامل مع الطفل في هذه الحالة.

متى تبدأ نوبات الغضب عند الأطفال؟

غالبًا ما تبدأ نوبات الغضب عند الأطفال بين عمر 1 و 3 سنوات. الأطفال في هذه الفترة عرضة لنوبات الغضب ويصابون بالتوتر من وقت لآخر. مع ذلك، فإنه يحدث بشكل مختلف اعتمادًا على شخصية طفلك، ويمكن القول أن نوبات الغضب عند الأطفال تحدث أكثر عند الأطفال العصبيين، ودور الوالدين هو محاولة منع تكرار مثل هذه النوبات من خلال الأساليب العلمية الحديثة بدلاً من السيطرة عليها بالعنف والصراخ.

أسباب الغضب عند الأطفال

أحد أشهر أسباب الغضب عند الأطفال هو رغبة الأطفال الصغار في التعبير عن أنفسهم، لكنهم يجدون صعوبة في ذلك. يشعرون بالإحباط ويخرج الإحباط على شكل نوبة غضب. بمجرد أن يتكلم الطفل أكثر، تقل احتمالية تعرضه لنوبات الغضب. بحلول سن الرابعة، تكون نوبات الغضب أقل شيوعًا، ومن ضمن أسباب الغضب عند الأطفال:

• عندما يتعرض الطفل لظروف تفوق قدراته أو عجزة عن فهم الأوامر التي تطلب منة.
• يمكن أن يكون سببها الشعور بالتعب أو الجوع، أو يمكن أن يكون بسبب رغبة الطفل في النوم.
• في حالة الأوامر التي يجد الطفل صعوبة في تنفيذها.
• قد يصاب الطفل بنوبة غضب لأنه خائف أو حساس للضوضاء.
• تأخر مهارات التواصل اللفظي لدى الطفل، مما يجعله سريع الغضب، ويشعر بعدم القدرة على التعبير والتواصل مع من حوله، وهذا هو سبب غضبه.
• يشعر بالإحباط أحيانًا بدون سبب واضح، أو للضغط من والديه، يستمر في استخدام هذه الطريقة للحصول على كل ما يريد.
• قلة تعبير الوالدين عن حبهم للطفل.

“قد يهمك أيضا: أفضل 10 أطعمة للاكتئاب“

علاج نوبات الغضب عند الأطفال Treating tantrums in children

يمكن أن تكون تجربة مرهقة عندما يعبر الطفل عن غضبه. بصفتك أحد الوالدين، قد يكون من الصعب معرفة أفضل طريقة للرد. من المهم أن تتذكر أن الغضب هو عاطفة طبيعية، ولا بأس في أن يعبر عنها الأطفال. لكن من المهم أيضًا المساعدة في علاج نوبات الغضب عند الأطفال باتباع النصائح الآتية:

• تعليمه مهارات التنظيم العاطفي:

تتمثل إحدى طرق مساعدة الطفل في إدارة غضبه في تعليمه مهارات التنظيم العاطفي. يتضمن ذلك مساعدتهم على إدراك مشاعرهم، وفهم سبب شعورهم بالغضب وذلك من خلال التحدث معه وإعلامه أنك تفهم أنه غاضب، والغضب هو شعور يجب أن يعرف كيف يتعامل معه؛ نظرًا لوجود العديد من المواقف في حياتنا اليومية التي يمكن أن تجعلنا نشعر بالغضب، فلا يمكننا التعامل معه بهذه الطريقة. بالتالي يجب تحديد الاستراتيجيات التي تساعدهم على الهدوء. من المهم أيضًا توفير بيئة آمنة وداعمة للأطفال للتعبير عن مشاعرهم وممارسة مهاراتهم في التنظيم العاطفي.

• كن قدوة لابنك وقت الغضب:

من المهم أن تكون نموذجًا يحتذى به طفلك في كيفية التعبير عن الغضب بشكل مناسب. يتعلم الأطفال كيفية التعبير عن مشاعرهم من خلال مراقبة البالغين من حولهم. يعد تعليمهم كيفية التعبير عن غضبهم بطريقة صحية جزءًا مهمًا من ضمن طرق علاج نوبات الغضب عند الأطفال.

• ساعده في التعبير عن مشاعره بالكلمات:

ساعد طفلك على أن يكون قادرًا على شرح مشاعره، أو دعه يعرف كلمات معبرة لوصف موقفه. يواجه بعض الأطفال صعوبة في التعبير عن مشاعرهم بالكلمات، لذلك يجب على الآباء استخدام أكثر من طريقة إبداعية للأطفال للتعبير عن غضبهم، مثل الرسم، أو صنع الطين، أو أي طريقة أخرى للأطفال لتوصيل ما يدور في الداخل.

• امنحه الوقت الكافي ليهدأ:

يُعد إعطاء طفلك وقتًا كافيًا ليهدأ من أفضل الطرق للمساعدة في علاج نوبات الغضب عند الأطفال، خاصةً إذا كان عمره أكبر من 4 سنوات، وهذه المرة لا تتحدث عن المشاكل أو السلوكيات التي تسبب بها طفلك. بعد هذا الوقت، يمكنك التفكير معه ودعه يفهم ما حدث وماذا فعل عندما كان غاضبًا.

• تفهم سبب الغضب:

من المهم أن تفهم السبب الجذري لغضب طفلك، وهل يعود إلى حدث في الحياة كالطلاق أو الوفاة؟ هل هو بسبب الضغوطات اليومية مثل كثرة الواجبات المنزلية أو التعامل مع الأخوات وزملاء الدراسة أو التعرض إلى التنمر؟ بمجرد أن تفهم سبب غضب طفلك، سيكون من الأسهل وضع خطة لمساعدته على التعامل معه. تفهم سبب الغضب شيء أساسي ضمن التعامل مع الطفل العنيد والغاضب.

