فوائد الارجنين للجنس؛ التعرف على أفضل مصادر الأرجينين وهل له آثار جانبية؟
فوائد الارجنين للجنس (Arginine benefits for sex)؛ يعتبر الأرجينين أحد الأحماض الأمينية الهامة لجسم الإنسان في العديد من الوظائف، فهو يساعد على تعزيز الجهاز المناعي مع عدد من الفوائد الأخرى، بالإضافة إلى وجود فوائد الأرجينين للجنس، والتي سوف نتعرف عليها في هذا المقال، كما سوف يتم التعرف على أفضل مصادر الأرجينين، وهل يوجد له آثار جانبية؟ كل هذه الإجابات تجدونها في المقال.
قائمة المحتويات
تحسين الانتصاب
ضعف الانتصاب من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وهي مشكلة تحدث للعديد من الأسباب التي تؤدي لضعف الانتصاب لدى الرجل، وهذه المشكلة لا تقتصر على مرحلة عمرية معينة، حيث يمكن أن تصيب الشباب أيضًا وذلك بسبب انخفاض تدفق الدم إلى القضيب. هنا سوف نجد أن تحسين الانتصاب يأتي ضمن أهم فوائد الارجنين للجنس.
وجُد أن الأرجينين يساعد في تحسين الانتصاب؛ حيث إنه يُستخدم في إنتاج ما يُعرف بأكسيد النيتريك (Nitric oxide) الضروري والهام لزيادة تدفق الدم لكافة أجزاء الجسم بما فيها القضيب وذلك من خلال اتساع الأوعية الدموية مما يؤدي ذلك لتحسين الانتصاب. عند إصابة الرجل بمشكلة ضعف الانتصاب، فعليه معرفة سبب هذا الضعف ومن ثم يتم العلاج المناسب بحسب السبب أو الأسباب.
زيادة إنتاج الحيوانات المنوية من فوائد الارجنين للجنس
يعاني بعض الرجال من مشاكل في عدد الحيوانات المنوية، وتُعد الخصوبة أحد أساسيات الصحة الجنسية. هنا سوف نجد أنه من ضمن فوائد الارجنين للجنس أنه يمكن أن يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية، وذلك لكونه يساعد على زيادة تدفق الدم كما ذكرنا إلى الأعضاء التناسلية. هذا الأمر ينطبق على النساء أيضًا، حيث أن الأرجينين يساهم في زيادة قوة البويضة، بالتالي التعزيز من فرص الحمل والإنجاب.
“اطلع على: نصائح للنجاح في الحياة“
زيادة الرغبة الجنسية أحد فوائد الأرجينين للجنس
فوائد الأرجينين للجنس لا تقتصر على الرجل فحسب حيث إنه مفيد للنساء أيضًا، فهو يقدم عدة فوائد جنسية للمرأة في عدة حالات منها التالي:
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- عدم وجود حساسية في الأعضاء التناسلية.
- عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية.
سوف نجد أن آلية عمل الأرجينين لعلاج هذه المشكلات السابقة تتم عن طريق التحسين من تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية لدى المرأة، بالتالي ترتفع الشهوة الجنسية لديها وتزداد حساسية الأعضاء التناسلية، وهذا بالطبع يؤدي لممارسة جنسية أفضل للمرأة وينعكس هذا بالإيجاب على زوجها، وهذا بالطبع يؤدي إلى حدوث السعادة الجنسية بينهما والتي هي ركن من أركان السعادة الزوجية.
قائمة أطعمة غنية بالأرجينين
بعد أن تعرفنا في السابق على فوائد الارجنين للجنس، نأتي إلى بيان أفضل مصادر الأرجينين، وهنا نجد أنه يمكن للإنسان الحصول على الأرجينين من خلال تناول عدد من الأطعمة التي يحتوي عليها، وتشمل قائمة أطعمة غنية بالأرجينين التالي:
- اللحوم الحمراء.
- الأسماك.
- الدواجن.
- الديك الرومي.
- العدس.
- منتجات الألبان.
- بذور اليقطين.
- فول الصويا.
- السبانخ.
- الفول السوداني.
- الروبيان.
