فوائد اليانسون؛ مع التعرف على أضراره المحتملة للجسم

Anise benefits

فوائد اليانسون Anise benefits؛ ما هي الفوائد التي يحققها تناول اليانسون للجسم؟ وما هي أضراره للجسم؟ تعرف على استخدامات اليانسون في الأغراض الطبيبة المختلفة

فوائد اليانسون (Anise benefits)؛ يوجد العديد من الأعشاب الطبية المشهورة والتي تم تداولها منذ القدم، ومن ذلك اليانسون الذي يستخدم بالعديد من العلاجات الطبية، في هذه المقالة سوف نتعرف على أهم وأفضل 13 فائدة من فوائد اليانسون للجسم، مع التعرف على فوائده للنساء والصدر والقولون، مع التعرف على أضراره المحتملة للجسم.


نبذة عن اليانسون

اليانسون من الأعشاب الطبية الشهيرة منذ القدم، ويستخدم في العديد من مستحضرات التجميل. يٌقال أن أصول نبات اليانسون تعود إلى البحر الأبيض المتوسط ​​والشرق الأوسط، ولطالما انتشر في منطقة النيل وبين قدماء المصريين، ويزرع حاليًا في جنوب أوروبا وشمال إفريقيا وجزر الكناري. لليانسون طعم حلو ونكهة، وتستخدم بذوره وزيوته للأغراض الطبية منذ القدم، وفي التالي بيان بأهم فوائد اليانسون للجسم.

فيما يخص الجرعة الموصى بها من اليانسون، فحتى الآن ليس هناك أي دراسات تحدد الكمية المسموح تناولها من اليانسون يوميًا، ولكن بشكل عام يجب تناوله بكميات معتدلة والبعد عن أي إفراط في تناوله. كذلك في حالة عسر الهضم فمن الأفضل تناول من  0.5 إلى 3 جرام من بذور اليانسون، أو تناول 0.05 إلى 0.2 مليلتر من زيت اليانسون العطري.

اليانسون أحد الأعشاب المفيدة المعروفة منذ القدم وخاصة في الشرق، وهو بديل رائع للأدوية وخاصة للأطفال والأمهات المرضعات.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

اليانسون هو عشب علاجي للغاية للجهاز الهضمي؛ حيث يساهم شرب اليانسون في تعزيز عملية الهضم وتليين المعدة، ولزيته خصائص ملين، وهو ملين طبيعي يساهم في علاج الإمساك والوقاية منه، وقد تم استخدام مغلي بذور اليانسون منذ القدم للمساعدة على الهضم بعد تناول وجبة دسمة. بالإضافة لذلك فهو يساعد في علاج عسر الهضم وطرد الغازات والتخلص من نفخة البطن.

يساعد اليانسون بشكل كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وهذا أحد فوائد اليانسون الصحية.

“اقرأ أيضًا: فوائد اليانسون بالليمون


فوائد اليانسون للصدر

صورة بها مجموعة من اليانسون النجمي على طبق وذلك من ضمن فوائد اليانسون للصدر
ما فوائد اليانسون للصدر؟

من المعروف منذ فترة طويلة أن تناول مشروب اليانسون يفيد في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذا المشروب يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في علاج الأعراض المصاحبة للأنفلونزا، مثل: الالتهاب الرئوي؛ حيث تحتوي بذور اليانسون على العديد من المكونات النشطة (مثل: الأنثول تيربينويد Anethole)، والتي لها خصائص طاردة للبلغم، وهذا يعني أنه يمكن أن يساعد في تطهير الرئتين والجهاز التنفسي من البلغم والمهيجات الأخرى، وهذا يجعله علاج طبيعي ممتاز للسعال واحتقان الصدر.

لليانسون العديد من الفوائد الأخرى للصدر، بما في ذلك تقليل الالتهاب وتسكين الألم وتعزيز صحة الجهاز التنفسي. قد يساعد اليانسون كذلك في مقاومة الميكروبات التي تسبب أمراض الصدر. كما وُجد بأن تناول مغلي حبوب اليانسون يساهم في علاج الربو والمشاكل التنفسية المختلفة.