• تعليمهم كيفية التعامل مع الغضب:

من المهم أيضًا في علاج نوبات الغضب عند الأطفال أن تعلمهم كيفية التعرف على علامات الغضب في حد ذاتها، وفهم عواقب أفعالهم عندما يكونون غاضبين، وتعليمهم كيفية التحكم في عواطفهم بطريقة صحية. يمكن أن يساعد تعليم طفلك كيفية إدارة غضبه بطريقة صحية على النجاح في التعامل معه بشكل أفضل في المستقبل. تحكم طفلك في غضبه من الأمور الأساسية التي تساعده على النجاح في الحياة.

• إذا حدثت نوبة غضب بعد أن يُطلب من طفلك أن يفعل شيئًا لا يريد فعله، فمن الأفضل أن تتجاهل نوبة الغضب.
• إذا كانت هناك مشكلة تتعلق بالسلامة وكرر الطفل السلوك المحظور بعد أن طُلب منه التوقف، فاستخدم المهلة من خلال جلوس الطفل على كرسي مخصص أو في الزاوية لبضع دقائق فقط.
• من المرجح أن يستخدم الأطفال في سن ما قبل المدرسة والأطفال الأكبر سنًا نوبات الغضب لتحقيق رغباتهم إذا علموا أن هذا السلوك يعمل، وخاصة إذا كان من نوع الطفل العنيد. بالنسبة للأطفال في سن المدرسة، من المناسب إرسالهم إلى غرفهم للاسترخاء.

“قد يهمك أيضا: فقر الدم عند الأطفال“

كيف نتجنب نوبات الغضب عند الأطفال؟

تشمل أهم 6 طرق تجنب نوبات الغضب عند الأطفال التالي:

• استخدم أسلوب التخيير:

حاول أن تمنح الأطفال الصغار بعض السيطرة على الأشياء الصغيرة. قدم اختيارات بسيطة مثل “هل تريد عصير برتقال أم عصير تفاح؟” أو “هل تريد تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الاستحمام أو بعده؟” بهذه الطريقة، أنت لا تسأل “هل تريد تنظيف أسنانك الآن؟” – وبالطبع سيتم الرد بـ “لا”. أسلوب التخيير هام عند التعامل مع نوبات الغضب عند الأطفال لمنعها من الحدوث من الأساس.

• أعط طفلك الكثير من الاهتمام والوقت: وهذا الأمر أحد أسس التربية الإيجابية.
• كافئ طفلك الصغير بالثناء على السلوك الإيجابي: هذا الفعل منك يأتي ضمن خطوات تعديل سلوك الطفل.
• شتت طفلك:

حاول تقديم شيء آخر بدلاً مما لا يمكنهم الحصول عليه. ابدأ نشاطًا جديدًا ليحل محل النشاط المحظور (على سبيل المثال، إذا كان طفلك يقفز على الأريكة، فاطلب منه أن يأتي لمساعدتك في “الطهي cooking” من خلال تقديم وعاء بلاستيكي وملعقة خشبية. ثم يمكنك الثناء عليه للمساعدة أو اتباع التعليمات، بدلاً من جعلهم يبدئون في نوبة غضب أو يرفضون النزول) أو ببساطة قم بتغيير البيئة: اصطحب طفلك إلى الخارج أو الداخل أو انتقلي إلى غرفة أخرى.

“قد يهمك: أفضل 10 مشروبات للأطفال“

• ساعد الأطفال على تعلم مهارات جديدة والنجاح:

ساعد الأطفال على تعلم عمل الأشياء. امدحهم لمساعدتهم على الشعور بالفخر بما يمكنهم فعله. أيضًا، ابدأ بشيء بسيط قبل الانتقال إلى مهام أكثر صعوبة.

• اعرف حدود طفلك:

إذا كنت تعلم أن طفلك متعب، فهذا ليس أفضل وقت للذهاب لشراء البقالة أو محاولة القيام بمهمة أخرى. من المرجح أن يطلب الأطفال الجياع الطعام في المتجر أكثر من الأطفال الذين تناولوا للتو وجبة.

“قد يهمك: يقدم موقع د.ريهام عبد الفتاح معلومات طبية عن كل ما يخص صحة الطفل وتغذيته”

متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟

تحدث إلى طبيبك إذا:

• غالبًا ما تشعر بالغضب أو أنك خارج عن السيطرة عندما تستجيب لنوبات الغضب.
• أنت تستمر في الاستسلام لمحاولة تجنب تصرف طفلك.
• تسبب نوبات الغضب الكثير من المشاعر السيئة بينك وبين طفلك.
• تحدث نوبات الغضب في كثير من الأحيان، أو تكون أكثر حدة، أو تستمر لفترة أطول.
• غالبًا ما يؤذي طفلك نفسه أو يؤذي الآخرين.
• يبدو طفلك بغيضًا جدًا، ويجادل كثيرًا، وبالكاد يتعاون.

من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالغضب، ولكن من المهم مساعدتهم على تعلم كيفية التعبير عن غضبهم بطريقة بناءة. من خلال فهم السبب الجذري لغضب طفلك وتعليمه طرق علاج نوبات الغضب عند الأطفال “Tantrums in children” بشكل سليم، يمكنك مساعدته على التعامل مع غضبه بشكل أفضل في المستقبل.