مرض النقرس؛ التعرف على أهم المعلومات عنه مع الأعراض المصاحبة له
مرض النقرس؛ النقرس (Gout) هو نوع من التهاب المفاصل يصيب العديد من الأشخاص، وغالبًا ما يُعرف بـ “داء الملوك”. تتميز هذا الحالة المرضية، بنوبات حادة وشديدة من الألم، والاحمرار، والتورم في المفاصل. على الرغم من أنه تم ربطه في الماضي بأسلوب حياة غني، إلا أن النقرس يمكن أن يؤثر على أفراد من جميع الطبقات الاجتماعية. يتناول هذا المقال تفاصيل مرض النقرس، مستكشفًا أسبابه وأعراضه، وخيارات العلاج المحتملة، ونهدف إلى توفير فهم شامل للنقرس وتمكين القراء بالمعرفة الكافية لإدارته والوقاية من حدوثه بشكل فعّال.
قائمة المحتويات
ما هو مرض النقرس
النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث عندما يكون لديك الكثير من حمض اليوريك في الدم ويشكل بلورات حادة في واحد أو أكثر من مفاصلك. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من النقرس المزمن بوجود كتل صلبة صغيرة تتراكم بمرور الوقت في مناطق مثل اليدين أو المرفقين أو القدمين أو شحمة الأذن. هذه الرواسب، التي تسمى tophi، هي تركيزات من بلورات حمض اليوريك ويمكن أن تسبب الألم والتيبس بمرور الوقت. إذا تشكلت رواسب مماثلة في الكلى، فقد تؤدي إلى حصوات الكلى المؤلمة والخطيرة.
تكون النوبات مفاجئة وتسبب ألمًا خطيرًا، غالبًا مع احمرار وانتفاخ حول المفصل. تستمر عادة من 3 إلى 10 أيام، ولكن عادة ما تكون أول 36 ساعة هي الأكثر إيلامًا. بعد الهجوم الأول، لا يعاني بعض الأشخاص من هجوم آخر لمدة شهور أو ربما سنوات.
يجب العلم أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات مرتفعة بسيطة من حمض اليوريك قد يجدون أن التغييرات الغذائية كافية لمنع النقرس، وبشكل عام إذا كانت لديك أعراض النقرس، يجب أن تتحدث مع الطبيب حول الخطوات التالية المطلوب القيام بها.
“قد يهمك: أفضل 10 فوائد للفراولة“
أعراض النقرس
بعد التعرف على ما هو النقرس، يجب العلم أن أكثر علامات نوبة النقرس شيوعًا هي:
- ألم مفاجئ وشديد، عادة في منتصف الليل أو في الصباح الباكر.
- الألم عند اللمس؛ يمكن أيضًا أن يكون المفصل دافئًا عند اللمس ويبدو أحمر أو أرجواني.
- الصلابة.
- التورم.
“اطلع على: أعراض النقرس عند النساء“
النقرس الكاذب
النقرس الكاذب هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يسبب التصلب والألم والاحمرار والدفء والتورم في بعض المفاصل. يمكن أن يؤثر على مفصل واحد أو عدة مفاصل في وقت واحد. يؤثر النقرس الكاذب بشكل شائع على الركبة أو الرسغ. في كثير من الأحيان، يمكن أن تشمل الفخذين أو الكتفين أو المرفقين أو مفاصل الأصابع أو أصابع القدم أو الكاحلين.
ينتج النقرس الكاذب عن التكوين غير الطبيعي لبلورات بيروفوسفات الكالسيوم (CPP) في الغضروف (مادة توسيد بين العظام)، والذي يتبعه لاحقًا إطلاق بلورات في سائل المفصل. عندما يتم إطلاق بلورات CPP في المفصل، يمكن أن تسبب هجومًا مفاجئًا من التهاب المفاصل، مشابهة للنقرس.
علاج النقرس
لتحقيق حل سريع وكامل للأعراض، يجب أن يبدأ علاج النقرس الحاد في غضون 24 ساعة من ظهور الأعراض:
- الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم والكورتيكوستيرويدات الوريدية ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والكولشيسين فعالة بنفس القدر في علاج التوهجات الحادة للنقرس.
- تاريخياً، كان الإندوميتاسين (إندوسين) هو الخيار المفضل؛ ومع ذلك، لا يوجد دليل على أنه أكثر فعالية من أي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى.
- يبدو أن كيتورولاك داخل العضل له نفس الفعالية.