“تعرف على: فوائد سمك السلمون


فوائد اليانسون قبل النوم

تناول اليانسون قبل النوم قد يساعد في علاج اضطرابات ومشاكل النوم وعلاج الأرق؛ وهذا يرجع لدوره المهدئ والمسكن وفعاليته العالية في المساعدة على الاسترخاء، وهنا يتم تناول اليانسون بكمية معتدلة؛ حيث أن تناوله بجرعات كبيرة ربما يؤثر سلبًا عليك ويعمل كمادة مخدرة. هذا المشروب أيضًا يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، والتخفيف من أعراض بعض المشاكل التي تمنع النوم الجديد مثل: الإمساك وقرحة المعدة.


يعد مفيد للأطفال

يعتبر اليانسون آمنًا للاستخدام للأطفال والبالغين، ولكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية لبعض الأطفال، ومن فوائد هذا المشروب للأطفال:

  • يهدئ أمعاء الطفل ويساعده على الاسترخاء.
  • يساعد شرب اليانسون على إدرار البول.
  • يُستخدم لعلاج حالات الإمساك لحديثي الولادة، بالإضافة لحالات المغص والبرد الشديد.
  • يساعد في علاج بعض المشاكل الهضمية والتنفسية.
يجب الحذر عند إعطاء اليانسون للأطفال فلا توجد دراسات تحدد الكمية المناسبة لهم؛ لذا يجب إعطائهم له باعتدال.

“قد يهمك: أفضل أنواع الشاي


فوائد اليانسون للنساء

صورة بها ملعقة خشبية بها بذور اليانسون وجنبها بذور أخرى من اليانسون وذلك كأحد فوائد اليانسون للنساء
ما فوائد اليانسون للنساء؟

لليانسون العديد من الفوائد للنساء، وهذا يشمل التالي:

  • تقليل آلام الدورة الشهرية، حيث أن له تأثير مشابه لهرمون الأستروجين بالجسم؛
    بالتالي فهو قد يكون مفيد في: علاج آلام الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها وتقليل التقلصات والانقباضات الناتجة عنها.
  • زيادة الرغبة الجنسية.
  • تحسين الهضم.
  • اليانسون أيضًا مفيد للرضاعة الطبيعية:
    يمكن أن يساعد في زيادة تدفق الحليب للنساء المرضعات، كما يساعد المرضعة على الاسترخاء وهذا قد يعزز عملية الرضاعة الطبيعية.
  • كذلك من فوائد اليانسون للنساء تقليل أعراض الاكتئاب الذي تتعرض له النساء العديد من الأسباب.
  • يفيد في المساعدة في التحكم في الهرمونات.
اليانسون آمن للحوامل والمرضعات، وهو منخفض السعرات الحرارية وهذا يجعله خيارًا صحيًا لجميع النساء.

فوائد اليانسون للقولون

صورة بها عدد 2 ملعقة خشبية عليها وبجوارها يانسون نجمي وذلك ضمن فوائد اليانسون للقولون
ما فوائد اليانسون للقولون؟

لليانسون عدة استخدامات وفوائد محتملة للقولون، وهو بشكل عام يفيد في تحسين حالة مرضى القولون العصبي، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض المصاحبة للحالة، وقد أظهرت دراسة نُشرت بمجلة Journal of Ethnopharmacology في العام 2016، أن اليانسون يساعد في التخفيف من آلام المعدة المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي.

تشمل فوائد اليانسون للقولون أيضًا الحد من الألم والانتفاخ الناجم عن متلازمة القولون العصبي، وهذا بفضل تأثيره المضاد للتشنج على جميع أجزاء الجهاز الهضمي. كذلك، اليانسون يحفز الغدد الهضمية ويساعد على التخلص من الغازات التي يمكن أن تسبب تهيج القولون. لهذه الأسباب يعتبر اليانسون عشبًا مهمًا لعلاج متلازمة القولون العصبي.

