فوائد الكركم للبشرة؛ وكيف يمكن استخدامه للحصول على بشرة صحية وجميلة

فوائد الكركم للبشرة (Turmeric benefits for skin)؛ هل تعلم أن الكركم ليس مجرد توابل تُضاف لأطباق الطعام، بل إنه يمتلك فوائد عديدة للجسم ومنها فوائد خاصة للبشرة؟ نعم، الكركم هو عشبة علاجية تُستخدم منذ فترات زمنية طويلة في الطب التقليدي؛ فهو يحتوي على مادة الكركومين أو الكركمين الفعالة التي تساعد على تغذية وتجديد الخلايا الجلدية وتحسين مرونة البشرة. في هذا المقال، سوف نناقش فوائد الكركم للبشرة، وكيف يمكنك استخدامه للحصول على بشرة صحية وجميلة.

ما هو الكركم؟

قبل البدء في ذكر فوائد الكركم للبشرة، سوف نتعرف سريعًا على أهم المعلومات التي تخص هذا النوع من التوابل. يُستخدم الكركم عادة في الطهي كما هو مشهور، كما أن له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية لجسم الإنسان، حيث يحتوي الكركم على عناصر غذائية مهمة مثل البروتين، والكربوهيدرات، والألياف، وفيتامين سي، وفيتامين هـ، وفيتامين أ، وفيتامين د، بالإضافة إلى الكركومين، وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية. كما يحتوي كل 100 غرام من الكركم على 354 سعرة حرارية.

تشمل الفوائد الصحية للكركم التالي:

• مضاد قوي للالتهابات.
• مكافحة السرطان.
• مفيد لصحة الكبد ويزيل السموم من الجسم.
• كما أن خسارة الوزن وحرق الدهون من فوائد الكركم للجسم.
• محاربة الزهايمر.
• السيطرة على مرض السكري.
• أيضًا تقليل مستوى الكولسترول في الدم من فوائد الكركم المذهلة.
• كما يوجد فوائد الكركم للوجه والجمال والبشرة.

“اطلع على: الأطعمة الممنوعة لمرضى السكر“

تخفيف الهالات السوداء أحد فوائد الكركم للبشرة

تخفيف الهالات السوداء هو بالفعل أحد فوائد الكركم للبشرة، حيث يحتوي هذا النوع من التوابل بطبيعته على مواد تجعله يساهم في تفتيح البشرة بشكل طبيعي، كما أنه يساهم في تقوية الدورة الدموية بالمناطق التي يتم تطبيقه (أي وضعه) عليها من البشرة، لذلك فهو مهم ومفيد جدًا في عملية التخلص من الهالات السوداء حول العين.

العمل على محاربة حب الشباب والندوب التي تخلفها البثور

يمكن محاربة البثور وآثارها على البشرة مثل الندوب، باستخدام الكركم المعقم والمطهر والذي يساعد على تسريع علاج البثور ومنع انتشارها في البشرة، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق خلطه مع خل التفاح. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للاستخدام المنتظم للكركم أن يساعد في منع تكون الندوب بعد شفاء حب الشباب وتخفيف آثار الندوب السابقة التي قد تكون ظهرت بسبب البثور التي كانت موجودة في البشرة في السابق.

“قد يهمك: أضرار السكر الأبيض“

إبطاء نمو شعر الجسم

الكركم قد يساعد أيضًا في الإبطاء من نمو شعر الجسم والتخلص من الشعر غير المرغوب فيه، وخاصة في حالة استخدام زيت الكركم وبانتظام على عدة مناطق معينة في الجسم مثل: الإبطين. من المعروف أن الشعر الزائد في الجسم أمر مرغوب به؛ لذا يتم العمل على إزالته والتخلص منه، ويمكنك من هنا معرفة كيفية تقليل نمو الشعر في الوجه.

