ما هو مرض السكري؛ طرق العلاج وكيفية الوقاية من الإصابة بالسكر
ما هو مرض السكري أو مرض السكر (What is diabetes) هو حالة صحية مزمنة يتعذر فيها جسم الإنسان على معالجة السكر بشكل صحيح. يحدث هذا عندما يفتقر الجسم إلى الأنسولين أو يكون جهازه العصبي الذاتي غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم المرتبط بمرض السكر إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الكلى، وأمراض الأعصاب، وفقدان البصر، وقد يؤدي إلى أمراض الجلد وصعوبات في التئام الجروح. يتطلب علاج مرض السكر اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني وتناول الأدوية وفقًا لتوصيات الطبيب.
قائمة المحتويات
أعراض مرض السكر
يمكن أن تشمل أعراض مرض السكر على الأقل من بين الآتي:
- العطش المفرط والجفاف في الفم.
- التبول المتكرر.
- الشعور بالجوع المفرط على الرغم من تناول الطعام بشكل منتظم.
- فقدان الوزن دون سبب واضح.
- الإرهاق والتعب.
- تشوش الرؤية.
- التئام الجروح يأخذ وقت أطول.
- العدوى المتكررة.
- انخفاض الشهية الجنسية.
- ضعف الانتصاب.
أسباب مرض السكري
تشمل أسباب مرض السكري المختلفة:
- العوامل الوراثية: قد يزيد وجود مرض السكري لدى الأسرة من خطر الإصابة بالمرض.
- نمط الحياة: قلة النشاط البدني والتغذية غير الصحية والسمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
- العمر: يزيد خطر الإصابة بمرض السكري مع التقدم في العمر.
- الجنس: يزيد خطر الإصابة بمرض السكري لدى النساء بعد سن الأربعين ولدى الرجال بعد سن الخمسين.
- الحمل: قد يتطور مرض السكري خلال فترة الحمل.
- العوامل البيئية: يشمل ذلك العوامل المؤثرة على جهاز المناعة، مثل الإجهاد النفسي والتلوث والعوامل المرتبطة بالحياة الحضرية.
- العوامل الأخرى: يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية الأخرى – مثل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول والإصابة بالأمراض الوراثية المتعلقة بالغدة الدرقية – من خطر الإصابة بمرض السكري.
“اقرأ أيضاً: أفضل 10 مشروبات ساخنة في العالم“
أنواع مرض السكر
فيما يخص أنواع مرض السكري، يوجد نوعان رئيسيان من مرض السكر، هما:
- مرض السكر من النوع الأول:
يحدث عندما يتوقف جسم المريض عن إنتاج الأنسولين بشكل كامل أو شبه كامل، وهذا يحدث عادة في سن مبكرة (غالبًا قبل سن 30 عامًا). يحتاج المريض في هذا النوع من المرض إلى حقن الأنسولين بشكل يومي.
- مرض السكري من النوع الثاني:
يحدث عندما يصبح جسم المريض غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل صحيح، وهو الأكثر شيوعًا، ويمكن علاج معظم حالات مرض السكر من النوع الثاني من خلال الأدوية والتغيرات في نمط الحياة مثل التغذية الصحية وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.
- هناك أيضًا نوع ثالث نادر يعرف باسم مرض السكر الناتج عن الحمل، وهو نوع مؤقت يحدث خلال فترة الحمل ويمكن أن يختفي بعد الولادة.
علاج مرض السكري
يتطلب علاج مرض السكر جهودًا متعددة من المريض وفريق الرعاية الصحية، وذلك للسيطرة على مستويات السكر في الدم والحد من المضاعفات المحتملة للمرض. يمكن أن يشمل العلاج ما يلي:
- التغيرات في نمط الحياة:
يجب على المريض تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة، والحد من تناول الدهون والسكريات وزيادة استهلاك الألياف والخضروات والفواكه. كما يجب ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، والحد من الجلوس لفترات طويلة. يمكن لمريض السكر التعرف على تفاصيل ذلك من خلال الإطلاع على أفضل الأطعمة لمرضى السكري، والأطعمة الممنوعة لمرضى السكر.
- الأدوية:
يمكن للأدوية المساعدة في تحسين استخدام الجسم للأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم، وهذا يشمل على سبيل المثال الحقن الدورية بالأنسولين وأدوية السكري الفموية وأدوية الجلوكاجون.
