أسباب ألم الثدي قبل وبعد الدورة الشهرية

أسباب ألم الثدي قبل وبعد الدورة الشهرية

ألم الثدي قبل وبعد الدورة الشهرية هو تجربة شائعة لكثير من النساء. يمكن أن يختلف هذا الانزعاج، الذي يشار إليه غالبًا باسم ألم الثدي، في شدته ومدته، مما يؤثر على الأنشطة اليومية للمرأة ونوعية الحياة. إن فهم الأسباب واستراتيجيات الإدارة الفعالة لهذا النوع من آلام الثدي أمر بالغ الأهمية لأولئك اللواتي يبحثن عن الراحة. في هذا المقال تعرف على أهم 8 معلومات عنه.

تورم الثدي قبل الحيض

يرتبط تورم الثدي قبل الحيض، المعروف أيضًا باسم ألم الثدي الدوري، في المقام الأول بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS). يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تكوين كتل كبيرة غير سرطانية في الثديين قبل دورة الحيض. عادة ما تتقلص هذه الكتل، التي قد تتحرك عند الضغط عليها، بعد انتهاء الدورة الشهرية. يمكن أن تختلف شدة وجع الثدي المرتبط ب PMS، وغالبًا ما يبلغ ذروته قبل الحيض مباشرة ويتلاشى أثناء فترة الحيض أو بعدها مباشرة. في حين أن عادة ما تكون مزعجة أكثر من كونها خطيرة، فإن أي تغييرات مقلقة في الثديين يجب أن تدفع إلى استشارة الطبيب.

“قد يهمك: أفضل 10 مشروبات للدورة الشهرية“

أسباب تورم الثدي قبل الحيض

السبب الرئيسي لتورم الثدي قبل الحيض هو تقلب مستويات الهرمون خلال الدورة الشهرية العادية. يزداد الإستروجين والبروجسترون، وهما الهرمونان الرئيسيان، خلال النصف الثاني من الدورة. يتسبب الإستروجين في تضخم قنوات الثدي، بينما يؤدي إنتاج البروجسترون إلى تورم غدد الحليب، وكلاهما يساهم في وجع الثدي. يمكن أن تسبب الأدوية التي تحتوي على الإستروجين أيضًا تغيرات مماثلة في الثدي.

أعراض تورم الثدي قبل الحيض

تشمل الأعراض الرئيسية الرقة والثقل في كلا الثديين، مصحوبة أحيانا بألم خفيف. قد تشعر بأن أنسجة الثدي كثيفة أو خشنة. تظهر هذه الأعراض عادة قبل أسبوع من الدورة الشهرية وتختفي على الفور تقريبًا عندما يبدأ نزيف الحيض. في بعض الحالات، يمكن أن يؤثر ألم الثدي على الروتين اليومي ولا يرتبط بالضرورة بالدورة الشهرية.

متى تتصلين بالطبيب؟

من المهم استشارة الطبيب للتغيرات المفاجئة أو المقلقة في الثدي. تشمل الأعراض التي تستدعي العناية الطبية كتل الثدي الجديدة أو المتغيرة، وإفرازات الحلمة (خاصة إذا كانت بنية أو دموية)، وألم الثدي الذي يعطل النوم أو المهام اليومية، والكتل التي تحدث في ثدي واحد فقط. سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني وقد يقوم بإجراء اختبارات إضافية مثل تصوير الثدي بالأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية، اعتمادًا على العمر والأعراض.

“اطلع على: أفضل 10 أطعمة وقت الدورة“

علاج تورم الثدي

يمكن للعقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم أن تعالج بشكل فعال آلام الثدي قبل الحيض. بالنسبة للحالات المتوسطة إلى الشديدة، قد يوصي الطبيب بمدرات البول أو تحديد النسل الهرموني أو حتى عقار دانازول في الحالات الشديدة. ومع ذلك، ينبغي النظر في كل خيار العلاج بعناية بسبب الآثار الجانبية المحتملة والظروف الصحية الفردية.

“اطلع على: أول علامات سرطان الثدي ظهوراً“

علاجات نمط الحياة لآلام الثدي قبل وبعد الحيض

يمكن لتغييرات نمط الحياة أن تتحكم بشكل كبير في تورم وألم الثدي قبل الحيض وبعده. يمكن أن يوفر ارتداء حمالة صدر رياضية داعمة، خاصة خلال فترة ذروة الأعراض، الراحة. يمكن أن تساعد أيضًا التعديلات الغذائية، مثل تقليل الكافيين والكحول والأطعمة الغنية بالدهون والملح أيضا. توصي السلطات الصحية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E والمغنيسيوم لتخفيف أعراض الدورة الشهرية. اتباع نظام غذائي متوازن غني بهذه العناصر الغذائية يمكن أن يكون مفيدا.

الفحوصات الذاتية وفحص سرطان الثدي

الفحوصات الذاتية المنتظمة ضرورية لمراقبة التغيرات في أنسجة الثدي. توصي جمعية السرطان الأمريكية بأن تقوم النساء في سن 20 و 30 بإجراء فحوصات ذاتية للثدي شهريا، عادة بعد فترة الحيض. ينصح بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية بعد سن 45 أو قبل ذلك بناء على عوامل الخطر الفردية.

“قد يهمك: إزالة الشعر الزائد“

ألم الثدي: الآفاق المستقبلية

مع الرعاية المنزلية المناسبة والأدوية، يمكن في كثير من الأحيان إدارة آلام الثدي قبل الحيض وتورمه بشكل فعال. إذا كانت تغييرات نمط الحياة والأدوية لا توفر الراحة، فمن المهم مناقشة الحالة مع مقدم الرعاية الصحية لمزيد من التقييم والعلاج.

الخاتمة

لا ينبغي الاستخفاف بألم الثدي قبل وبعد الحيض، رغم أنه شائع. إن فهم أسبابه، وخاصة التقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية، والتعرف على وقت طلب المشورة الطبية هي خطوات أساسية في إدارة هذه الحالة. تتراوح العلاجات الفعالة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى تغييرات نمط الحياة والتعديلات الغذائية. الفحوصات الذاتية المنتظمة والفحوصات المهنية ضرورية أيضًا لصحة الثدي بشكل عام. من خلال الاعتراف بألم الثدي ومعالجته، يمكن للمرأة اتخاذ خطوات استباقية نحو الحفاظ على راحتها ورفاهيتها طوال الدورة الشهرية.