“تعرف على: أفضل أنواع السمك


ما فوائد اليانسون الأخرى Anise benefits؟

فوائد اليانسون عديدة، وتشمل فوائد اليانسون الأخرى بخلاف ما سبق التالي:

  • تعزيز الشهية: أحد فوائد اليانسون للجسم.
  • يعد كلًا من اليانسون وزيت اليانسون العطري، مطهر عام:
    يمكن استخدامهما لتطهير الجروح وهذا يمنع من تسممها أو التهابها، كما يساعد ذلك في تسريع عملية الشفاء.
  • يعد اليانسون قاتل لبعض الأنواع من الحشرات مثل القمل، وهذا يكون من خلال وضعه على فروة الرأس.
  • تخفيف التشنجات والتقلصات والآلام العصبية التي تصاحب بعض الحالات الصحية، وذلك مثل:
    القولون العصبي، الصرع، السعال.
  • تسكين الألم، والمساعدة على الاسترخاء، ومحاربة الاكتئاب والإجهاد والغضب، فكل هذا من فوائد شرب اليانسون.
  • وضع زيت اليانسون على الجبهة، قد يساهم في علاج آلام الرأس ومشكلة الصداع.
  • تتعدد استخدامات اليانسون (بذور، أوراق، زيت) لعلاج العديد من المشكلات الطبية، ومنها:
    • يستخدم لعلاج الربو.
    • تحفيز الشهية.
    • يستخدم لطرد البلغم.
    • مفيد في علاج الإمساك.
    • جيد لإدرار للبول.
    • علاج الاضطرابات المعوية والهضمية، ويساعد في طرد الغازات.
    • علاج اضطرابات النوم والأرق.
    • كما يتم استخدامه في عالم التجميل: صناعة الكريمات، والصابون، والعطور، وهذا من فوائد اليانسون للبشرة.
    • علاج مشكلات الحيض وآلام الدورة الشهرية.
    • يستخدم لزيادة الرغبة الجنسية: وهذا من فوائد اليانسون للرجال.
    • مفيد في علاج بعض المشاكل الجلدية، وذلك مثل: الصدفية، كما يعالج القمل والجرب، ويكون ذلك عن طريق وضع زيته أو مغلي أوراقه على الجلد أو المكان الذي به القمل والجرب.
بالإضافة لكل ما سبق فإن اليانسون يدخل في بعض الصناعات التغذوية، وفي عالم الطهي من أجل إضفاء النكهة والرائحة للأطعمة. كذلك يدخل في كلًا من صناعة الحلويات والألبان واللحوم.
بشكل عام شرب شاي اليانسون النجمي باعتدال مفيد للغاية لصحتك، ومن الأفضل شرب كوب من اليانسون بعد الإفطار أو قبل النوم للحصول على هذه الفوائد.

“قد يهمك: فوائد الثوم على الريق


تفاعلات اليانسون مع الأدوية

يجب العلم أن تناول اليانسون ربما يتعارض مع عمل بعض الأدوية بالجسم، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:

  •  الأدوية التي تحتوي على هرمون الأستروجين:

وجد أن تناول الكميات الكبيرة من اليانسون قد تحدث نفس تأثير هرمون الأستروجين بالجسم، ولذلك فإن تناول الشخص لليانسون مع أقراص الأستروجين ربما يقلل فعالية أقراص الأستروجين.

  • الأدوية التي يتم تناولها من أجل الوقاية والعلاج من السرطان:

تناول اليانسون قد يؤثر بالسلب على آلية عمل بعض أنواع الأدوية المضادة للسرطان، وذلك مثل: دواء تاموكسيفين (Tamoxifen).

  • حبوب منع الحمل:

وجد أن تناول اليانسون مع حبوب منع الحمل وبشكل خاص الأنواع المحتوية على الإستروجين ربما يؤثر على آلية عمل الدواء ومدى فعاليته.


الآثار الجانبية لتناول اليانسون

بعد التعرف على ما فوائد اليانسون يأتي السؤال: ما هي أضرار اليانسون؟ بشكل عام يُعد اليانسون آمن في حالة تناوله من خلال الفم بكميات معتدلة وضمن الموصى به، ولكن قد لا ينصح بتناول اليانسون لبعض الحالات الخاصة، ومن أهمها التالي:

  • مرضى السكر:

قد يؤدي اليانسون لخفض مستويات السكر في الدم؛ لذلك يجب الانتباه عند تناوله من قبل مرضى السكر.