“قد يهمك: أفضل طرق إزالة شعر المناطق الحساسة“

محاربة الأمراض الجلدية المختلفة

يساعد الكركم بشكل كبير في محاربة الأمراض الجلدية المختلفة، حيث يُخفف من بعض الحالات الجلدية بشكل ملحوظ في حال تم استخدامه بشكل صحيح ومنتظم، وتتضمن أهم هذه المشكلات الجلدية التي يساعد هذا النوع من التوابل في محاربتها ما يلي:

• الإكزيما والوردية، نظرًا لتأثير الكركم المهدئ للبشرة والمخفف لأي تهيج فيها.
• الصدفية، نظرًا لاحتواء الكركم على نسب عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، حيث يساعد على تخفيف نوبات الصدفية.
• الثعلبة، حيث يساعد على إعادة إنبات شعر فروة الرأس في المناطق التي تعاني من فراغات.
• الجرب، حيث يمكن استخدام مزيج من النيم والكركم لعلاج الجرب وتخفيفه.
• كما يستخدم الكركم في علاج علامات تمدد الجلد، وجفاف الجلد، وسرطان الجلد، ومرض البهاق وغيرها من الحالات الجلدية الأخرى.

العمل على محاربة شيخوخة البشرة من فوائد الكركم للبشرة

بالإضافة لما سبق من الفوائد التي يحققها الكركم للبشرة، سوف نجد أنه يحتوي على عناصر معينة تجعله يساعد بشرتك على الاحتفاظ بمرونتها وليونتها لفترات زمنية أطول عند استخدامه بشكل منتظم، كما أن الكركم يساهم أيضًا في عملية حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.

فوائد الكركم للبشرة الدهنية

تأتي فوائد الكركم للبشرة الدهنية على رأس قائمة فوائد الكركم للبشرة، وذلك من خلال استخدام ماسك الكركم، حيث يعمل الكركم على تنظيم إفراز الزهم وتقليل إصابة البشرة الدهنية بحب الشباب، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والجراثيم، مما يجعله مادة مطهرة ومعقمة، وبذلك يساعد الكركم في الحفاظ على صحة البشرة الدهنية وحمايتها من الإصابات المتكررة بحب الشباب.

“تعرف على: روتين العناية بالبشرة الدهنية“

تسريع شفاء الجروح أحد Turmeric benefits for skin

من المعروف أن الكركم له خصائص مضادة للالتهاب، بالتالي فإن القيام بتطبيقه على الجروح (أي وضعه عليه) سوف يساعد على تعقيمها والتسريع من عملية شفائها، كما أن هذا النوع من التوابل يُعزز من عملية تكوين الكولاجين بالبشرة، وهذا الأمر الذي يُخفف من قابلية ظهور ندوب بعد الانتهاء من شفاء الجرح.

وصفات الكركم لعلاج مشكلات البشرة

للحصول على فوائد الكركم للبشرة السابقة، يمكنك الاختيار من بين عدد من الوصفات الطبيعية، وهذا يكون استنادًا إلى الحالة الصحية التي تعاني منها بالفعل. تشمل أهم هذه الوصفات التالي:

• وصفة الكركم لمحاربة حب الشباب:

يمكنك استخدام وصفة الكركم لمحاربة حب الشباب للحصول على فوائد الكركم لحب الشباب باتباع الخطوات التالية:

• • اخلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من الكركم.
  • أضف بضع قطرات من عصير الليمون إلى المزيج.
  • طبق المزيج على بشرتك واتركه لمدة 10 – 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
  • يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية العطرية المخففة إلى الكركم وتجربة المزيج المثالي الذي يناسب بشرتك.
• وصفة الكركم لمحاربة الصدفية:

هنا تستطيع الاختيار بين عدة أمور، وذلك مثل:

• • القيام بتناول مكملات الكركم.
    القيام باستخدام الكركم أثناء الطهو.
    تناول شاي الكركم، والذي يمكنك إعداده من خلال خلط ملعقة من الكركم مع عدة أكواب من الماء وغلي المزيج، وبعد ذلك يتم تصفيته.
  • القيام بتحضير ماسك للبشرة، حيث يمكنك خلط بودرة الكركم مع ضعف حجمها من الماء، وبعد ذلك يتم تعريضها لحرارة الغاز حتى تتحول تتحول لمعجون، ثم يتم وضع المعجون على المنطقة المصابة ويتم تغطيته بضماد وتركه حتى وقت الصباح قبل غسله.