- يمكن إعطاء أي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عن طريق الفم بالجرعة القصوى وتستمر لمدة يوم إلى يومين بعد تخفيف الأعراض.
- الستيرويدات القشرية هي بديل مناسب للمرضى الذين لا يستطيعون تحمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو الكولشيسين.
- يمكن إعطاء مرضى السكري الكورتيكوستيرويدات للاستخدام على المدى القصير مع المراقبة المناسبة لارتفاع السكر في الدم.
- عندما يقتصر النقرس على مفصل واحد، قد تكون حقن الكورتيكوستيرويد داخل المفصل أفضل من الكورتيكوستيرويدات الجهازية بسبب تأثيرها الضار المنخفض.
“اطلع على: أضرار الإفراط في شرب القهوة“
النقرس والاكل
تم تصميم حمية النقرس لمساعدتك على:
- تحقيق وزن صحي وعادات غذائية جيدة.
- تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على البيورين وليس كلها.
- إدخال بعض الأطعمة التي يمكن أن تتحكم في مستويات حمض البوليك.
- من القواعد الأساسية الجيدة تناول كميات معتدلة من الأطعمة الصحية.
“تعرف على: أفضل رياضة لحرق الدهون في البيت“
تفاصيل النظام الغذائي لمرضى النقرس
تتبع المبادئ العامة لحمية النقرس توصيات النظام الغذائي الصحي النموذجية:
- فقدان الوزن: تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بالنقرس، كما أن فقدان الوزن يقلل من خطر الإصابة بالنقرس. تشير الأبحاث إلى أن تقليل عدد السعرات الحرارية وفقدان الوزن – حتى بدون اتباع نظام غذائي مقيد البيورين – يقلل من مستويات حمض البوليك ويقلل من عدد نوبات النقرس. يقلل فقدان الوزن أيضًا من الضغط الكلي على المفاصل.
- الكربوهيدرات المعقدة: تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة التي توفر الكربوهيدرات المعقدة. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز ، وقلل من تناول عصائر الفاكهة الحلوة بشكل طبيعي.
- الماء: أكثر من شرب الماء.
- الدهون: قلل من تناول الدهون المشبعة من اللحوم الحمراء والدواجن الدهنية ومنتجات الألبان عالية الدسم.
- البروتينات: ركز على اللحوم والدواجن الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والعدس كمصادر للبروتين (Protein).
“تعرف على: الفرق بين الكيتو دايت واللو كارب“
أسباب الإصابة بمرض النقرس
النقرس يحدث عند تراكم بلورات اليورات في المفاصل، مما يؤدي إلى الالتهاب والألم الشديد. هذه البلورات تتكون في جسمك عندما يكون لديك مستويات عالية من حمض اليوريك في الدم. بشكل عام، ينتج الجسم حمض اليوريك عندما يكسر البورينات، وهي مواد موجودة بشكل طبيعي في الجسم وفي بعض الأطعمة، بما في ذلك اللحوم الحمراء وأعضاء الحيوانات، مثل الكبد.
النقرس قد يحدث بسبب انخفاض إفراز حمض اليوريك، أو زيادة إنتاج حمض اليوريك، أو بسبب نظام غذائي غني بالبورينات. الإفراز المنخفض لحمض اليوريك هو السبب الأكثر شيوعًا للنقرس، حيث يتم إزالة حمض اليوريك عادة من الجسم عبر الكلى، وعندما لا يحدث هذا بكفاءة، يزداد مستوى حمض اليوريك في الدم.
العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة بالنقرس تشمل السمنة، وبعض الحالات الطبية مثل أمراض القلب وأمراض الكلى، والتاريخ العائلي للنقرس، والعمر (أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا)، وتناول بعض الأدوية.
للوقاية من الإصابة بمرض النقرس، عليك القيام ببعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي لك، وأهمها: شرب الكثير من الماء، تجنب المشروبات المحلاة، المنع من استهلاك الكحول، تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، تناول اللحوم والأسماك والدواجن باعتدال، والحفاظ على وزن صحي.
في هذه المقالة، تم التعرف على أهم المعلومات عن مرض النقرس، مع التعرف على 4 من الأعراض المصاحبة له، كما تعرفنا على أسباب الإصابة بمرض النقرس، وتفاصيل النظام الغذائي لمرضى النقرس، وكيفية علاج النقرس، وبالطبع لم ننس الحديث عن النقرس الكاذب ومعلومات عنه توضحه، وفي الختام ندعو الله تعالى بالشفاء لكل المرضى.