  • الحساسية الغذائية:

بعض الأشخاص قد يعاني من الحساسية لليانسون وللنباتات التي تنتمي لنفس عائلته، وذلك مثل: الكرفس والشمر والشبت والكزبرة؛ بالتالي لا يجب عليهم تناول هذه النباتات ومنها اليانسون.

  • الحساسية لهرمون الأستروجين:

يتم التوصية بعدم تناول اليانسون في بعض الحالات الصحية والتي قد تتحسس من هرمون الأستروجين، وذلك مثل حالات سرطان الرحم أو سرطان الثدي أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم المهاجرة أو ألياف الرحم.

  • الأطفال:

كما ذكرنا تناول اليانسون عن للأطفال طريق الفم آمن، ولكن ليس هناك أي معلومات تخص الجرعة الآمنة منه للأطفال.

  • حالات الحمل والرضاعة:

تناول الحامل أو المرضعة لليانسون باعتدال لن يكون مضرًا لهما ، ولكن التناول له بإفراط عن الكميات الموصى بها لهما قد يضرهما ولا توجد معلومات حالية عن هذا الضرر.

  • العمليات الجراحية:

ينصح الشخص الذي سوف يخضع للجراحة بالتوقف عن استخدام اليانسون وذلك قبل أسبوعين من ميعادها.

“قد يفيدك: أفضل أنواع الزنك في الصيدليات


القيمة الغذائية لليانسون

في ختام الحديث عن فوائد اليانسون للجسم نتعرف هنا على القيمة الغذائية لليانسون، والتي تعني محتواه من العناصر الغذائية المختلفة، والجدول التالي يبين القيمة الغذائية الموجودة بكل ملعقة كبيرة من اليانسون (2.1 جرام):

العنصر الغذائيالكمية في كل ملعقة كبيرة
السعرات الحرارية / الطاقة7 سعرة حرارية
الكربوهيدرات1 جرام
الدهون0.33 جرام
البروتينات0.37 جرام
الحديد0.77 مليجرام
الكالسيوم13.6 مليجرام
الصوديوم0.33 مليجرام
المغنيسيوم (magnesium)3.5 مليجرام
البوتاسيوم30 مليجرام
الفسفور9.2 مليجرام
فيتامين ج0.44 مليجرام
حمض الفوليك0.2 ميكروجرام
فيتامين أ6.5 وحدة دولية
من الجدول السابق نجد أن اليانسون شحيح المحتوى من السعرات الحرارية مع كونه فقيرًا بالبروتينات والدهون، ولكنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة.

“قد يفيدك: نصائح للحفاظ على القلب


أهم الأسئلة الشائعة حول فوائد ينسون

في التالي أهم الأسئلة التي تخص فوائد ينسون، وهي:

ما هو افضل وقت لشرب اليانسون؟

أفضل وقت لشرب اليانسون هو قبل النوم؛ وذلك لأن اليانسون يمكن أن يساعدك في تعزيز الهضم وتليين المعدة، وهذا يساعدك على النوم بهدوء أكثر.

ما هي فوائد اليانسون للرجال؟

لليانسون العديد من الفوائد للرجال، وهذا يشمل: زيادة الرغبة الجنسية وتقليل الشعور بالاكتئاب وتقوية جهاز المناعة. اليانسون أيضًا مسكن طبيعي للآلام، وهذا يجعله خيار مثالي لمن يعانون من الروماتيزم والتهاب المفاصل.

يعد اليانسون من الأعشاب المفيدة المعروفة، وقد تعرفنا هنا على ما فوائد اليانسون للجسم Anise benefits، ووجدنا أنها فوائد تعود على صحة الإنسان بالنفع وتعالج مختلف المشكلات الطبية، كما تعرفنا على أضراره المحتملة للجسم. بشكل عام يجب تناول اليانسون بشكل معتدل والبعد عن أي إفراط في تناوله.

اترك رد