- متابعة الرعاية الصحية:
يجب على المريض زيارة الطبيب بانتظام لمراقبة مستويات السكر في الدم وتقييم المضاعفات المحتملة، وتعلم كيفية التعامل مع النوبات المفاجئة لارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم.
“قد يهمك: أفضل 10 أطعمة لمرضى السكر“
كيفية الوقاية من مرض السكر؟
هناك عدة طرق للوقاية من مرض السكر، من بينها:
- الحفاظ على وزن صحي: البدانة والوزن الزائد يزيدان من خطر الإصابة بمرض السكري، لذا يجب الحرص على الحفاظ على وزن صحي من خلال تناول وجبات صحية ومتوازنة وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.
- تناول وجبات صحية: يجب تجنب تناول الأطعمة العالية بالسكريات والدهون المشبعة والتركيز على الأطعمة الطبيعية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- ممارسة النشاط البدني: يمكن أن يساعد ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم على الوقاية من مرض السكر، حيث يساعد في تحسين استخدام الجسم للأنسولين وتخفيف الوزن.
- الكشف المبكر: يجب الخضوع لفحوصات طبية دورية للكشف المبكر عن مرض السكري وغيره من الأمراض المزمنة.
- الحد من التوتر: يمكن أن يزيد التوتر من خطر الإصابة بمرض السكر، لذا يجب تجنب التوتر وتعلم التقنيات الاسترخائية مثل التأمل والتدبر في خلق الله والإكثار من الذكر.
- الامتناع عن التدخين: يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بمرض السكري، لذا يجب الامتناع عن التدخين (smoking) فهو أحد طرق الوقاية من السكري.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة لمرض السكر
- العمر: يزيد العمر من خطر الإصابة بمرض السكر، حيث يزداد خطر الإصابة بالسكري بشكل ملحوظ بعد سن الخمسين.
- الوزن الزائد: البدانة والوزن الزائد يزيدان من خطر الإصابة بمرض السكر، حيث يتعرض الأشخاص الذين يعانون من البدانة والوزن الزائد لزيادة في مقاومة الأنسولين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسكري.
- النشاط البدني: عدم ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، حيث يساعد النشاط البدني في تحسين استخدام الجسم للأنسولين.
- التاريخ العائلي: يزيد وجود تاريخ عائلي لمرض السكري من خطر الإصابة بهذا المرض.
- التغذية: تناول الأطعمة العالية بالسكريات والدهون المشبعة يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
- ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم: يزيد ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم من خطر الإصابة بمرض السكر.
- التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بمرض السكر. يمكن لأي شخص أن يصبح عرضة لمرض السكر.
“اطلع أيضاً على: فوائد زيت الزيتون الصحية“
القدم السكري
هي حالة صحية مرتبطة بمرض السكر، وهي تتمثل في تلف الأعصاب والأوعية الدموية في الأطراف السفلية، مما يؤدي إلى فقدان الإحساس بالألم والحرارة والبرودة، وتقليل تدفق الدم والأوكسجين إلى القدمين، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تشكل الجروح بسهولة وصعوبة شفائها، وإذا لم يتم علاج الجروح بشكل صحيح فقد يتطور الأمر إلى قرحة قدم سكرية.
الحفاظ على صحة القدم هام ضمن ما هو مرض السكري
يجب على المصابين بالسكري اتباع بعض الإرشادات الهامة، ومنها:
- التحقق من القدمين يومياً والبحث عن أي جروح أو تغييرات في الجلد والأظافر.
- ارتداء الأحذية المريحة والتي تناسب القدمين بشكل صحيح.
- تجنب المشي حافي القدمين، خاصةً في المناطق التي يوجد بها حواف حادة أو أشياء حادة.
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل منتظم، من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتمارين رياضية مناسبة والعلاج الموصوف من قبل الطبيب.
- الاهتمام بنظافة القدمين وتجفيفهما جيدًا بعد الاستحمام.
في النهاية نكون قد تعرفنا على ما هو مرض السكري أو السكر (What is diabetes)، حيث أنه حالة صحية مزمنة. لكن يمكننا التحكم بمستوى السكر بالدم من خلال عدة طرق منها الروتين اليومي والبعد عن التوتر والقلق وغيرها من العوامل المؤثرة على مستوى السكر. كما تعرفنا على أنواع السكر وهي النوع الأول والنوع الثاني وكذلك سكر الحمل وهو ما يعرف بالسكر الكاذب، وعرفنا أيضاً طرق العلاج وكيفية الوقاية من الإصابة بالسكر من خلال عرض 6 طرق للوقاية منه.