الاستخدام المنتظم للكركم بأي شكل من الطرق والأشكال المذكورة بالأعلى قد يُحسن من الصدفية بشكل ملحوظ، وذلك بعد مدة تقارب 9 إلى 12 أسبوعًا.

• وصفة الكركم لعلاج علامات تمدد الجلد:

هذا النوع من ماسك الكركم للوجه والبشرة يمكنك عمله كما في الآتي:

• • مزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع عدد 1 ملعقة صغيرة من بودرة الكركم.
  • إضافة بضع قطرات من عصير الليمون.
    الآن يتم فرك البشرة في مناطق تمدد الجلد بهذا المزيج مرتين يوميًا؛ للحصول على أفضل النتائج.

• وصفة الكركم للتخلص من الشعر الزائد:

يمكنك استخدام الكركم أيضًا للتخلص من الشعر الزائد عن طريق اتباع هذه الخطوات البسيطة:

• • يجب مزج نصف كوب من الحليب البارد ونصف كوب من الطحين مع ملعقتين من الكركم.
  • يتم وضع المزيج على المنطقة التي تحتاج إلى التخلص من الشعر الزائد فيها.
  • بعد أن يجف المزيج، يجب غسل المنطقة بالماء الدافئ.
• وصفة الكركم لعلاج الجروح:

أحد فوائد الكركم للبشرة قدرته الكبيرة على التسريع من التئام الجروح، وذلك عند استخدامه بالطريقة التالية:

• مزج ملعقتين صغيرتين من الكركم مع قليل من الماء أو زيت جوز الهند (Coconut Oil).
• يتم وضع المزيج الناتج على منطقة الجرح بعد القيام بتنظيفها بعناية، وهنا قم بتغطية المنطقة المصابة بضماد لمدة 24 ساعة قبل غسله.

هل تعلم: أن هذا النوع من التوابل يسمى بعدة أسماء بالعربية منها الكركم والكركب والهِرِدْ وعقيد الهند والزعفران. بشكل عام، يعتبر الكركم مفيد للبشرة والشعر.

“قد يهمك: الاكتئاب مرض العصر“

هل يوجد محاذير ومخاطر الكركم للبشرة؟

هناك بالفعل بعض المحاذير والمخاطر التي يجب على الأشخاص معرفتها عند استخدام الكركم للبشرة، وهذه هي بعضها:

• يمكن أن يسبب الكركم تغيير لون البشرة إلى اللون الأصفر المزعج، ولتفادي ذلك يمكن مزجه مع مكونات أخرى مثل خل التفاح.
• يمكن أن يتفاعل الكركم سلبًا مع بعض الأدوية كالمميعات وأدوية السكري وعلاج حموضة المعدة، لذا من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام الكركم.
• كما يمكن أن يتسبب الكركم في رد فعل تحسسي لدى البعض، لذا من المهم إجراء اختبار صغير على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه بشكل كامل.
• كذلك يمكن أن يتسبب الكركم في النزيف، لذا يجب تجنب تناوله لمدة أسبوعين على الأقل قبل الخضوع لعملية جراحية.

للكركم كما هو معروف العديد من الفوائد الصحية للجسم، وقد تعرفنا هنا في هذه المقالة على فوائد الكركم للبشرة “Turmeric benefits for skin”، حيث ذكرنا 9 استخدامات لهذا النوع من التوابل لبشرتك، وقد وجدنا أنها فوائد عديدة للجلد ومشاكله المختلفة، وبالتالي لن تستغرب إذا علمت أنه يشيع استعمال الكركم بطرق مختلفة لعلاج البشرة في العديد من دول العالم خاصة في الحضارة الهندية. للحصول على فوائد الكركم لتفتيح البشرة، وفوائد الكركم لتجاعيد البشرة، وفوائد الكركم للبشرة الأخرى، عليك استخدام ما سبق من وصفات الكركم لعلاج مشكلات البشرة مع الانتباه إلى المحاذير التي ذكرناه.