“تعرف على: روتين العناية بالبشرة الدهنية“
ما هي أهمية الأرجنين؟
تشمل فوائد وأهمية الأرجنين بشكل موجز الأمور التالية:
- تعزيز صحة الدورة الدموية.
- المساهمة في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- قد يعمل على تخفيف أعراض مرض ألزهايمر.
- قد يفيد في التقليل من تسوس الأسنان وحساسيتها لدى الأطفال.
- أيضًا قد يساهم في إنقاص مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص مصابي السكري.
- كما قد يفيد في التقليل من فرص الإصابة بتقرحات القدم السكرية.
- قد يساهم في التخفيف من التهابات الجهاز الهضمي لدى الأطفال الخدّج.
- قد يعمل على التحسين من المناعة لدى الأشخاص الذين هم مصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة (فيروس نقص المناعة البشرية).
“قد يهمك: هل الزنك يزيد هرمون التستوستيرون“
الجرعة المناسبة من الأرجينين
فيما يخص الجرعة المناسبة من الأرجينين، يجب العلم أنه لا توجد جرعة قياسية موصى بها من الأرجينين، والجرعة المناسبة قد تعتمد على بعض العوامل، والتي من بينها عمر الشخص والجنس والتاريخ الطبي له، لذلك يُفضل القيام باستشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة قبل القيام بتناول الأرجينين لعلاج المشكلات الجنسية، ومن الهام في حالة تسبب الأرجينين في أي آثار جانبية للشخص القيام بالتوقف عن تناوله على الفور وإعلام الطبيب بذلك.
ماذا عن أضرار الأرجينين؟
بالرغم من فوائد الأرجينين للجنس السابقة وللجسم عمومًا، لكنه يسبب بعض الآثار الجانبية عند تناول مكملاته، وذلك مثل: عسر الهضم، الغثيان، الصداع، الانتفاخ، الإسهال. بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى الأكثر خطورة، والتي منها:
- الحساسية.
- تشوهات الدم.
- التهاب المسالك الهوائية.
- انخفاض حساسية الأنسولين.
- تفاقم أعراض الربو (asthma).
- انخفاض ضغط الدم.
يجب العلم أنه في حالة قيام الشخص بتناول جرعات مرتفعة من مكملات الأرجينين للحصول على فوائد الأرجينين للصحة الجنسية، فإنه هنا يمكن أن يؤدي لمخاطر صحية أخطر، ومن أبرزها حدوث التالي:
- القرحة الهضمية.
- زيادة حمض المعدة وحرقة المعدة.
- اضطراب الجهاز الهضمي.
“تعرف على: اضرار التدخين“
فئات لا يُنصح لها باستهلاك الأرجينين
بعد أن تعرفنا على 3 من الفوائد التي يقدمها الأرجينين للصحة الجنسية، يجب العلم أنه يوجد بعض الحالات التي لا يُنصح فيها بتناول الأرجينين (موانع استخدام الأجنين)، وهذه الفئات هي الأشخاص المصابون بأمراض ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، أمراض القلب، المرأة الحامل، المرأة المرضع. أيضًا تشمل هذه الفئات الأشخاص الذين يتعالجون بأدوية علاج ضغط الدم أو مضادات التخثر والأدوية المضادة للصفائح الدموية، أو أدوية علاج السكري، أو أدوية علاج ضعف الانتصاب أو أدوية مدّرات البول. بشكل عام، يجب تجنب الأرجينين للشخص الذي يعاني من مشكلة صحية أو في حالة تناوله لبعض الأدوية لعلاج الأمراض المزمنة.
هل الارجنين يزيد الانتصاب؟
متى يبدأ مفعول الأرجنين للانتصاب؟
ما هي مضار الارجنين؟
في هذه المقالة تحدثنا عن فوائد الارجنين للجنس، وقد وجدنا أن فوائد الأرجينين في تحسين الصحة الجنسية عديدة بالإضافة إلى فوائده الأخرى المحتملة. بشكل عام، من الهام عدم تناول أي مكمل غذائي بما في ذلك مكملات الأرجينين (l-arginine) إلا بعد القيام باستشارة الطبيب.
